玉木 仁

インプラント診療終わって、常サウナのセントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)サウナへ。23時と遅くなってしまった。

セントラルホテル主の一人の五十嵐先生が居ました。😆

♥︎サウナ浴連続179日目でした❗️😄

23:05in
サウナ:10分x2
水風呂入らず
休　憩:20分x2
24:20out

本日朝起きたら青空期待土日できそうだったので、本日も海浜幕張まで足を延ばして、幕張温泉 湯楽の里に来ている。本日はこのオッさんとご一緒した。露天風呂♨️⇔サウナ🧖‍♂️を繰り返す予定。

ホントここは土日は夕方になると超混んで来るのが難点。もう正午からサウナ🧖‍♂️に行列並んでいたよ。😅

♥︎サウナ浴連続178日目です❗️😄
夕方まで居ました。😄

穴子天蕎麦

美味かったです。

本日は海浜幕張まで足を延ばして、幕張温泉 湯楽の里に行って来た。あいにく青空とはいかなかったが、露天風呂♨️⇔サウナ🧖‍♂️を繰り返していた。

ここは土日は夕方になると超混んで来るのが難点。

ちょい待ち程度でサウナ🧖8回位入って満足しました。😄

♥︎サウナ浴連続177日目です❗️😄

海老天蕎麦

美味かったです。

インプラント手術4件
→早めに診療切り上げ従業員との懇親会
→酔っ払ったので酔いを覚ましてからサウナ🧖

♥︎サウナ浴連続176日目です❗️😄
22:00in
サウナ:10分x3
水風呂入らず:私にとっては冷た過ぎ
休　憩:20分x3
3セット終わって24:00out

大きな即日荷重インプラント手術終わって、
天下一品 神田店でラーメン🍜食べて、セントラルホテルサウナ🧖へGo❗️至福なり❗️😄

♥︎サウナ浴連続175日目です❗️

22:40in
サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:20分x3
3セット
24:15 out

天下一品 神田店

味噌ラーメン&餃子、味付玉子、豚角煮

二、三回に一回は食べるお好みです。

インプラント手術4件あり。
診療が早めに診療終わったので本日ののサウナは、ラクーア　（LaQua）としました。

サウナ浴連続174日目です❗️😁

19:20in
サウナ:10分x7浴(アウフグース2回含む)
水風呂:入らず
休　憩:15分x7
23:25out

温玉カレーうどん&シザーズサラダ

定番です。

インプラント補綴、抜歯診療診療終了後に
→埼玉インプラント研究会
→サウナ🧖セントラルホテルサウナ

サウナ浴連続172日目です❗️😄
継続は力なり❗️😄

サウナ:10分x3
水風呂:入らず(冷た過ぎだから)
休　憩:15分x3
一日の終わりにやっぱりサウナ🧖❗️😄

本日は、海浜幕張夢まで足を伸ばした。
JFA夢フィールドです。ここは露天風呂入ると一面海。絶景です。

運良く陽が照って来て日光浴1時間45分。
→(サウナ12分→水風呂入らず→休憩15分)を5回

サウナは最上段と下段の温度な差が約10度以上あるのではないだろうか。

下段は70度のような記憶がある。100度なサウナぬ慣れている私は当然最上段を狙っている。

ビール飲んで一休み。夕食食べて帰路へ。

♥︎サウナ浴連続171日目です❗️😄

天丼(海老&穴子)、シザーズサラダ

美味いです。

本日土曜日、初めてのアスティル。
谷瀬ラーメン屋でラーメン🍜食べてから入館。フリータイムを選択。つまりオーバーナイト。

入館後サウナ12分→休憩15分を5回施行。
別件で途中20:00〜21:00までZoom視聴。

Zoom終わってすぐにまたでサウナ。その後速攻でビール飲みながら夕食。
食べてからまたサウナ🧖に浴した😆

♥︎サウナ浴連続170日目です❗️😄
オーバーナイトで就寝。近くのオッさんのいびきがうるさい。😅

ステーキ、サラダ

ビール飲みながら美味い。

インプラント手術三件終わって、今夜のサウナは、結局RAKU SPA 1010 神田（極楽湯）にした。超久しぶりだ。
サウナ浴連続169日目です❗️😁

外気浴がないので、空気がよどんでいる感がする。

(サウナ10分→水風呂入らず→休憩15分)x3回
→飲食室でジンジャーエール飲んで30分
→ (サウナ10分→水風呂なし→休憩10分)x2回で終了。

本日診療早く終わった。
診療→とんかつ大學JRお茶の水店→神田楽スパ→休館😅→セントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)って言う流れ。

神田楽スパはよりによって月一の休館日だった😅やはり、安定のセントラルホテルかな。

♥︎サウナ浴連続168日目です❗️😁
サウナ:10分x3
水風呂:入らず
休　憩:20分x3
3セットで帰宅。水2.5リットル位飲んで体重は最終的に0.5キロ減。
約3リットルの発汗です。これを毎日やっていると超デトックスになって体調万全ですわい❗️😄

とんかつ大學 JRお茶の水店

ヒレカツ

久しぶりに食べたが美味いね。

インプラント診療終わって、ガストで夕飯食す。帰宅する訳にはいかない。
そう❗️サウナ連続記録を途切らせる訳にはいかない❗️😆

速攻でセントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)サウナへGo❗️

♥︎サウナ浴連続記録167日です❗️😄
22:00in
サウナ:10分x3
水風呂:入らず
休　憩:10分x2
3セット

ガスト 日本橋店

やわらかステーキ

やわらかかった。

終わって速攻で耳鼻科→後楽園ラクーア

一汗どころか沢山汗💦かいて、アウフグース浴びた後に一杯。美味い❗️😄

インプラント手術のイメージトレーニングしながらサウナ入っている馬鹿は私位しかいないだろうな。😆😆😆

♥︎サウナ浴連続166日目です❗️😁

カレーうどん　シザーサラダ

いつも食べている。

インプラント診療→懇親会終わって、帰宅する訳にはいかない。

そう❗️サウナ連続記録を途切らせる訳にはいかない❗️😆

でもって、懇親会終わって速攻でセントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)サウナへGo❗️

♥︎サウナ浴連続記録165日です❗️😄
サウナ10分〜休憩 x 3セット

Dentium Tissue Level Implant Basic Course成功裡に終了しました。参加者の皆様、ご理解頂けたかと思います。

終わったらサウナへ。本日　ラクーア　（LaQua）いと楽し。😁

♥︎インプラント浴連続164日目です❗️😁

夜の部のアウフグース4回全て入りました❗️
他に四種のサウナ一回以上入り快適です❗️

普段行っているセントラルホテルの水風呂は私には冷た過ぎで入りませんが、ここの水風呂の温い方の水風呂は入れます。🫡

温玉カレー、チョレギサラダ

いつもの温玉カレー。美味いです。

土曜日診療あり。普段土曜日は、セントラルホテルに行かないのだが、明日のプレゼンの最終修正で、遅くなっちまったよ。

夜遅くなったら、平日も行っている手軽に行けるセントラルホテルサウナだな。😁

♥︎サウナ浴連続163日目です❗️

遅くなって、いつもの3セット。😁

ガスト 日本橋店

サイコロステーキ

ちょっと堅かった。仕方ないな。

インプラント手術4例終わって、夕飯食べて速攻で、サウナへ。
セントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)

♥︎サウナ浴連続162日目です❗️

本日インプラント手術4件。
手術終わって、天下一品 神田店でラーメン🍜食べて、速攻でセントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)サウナへ。

♥︎サウナ浴連続160日目です❗️😄

天下一品 神田店

ラーメンあっさり、餃子

いつものラーメン。