シーキングザサウナ

昨日に続いてジム終わりと夕方にチェックイン♨️夕方は待ちが出るくらい混んでました😅

【昼】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

【夕方】
サウナ：10分、12分(1段目)、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

いろいろあってちょうど1週間振りのサウナ💦久々のホームサウナです✨

午前中のジム終わりと夕方に計6セット。
1週間分の汗が吹き出してきました(笑)
安定のホームでしっかり癒されました😆

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

今日はチェックアウトの日なので、最後の朝サウナでした。
2泊3日で計13セット、お世話になりました😆✨

サウナ：10分、11分、10分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：3分×3
合計：3セット

今日は朝から3セット、仕事後に夕方に4セットで計7セット♨️

サウナ後に14℃の水風呂にしっかり2分入り、その後シャワーの冷水で頭と顔もしっかり冷やしてからまたサウナへ。
これを繰り返すと体にあまみが出てきて最高の気持ちよさでした😆

無料のイオンウォーターが有難い✨
広告の通り、これがあるとさらに整いますねー🥛

【朝】
サウナ：8分、10分、10分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：3分 × 3
合計：3セット

【夕方】
サウナ：10分、11分、12分、10分
水風呂：2分、2分、2分、1分
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日は地元の広島へ遠征、去年8月以来の広島パシフィックホテルへ♨️
なんとオートロウリュが設置されてるー😍
稼働するときだけライトアップされ、サウナストーンの中に妖精トントゥを発見💨
凝ってますねー😆✨

蒸気が程よくて気持ちよく、サッカー日本代表戦を観ながら、めっちゃ癒されました👍2泊するので、明日も朝サウナが楽しみー。
日帰り利用の方が多いみたいですね。

サウナ：10分、11分、12分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今日もいつも通りチェックイン✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日はお昼に泳いでから軽く1セット、仕事終わりに夜3セットで合計4セット✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにジムで筋トレ後にチェックイン！安定感抜群でした👍

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3

前から気になっていた小山思川温泉に念願の初訪問‼️
そこは、まさに人生の楽園でした😆✨

サウナの窓、水風呂、外気浴スペースそれぞれから見える広大な思川の絶景は圧巻‼️

サウナは約95℃の高温ながら、6分毎のオートロウリュのお陰で程よく湿度もあり、心地よく長時間堪能できました。
心底癒され、仕事のストレスも吹っ飛び、再訪確定です😆❗

サウナ後に入った温泉も最高で、湯上がり後の保温効果が高く、汗ばむくらい。
近くに住んでたら毎日通い詰めたい最高の施設でした✨
記念に、帰り際に温泉名入りタオルを購入😁👍

サウナ：12分、13分、15分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

出張から戻ってきて4日振りにホームへ。
午前中のジム後に3セット堪能😆
この時間はいつも空いてるので、ゆっくり楽しめます👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日はチェックアウトの日なので最後に朝サウナへ。
早めに行ったのでそこまで混んでなく、しっかり3セット楽しめました😁
2泊3日で合計10セット、お世話になりました✨

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

今日も連泊なので朝と夜に利用。
どっちも混んでいたので、2セットずつで終了しました😢

今日は出張で名古屋へ。ホテルはもちろんサウナがあるドーミーに♨️

こちらは初めての利用でしたが、100℃近い高温ドライサウナ後のキンキンに冷えた水風呂(10℃!!)が気持ちよかった～😆1,2人しか入れないので、きっと回転率を上げるために低温にしてるのですねー。

明日も連泊なので、朝晩サウナ確定です👍

サウナ：10分 × 1、11分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は仕事終わりに筋トレしてから3セット。今月は週5ペースで癒されてます✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は仕事終わりにジムやってからチェックイン。いつもと変わらず安定の気持ちよさでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も朝からジムへ。
ジム後の軽めの1セット+夕方出直して3セットを堪能しました。

【午前中】
サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1

【夕方】
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日は休みなので朝からジムへ。
いつも通り午前中ジム後の2セットと、夕方の3セットでめっちゃ癒されました😆
筋肉の疲労も和らいでる気がします👍

【午前中】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2


【夕方】
サウナ：12分(1段目) × 1、10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

今日もいつもと変わらず仕事終わりにチェックイン！
と思ったけど…更衣室でバッグを開けてびっくり‼️バスタオルはあるけど、ハンドタオルがないっ😱💦

やむなく、体を洗ってからタオルなしでサウナへ…
タオルで拭けないので体に水分が残ってるし、いつもは頭にタオルを巻いて頭皮ガードしてるけどできないし、出るときに床を拭けないし…と問題だらけで全然整えず😭

1セット目で挫折しかけたけど、結局ちゃっかり3セットいっちゃいました😁

けど、タオルの大事さを痛感したので、今後はちゃんと持ち物チェック気をつけます。

休館日の木曜を除いて、初めて1週間皆勤賞を達成(笑)
今日も安定の気持ちよさでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

18:00～今日も安定の3セット。
以前はサウナ後のビールを楽しみに、サウナ中の水分補給を控えてましたが、最近は体のことを考えてしっかり飲むようにしました🥛^^

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3