玉木 仁

インプラントとサウナと日光浴以外この頃興味ないのだが、友人歯科医師のY先生が立候補したので、選挙に行って彼の名前を記載した。

その後急いで海浜幕張に向かって、また昨日同様幕張温泉 湯楽の里に行き、気を休めて充電した。本日誕生日なのだが、お気楽にリラックスできた。

昨日日光浴し過ぎて顔が痛い。引き続きちょっとだけと思いながら、うたた寝してしまい長々と日光浴していた。😂

♥︎サウナ浴連続199日目です❗️😄

サウナ:12分x3
水風呂入らず
休憩20分x2

昨日は安倍元首相がお亡くなりになって憔悴。

本日は気を取り直して、また幕張温泉 湯楽の里に来て日光浴&サウナ🧖‍♂️で気を休める。

①インプラント治療の反省と対応
②サウナ健康法
③日光浴(紫外線照射)と癌との関係
④過度紫外線防御による癌の発症
と色々な事を考えていた。

日光浴すると皮膚癌になるから辞めるべきとか言っている人多数。

しかし、まず、日本人はならない。黄色人種だから。

それ以外の肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌の方が多数発症している。逆に日光浴は皮膚癌以外の癌発症を抑制することが分かっているんだけどね。

そう言う事を考えて、朝10:15~12:40迄日光浴していた。顔がヒリヒリする。

昼食食べて午後サウナ🧖‍♂️に入っていた。
サウナ:12分x3
水風呂入らず
休　憩:15分x3

♥︎サウナ浴連続198日目となりました❗️

穴子天蕎麦、シザーズサラダ、トマト

腹一杯になった。😆

安倍元首相がお亡くなりになって憔悴。
インプラント手術4件終わって、どっちにしようか迷ったが、やはり、セントラルホテルサウナ🧖‍♂️だ。😭

♥︎サウナ浴連続197日目です❗️😄　
サウナ:8分px

インプラント診療→雑務私(論文調べ)→入谷の中華そば屋でラーメン食す→サウナセンター大泉でサウナ浴

♣︎ラーメン食う以外は健康な生活😅

♥︎サウナ浴連続196日目です❗️😄　至福なり❗️
サウナ:10分x3
水風呂入らず、代わりに扇風機
休　憩:10分x3
扇風機があるから気に入ってます。

中華そば 天内

冷やし中華

九条ネギ追加

インプラント手術4例施行して、19:30〜某ミーティング終了。
速攻で神田へ。天下一品 神田店でラーメン🍜&餃子🥟食べて、セントラルホテルサウナ🧖‍♂️へ。
♥︎サウナ浴連続195日目です❗️😄

サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:15分x3
至福の一日でした。😄

天下一品 神田店

味噌ラーメン　餃子

毎度のメニュー

インプラント診療終わって本日は、この方達と
ラクーア　（LaQua）で歯科関係のミーティングとサウナ🧖‍♂️&アウフグース

♥︎サウナ浴連続194日目です❗️😄
19:00in
サウナ:8分x5(アウフグース2回含む)
水風呂:20秒x2
休　憩:15分x5
23:30out

温玉カレーうどん　シザーズサラダ

毎度のメニュー

インプラント診療→家飯食って
→これからサウナ🧖‍♂️に向かう。😄

本日は、セントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)サウナ🧖‍♂️

セントラルホテルの前で、変なオッさん五十嵐先生発見❗️🤣

♥︎サウナ浴連続193日目です❗️😄

サウナ:10分x2
水風呂入らず
休　憩:15分x2
五十嵐先生と話していたら24時過ぎたので本日2セット。

土曜日診療及びインプラント説明会を終えて雑務やってたらもう夜7時。

本日はこの前行ったサウナセンター大泉に行く事にした。

日比谷線入谷駅降りて、中華そば屋見つけて速攻でラーメン🍜と餃子🥟を注文。

そして、サウナ センター大泉へ。

21:05in
サウナ:11分x3
水風呂入らず、代わりに扇風機浴5分x3
休憩15分x3

水風呂入らない私としては、ここは、他にはない扇風機浴ができるから気に入った。
23:40out

中華そば 天内

玉子ラーメン餃子

なかなか気に入った。この味。

6本埋入即時荷重インプラント手術、及び一本埋入手術二件を終えた。ひと段落してから夕飯食べてサウナ🧖‍♂️に来ました。

作夜と同じく神田セントラルホテル。
サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:15分x2
3セット施行。
至福の一日の終わりでした。

至福の一日だった。
インプラント診療→コスプレカラオケ→最後はサウナ
セントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)

♥︎サウナ浴連続189日目でした❗️😄

入館が22:50だったので、本日は2セットのみ。24:15out

インプラント手術5人終えて、神田セントラルホテルに行ったら4人待ち。速攻でRAKU SPA 1010 神田（極楽湯）へ変更。

洗い場が超混んでいる。待ち数人。前回もそうだった。あと何かしら空気が、澱んでいる感がある。外気浴ができる事を望む。
サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:15分x2
3セットしました。

