絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

ハムカツ

2022.07.19

161回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

時間なかった2セット♨️

続きを読む
21

ハムカツ

2022.07.18

160回目の訪問

筋トレ:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

腕上がらないwww

続きを読む
19

ハムカツ

2022.07.17

159回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

チキン南蛮うま😋

続きを読む
20

ハムカツ

2022.07.16

158回目の訪問

サウナ飯

筋トレ:60分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ビールうま🍺😋

続きを読む
15

ハムカツ

2022.07.14

157回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

続きを読む
16

ハムカツ

2022.07.13

156回目の訪問

水曜サ活

筋トレ:40分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ボクシング見ながらサウナ最高だった♨️

続きを読む
19

ハムカツ

2022.07.12

155回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日もスッキリ♨️😊

続きを読む
17

ハムカツ

2022.07.11

154回目の訪問

筋トレ:40分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

三連休。最後は筋トレサウナ😊♨️

続きを読む
23

ハムカツ

2022.07.11

2回目の訪問

スパ・アルプス

[ 富山県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

朝サウナ♨️
朝食美味かった😋


帰りは、急がないので、
一般道🚗12時間かかった笑

続きを読む
27

ハムカツ

2022.07.10

1回目の訪問

スパ・アルプス

[ 富山県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

とりあえずビール

続きを読む
22

ハムカツ

2022.07.10

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
ウォータースライダー×3
合計:3セット

ウォータースライダー楽しかった😊

続きを読む
19

ハムカツ

2022.07.10

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

オシャレな感じとドリンクバーのビターコーヒー☕️美味かった😋

続きを読む
27

ハムカツ

2022.07.09

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

お金持ちの別荘か、オリンピック強化合宿施設??
とにかく高級感♨️
外気浴も風が吹いいて開放感が良かった😊

続きを読む
14

ハムカツ

2022.07.09

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット


はやく着いてオープンしているの
ここしか、なかった。
開放感があるサウナと弱酸性のいい感じお風呂♨️
良かった😊
ラーメン🍜美味かった😋

杭州飯店

ラーメン 玉ねぎトッピング

続きを読む
25

ハムカツ

2022.07.08

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット


肉そば美味かった😋

肉そば大

続きを読む
18

ハムカツ

2022.07.07

153回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

続きを読む
27

ハムカツ

2022.07.06

152回目の訪問

水曜サ活

筋トレ:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

続きを読む
10

ハムカツ

2022.07.05

151回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日もスッキリ♨️ぐっすり💤

続きを読む
24

ハムカツ

2022.07.04

150回目の訪問

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

時間なくて1セット😊

続きを読む
22

ハムカツ

2022.07.03

149回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久しぶり餃子🥟🍺

続きを読む
17