シーキングザサウナ

今日は仕事終わりにジムやってからチェックイン。いつもと変わらず安定の気持ちよさでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も朝からジムへ。
ジム後の軽めの1セット+夕方出直して3セットを堪能しました。

【午前中】
サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1

【夕方】
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日は休みなので朝からジムへ。
いつも通り午前中ジム後の2セットと、夕方の3セットでめっちゃ癒されました😆
筋肉の疲労も和らいでる気がします👍

【午前中】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2


【夕方】
サウナ：12分(1段目) × 1、10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日もいつもと変わらず仕事終わりにチェックイン！
と思ったけど…更衣室でバッグを開けてびっくり‼️バスタオルはあるけど、ハンドタオルがないっ😱💦

やむなく、体を洗ってからタオルなしでサウナへ…
タオルで拭けないので体に水分が残ってるし、いつもは頭にタオルを巻いて頭皮ガードしてるけどできないし、出るときに床を拭けないし…と問題だらけで全然整えず😭

1セット目で挫折しかけたけど、結局ちゃっかり3セットいっちゃいました😁

けど、タオルの大事さを痛感したので、今後はちゃんと持ち物チェック気をつけます。

休館日の木曜を除いて、初めて1週間皆勤賞を達成(笑)
今日も安定の気持ちよさでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

18:00～今日も安定の3セット。
以前はサウナ後のビールを楽しみに、サウナ中の水分補給を控えてましたが、最近は体のことを考えてしっかり飲むようにしました🥛^^

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3

3連休連続訪問！
午前中(ジム後)に2セット、夕方に3セットの計5セットしっかり堪能しました😆
夕方の帰り際は混んでいたので、早めに行っておいてよかったー。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5

今日はお昼(ジム後)と、夕方に2回(合計5セット)お世話になりました！

【午前中】
　サウナ：11分、10分
　水風呂：2分 × 2
　休憩：5分 × 2

【夕方】
　サウナ：10分 × 3
　水風呂：2分 × 3
　休憩：5分 × 3