♥︎サウナ浴連続188日目です❗️

インプラント診療終わって速攻で神田へ。

ガールズバーをよそ目にして、本日は、友人オッさん歯科医と夕飯食べてからサウナ🧖‍♂️に向かった。

♥︎サウナ浴連続187日目でした❗️😄


サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:15分x3
3セットで終了

天下一品 神田店

味噌ラーメン、餃子

毎度の二品

診療終わったら神田に向かい、とんかつ濱かつjrお茶の水店でカツ食べてお決まりのサウナ🧖‍♂️へ。

本日はRAKU SPA 1010 神田（極楽湯）へ。😄

♥︎サウナ浴連続186日目です❗️😄
サウナ:11分x3
水風呂入らず
休　憩:15分x2
終わって、休憩後で30分
その後もう一回サウナ室行って瞑想🧘‍♂️した。
20:55in
23:50out

とんかつ大學 JRお茶の水店

ひれ海鮮

キャベツ大盛り

Tissue Level Implant Basic Course 成功裏に終わり、夕飯食べて日比谷線界隈入谷駅近くサウナセンター大泉に行った。ここは初浴。

初めてここのサウナ🧖‍♂️に来たのだが、at home な感じでなかなか良いサウナだった。

サウナ室温度は、三段あったが、上段は98度だった。サウナ室、11分間我慢して超汗💦かいて水ガブ飲み〜10分休憩を5セット繰り返した。ここの特徴はサウナ浴後に水風呂の他に冷扇風機室がある事だ。

私は水風呂派ではないのでこの冷扇風機室は大変気に入った。

セミナー後に快適な時間を過ごさせて頂いた。😄

21:08in
24:05out
♥︎サウナ浴連続185日目です❗️😄

本日は海浜幕張まで足を延ばして、幕張温泉 湯楽の里に来ている。

ここは、露天風呂、目の前全面が海の開放感が絶景だ。

午前中は、スッポンポンで寝転んで2時間位日光浴していた。超気持ち良かった。午後は露天風呂♨️⇔サウナ🧖‍♂️を繰り返した。

ここは土日は夕方になると超混んで来るのが難点。もう正午からサウナ🧖‍♂️室の前に行列並んでいたよ。参ったなぁ。😅

一時、サウナ行列11人待ちだったよ。😅😅😅

♥︎サウナ浴連続184日目です❗️😄
夕方まで居ました。
思う存分日光浴したので、納得の一日だった。😄

海老天とろろそば。

美味かったです。

本日インプラント手術4件。全て正確かつスピーディーに終わった。早く終わって明後日のセミナー講演内容を追加修正して神田へ。

途中朝日 啓司先生と落ち合い懇親会。その後セントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)サウナ🧖‍♂️に行ったら満員でウェイティング😅。

久しぶりにウェイティング。ロビーの椅子に座って朝日先生と喋っていたら見ず知らずのサウナ仲間に声かけられて、和気藹々ムード。

混んどる混んどるセントラルホテル😆。

玄人サウナーが集まるセントラルホテルと言うのもまんざら嘘ではないですな。🧐

サウナ:10分x2
水風呂入らず
休　憩:20分x2

♥︎サウナ浴連続183日目でした❗️😄

本日午後クレーマーの患者を診て腹立ったが気を取り直して、夕飯後にサウナ🧖‍♂️に向かった。

本日は初めて行くサウナ🧖‍♂️。浅草橋駅近くの
120°C浅草橋サウナNETU。ビジターとして初浴した。

ここは120度のサ室が特徴。1〜2分で汗だくになり、鼻の穴が熱くてタオルで覆わないと居られない位の熱さ。6〜7分が限界。😅

サ室は上段下段あり下段で上記の状態だった。上段で頑張る勇気はなかった。😅

写真は、リラックススペースにて。😄

インプラント診療が手際良く終わったので、速攻でサウナ🧖‍♂️へ。
本日はラクーア　（LaQua）です。

♥︎サウナ浴連続181日目でした❗️😄

サウナ:10分x7(アウフグース2回含む)
水風呂入らず
休　憩:15分x7
リラックスできました。😄

温玉カレーうどん、サラダ

毎度の二品

本日のインプラント診療は急患もあり、超忙しかった。 神田水道橋浅草橋どこにしようか迷った挙句、やっぱり神田へ。

天下一品 神田店でビール🍺ラーメン🍜と餃子🥟食べてから、セントラルホテルサウナ🧖へGo❗️至福なり❗️😄

♥︎サウナ浴連続180日目です❗️

22:30in
サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:20分x3
3セット
24:10 out

天下一品 神田店

あっさりラーメン、餃子

毎度の二品。