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雪積もる中サ活を。
こんな日は空いてるかと思いきや、皆考えるとは一緒なのか普通に混んでます。

外が冷え込んでるせいかサウナの中はいつもより温度高めに感じます。

ヴェレ　６分
オールドログ　６分
ヴィルデンシュタイン（アウフグース）

体の表面がヒリヒリするほどのアウフグース。
水風呂、休憩とくつろいでから、雪積もる道を気をつけながら帰りました。
アウフグースのおかげか身体はホカホカで寒さは感じませんでした。

朝８時３０分過ぎに入館。
混んでいますがよろしいですか？　と受付で。
年末だからしょうがないですね。

１セット目は行列に並んで６分。
水風呂は混んでるせいか１６、１７度くらい。
外気の休憩はさすが朝だけあって短めに、寒い。
２、３セットは前泊組がチェックアウトし始めたのか空き始めた中で８分。
水風呂に入ってから屋内の椅子に座り休憩。
内湯から上がる湯気と朝の光に包まれていい感じにととのえました。
最後に軽く４セットこなして終了。

サウナキットを購入して帰宅しました。

クリスマスの18時に入館。
空いているかと思ったけど、同じように考えている人多数ありです。

19時からの今年最後のプレジデントでのアウフグースに参加。
クリスマスとは関係なく流石に混んでました

すごい熱波と人口密度にフラフラになり終了です。
今年一年ありがとうございました

牛バラカレー

肉が美味しい。 クリスマスということでアイスケーキのサービスもありました。 ご馳走様でした。

風が強く寒い中訪問。
体感外温度はシングル？

そんな中でのサウナ。
１セット目は水風呂をいつもより短い時間で休憩を。
冷たい風を感じてうまくととなわず。
２セット目は水風呂はいつも通り、休憩を屋内で。
うん、いつも通り。
３セット目は水風呂をいつもより長くして外で休憩。
これが一番良かった。３セット目だからって事もあるのかな？

忘備録として。
ここは靴箱とロッカーの番号が対応しています。
奇数の番号がロッカーの上段になるので、奇数の靴箱を選んだ方がいい感じです。

会社帰りにサ活。
１セット目はオールドログでサクッと。
２セット目に目当ての19時30分からのアウフグース。
熱い。
肌が灼けるかのよう。
でも、終了後の個人扇ぎも受けて大満足。
東京ドームを眺めながらしっかりととのえました。