湯の泉 東名厚木健康センター
温浴施設 - 神奈川県 厚木市
☆☆☆☆☆ライムミントの氷🧊ロウリュ🎶
・仕事前の朝サウナで週初め脳内活性化！
・低気圧の影響を最小限に抑え『ととのう』
・アンガーマネジメントに向けた事前準備！
スケジュール過密の一週間に向けリセット❗️
5時29分IN
洗体ルーティン→草津温泉♨️10分下茹で→
カラカラのサウナ室へ
6時00分のロウリュはライムミントオイル🎶
時間調整は、バイブラ浴槽で15分
6時30分のロウリュもライムミントオイル🎶
サウナ102°C：７分 × 3
水風呂15.2°C：1分 × ２／30秒 × １
休憩：７分 × ２ 外気浴スペースは南風🍃
合計：２セット＋休憩無し
6時51分OUT
一言：水風呂に入ると真横に潜水者出没😵
今日のアジェンダはアンガーマネジメント❗️
穏やかに『この店は、潜水禁止ですよ。』と
伝えられました😌
反論なく、外気浴で穏やかに『ととのい』🙇
セルフコントロール、仕事にも活かせるよう心がけます。
本日も ありがとうございました。
男
-
102℃
-
15.2℃
8
581
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
平日朝サウナは、目的があるので無益な摩擦は避けて通りたいものです。とはいえ大事な施設なので秩序も保ちたいですね😌
仕事前の朝ウナ、凄いですね～😄⤴️⤴️✨✨ 今度やってみようかな～
ありがとうございます🙇 週初め、週中(水曜日あたり)に気合い入れでタマにやってます。集中力は上がりますが、夜は保ちません。。
ありがとうございます🙇
AKC羨ましいです😄 いつかは必ず•••
あらあら、、ギフトトゥントゥありがとうございます🙇 AKCとSKCの草津温泉♨️とサウナの組合せも良いですよ！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら