シーキングザサウナ

今日は3週間振りに休日のルーティーン💨
朝から水泳と筋トレをしっかりやりきってからの3セット😁
頑張った後のサウナはやっぱり格別👍

夕方にも再訪してさらに3セット、計73分しっかり蒸されました😆(たぶん1日の最高記録✨)

サウナ：13分、12分 × 5
水風呂：2分、3分×2、2分×3
休憩：4分 × 6
合計：6セット

今日は昼休みに1セット、仕事後に3セットで計4セット♨️
サウナブロスを読んでたら、いろんな人のルーティーンに感化され、いつもより各セットの時間を長めにトライ‼️
十二分に蒸された後の水風呂、水シャワーは最高でした😆
時間を気にしないときはいいかも✨

サウナ：11分 × 1、13分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

いろいろあって、2週間振りにチェックイン✨
祝日で19時半閉店だったのでめっちゃ混んでたけど、久々のホームサウナでしっかり3セット蒸されました！
水風呂が20℃越えでかなりぬるかったので、せめて10℃台にして欲しい💦

サウナ：11分、10分、11分
水風呂：2分、2分、3分
休憩：3分 × 3
合計：3セット

またも昼休みに90分コースで突撃訪問‼️
2日前とほぼ同時間帯だけど、金曜日だからか少し人が多めで貸切とはならず…😅
ほぼ同じルーティーンだったけど、体感や汗のかき具合が結構違って不思議でした😄
今日は特に外気浴が気持ちよかった～✨✨

フィンランドサウナ：12分
よもぎサウナ：10分
フィンランドサウナ：10分
ドライサウナ(オートロウリュ)：10分
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

正月以来、1ヵ月半振りに訪問!
平日の昼時なのでお客さんが少なく、ほぼ貸切状態👍
フィンランドサウナでは自分の好きなタイミングでセルフロウリュでき、湿度による体感温度UPを身体中で堪能✨
よもぎサウナも足を伸ばしてじっくり満喫😁
仕上げのドライサウナもオートロウリュを一人占め😆
病みつきになりそうな最高のひとときでした‼️

フィンランドサウナ：10分
よもぎサウナ：10分
フィンランドサウナ：10分
ドライサウナ(オートロウリュ)：8分
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

久しぶりにニュージャパンEXに行こうと思ったらまん防で閉まってるー😱
近くのグランドサウナもやってなかったので、気持ちを切り替えて音戸温泉へ2回目の訪問💨

あいかわらずサウナ込みで450円という破格の値段‼️(手ぶらセット(タオル、シャンプー、石鹸)は+100円)
コワモテのお兄様方がいらっしゃるのも普段の光景…💦
富士ゼロックススーパー杯のフロンターレ×レッズ戦を観ながら、4日振りのサウナでしっかり3セット蒸され、シメの漢方風呂で体の芯から温まりました😆

サウナ：13分、10分、10分
水風呂：1分、2分、２分
休憩：3分、5分、5分

今日は昼休み水泳後に軽く1セット、仕事終わりに再訪して3セットで、計4セット。
昼に軽く入るだけでも、頭も体もスッキリして午後の仕事が快調でした😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4

仕事終わりにチェックイン♨️
いつもより遅めの時間だからか、空いていて快適でした😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

昨日に続いてジム終わりと夕方にチェックイン♨️夕方は待ちが出るくらい混んでました😅

【昼】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

【夕方】
サウナ：10分、12分(1段目)、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

いろいろあってちょうど1週間振りのサウナ💦久々のホームサウナです✨

午前中のジム終わりと夕方に計6セット。
1週間分の汗が吹き出してきました(笑)
安定のホームでしっかり癒されました😆

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

今日はチェックアウトの日なので、最後の朝サウナでした。
2泊3日で計13セット、お世話になりました😆✨

サウナ：10分、11分、10分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：3分×3
合計：3セット

今日は朝から3セット、仕事後に夕方に4セットで計7セット♨️

サウナ後に14℃の水風呂にしっかり2分入り、その後シャワーの冷水で頭と顔もしっかり冷やしてからまたサウナへ。
これを繰り返すと体にあまみが出てきて最高の気持ちよさでした😆

無料のイオンウォーターが有難い✨
広告の通り、これがあるとさらに整いますねー🥛

【朝】
サウナ：8分、10分、10分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：3分 × 3
合計：3セット

【夕方】
サウナ：10分、11分、12分、10分
水風呂：2分、2分、2分、1分
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日は地元の広島へ遠征、去年8月以来の広島パシフィックホテルへ♨️
なんとオートロウリュが設置されてるー😍
稼働するときだけライトアップされ、サウナストーンの中に妖精トントゥを発見💨
凝ってますねー😆✨

蒸気が程よくて気持ちよく、サッカー日本代表戦を観ながら、めっちゃ癒されました👍2泊するので、明日も朝サウナが楽しみー。
日帰り利用の方が多いみたいですね。

サウナ：10分、11分、12分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今日もいつも通りチェックイン✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日はお昼に泳いでから軽く1セット、仕事終わりに夜3セットで合計4セット✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにジムで筋トレ後にチェックイン！安定感抜群でした👍

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3

前から気になっていた小山思川温泉に念願の初訪問‼️
そこは、まさに人生の楽園でした😆✨

サウナの窓、水風呂、外気浴スペースそれぞれから見える広大な思川の絶景は圧巻‼️

サウナは約95℃の高温ながら、6分毎のオートロウリュのお陰で程よく湿度もあり、心地よく長時間堪能できました。
心底癒され、仕事のストレスも吹っ飛び、再訪確定です😆❗

サウナ後に入った温泉も最高で、湯上がり後の保温効果が高く、汗ばむくらい。
近くに住んでたら毎日通い詰めたい最高の施設でした✨
記念に、帰り際に温泉名入りタオルを購入😁👍

サウナ：12分、13分、15分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

出張から戻ってきて4日振りにホームへ。
午前中のジム後に3セット堪能😆
この時間はいつも空いてるので、ゆっくり楽しめます👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日はチェックアウトの日なので最後に朝サウナへ。
早めに行ったのでそこまで混んでなく、しっかり3セット楽しめました😁
2泊3日で合計10セット、お世話になりました✨

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

今日も連泊なので朝と夜に利用。
どっちも混んでいたので、2セットずつで終了しました😢