jingles84

久々のサウナ
久々のアーバン

ストレスを抱える日常に
サウナは、リフレッシュを与えてくれる。
体も頭もすっきり！

自分が、悩んでることなんて
小さなこと
どーでもいいことなのである。

サウナで汗かいて
マイナスの心を水風呂でスッキリさせる。
これが、週一で必要だなぁ
今回は、ほぼ20日ぶり。。。

ナイスサウナでした！



サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ここは、私にとってホームスーパー銭湯
ホーム温泉

長男と二人でin
お風呂つかって、
麦飯石サウナ入って
コーヒー牛乳飲んで。。。

実はここの、水風呂
すごく好き
源泉だからか、すごく柔らかい
屋上の整いスペースも最高

サウナー的には、
屋上に。。小さくていいので
ドライサウナと水風呂があれば。。。
一気にサウナーが増えるのでは
と
妄想

でも、人が少ない
整いスペース
ここが、憩いの場

息子と気楽に行ける銭湯なので
大事です！

スチームサウナ最高ー
やっぱり、お前は最高だ！

ドアを開けたら、そこは、真っ白な世界だった
週末まで、我慢できずに

仕事を早く終わらせて、
アーバンです！
このスチームサウナにこそ、
アーバンのサウナハットが活躍するのだ！

ナイスサウナでした！
明日も仕事がんばろー


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今だけ、スチーム部屋が、
休憩　整いスペースになっていて、横になれるのだ。
ドアの故障もプラスに捉えよう！

逆に、今だけ楽しめるスバラシイ！！

今日もじっくりあたたまりました！
気持ちよかったぁ


ナイスサウナでした

週末サウナ最高！
ジョギングの後、サウナ。
これは気持ちいい。

スチームは、ドアの故障で休止中。
こんな時は、その時間を湯船と水風呂の交互浴に！

ここは、水が気持ちいいから、
交互浴も最高なんです！

さぁ、来週も仕事がんばろー。

ナイスサウナでした

サウナがあってよかった

一週間、全力で仕事して
ご褒美サウナ
頭の中のもやもやも、汗と一緒に流してしまう。

1つ1つ解決していきましょう

ナイスサウナでした！


サウナ：10分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

心に余裕なく
しばし、平日のサウナはお預け。

ということで、待ちに待った休日サウナ！ホーム。
が、しかし、不覚にも腹痛。
うーむ。ご飯食べすぎたか？


晩ご飯後に、家族に
パパは、サウナがあるから
と告げて家を出た。

サウナ室では、みなさん
黙々とカーリングの応援。

黙々の一体感！

今週もがんばった！
来週もがんばろう！

みなさん　お疲れ様！


ナイスサウナでした


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4せっと

今週は土曜にアーバンスパへ

週一のサウナが、心の平静のもと。
心が落ち着く。

みんなで、黙ってオリンピック見るのもいいな。



ナイスサウナでした！


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も寒い。
こんな日はサウナだ！

ということで、アーバンスパへ！
一人になれる場所。
一週間の反省と次の一週間の予定をぼーっと考える。

サウナの時間は、
人それぞれ！



ナイスサウナでした

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やはり、ホームはよい。
落ち着く。
いろいろなお店に行くのも楽しいけれど、一つの場所に通いつめるのも、味わい深いのである。

スチームで蒸される。
団扇を発明した人に金メダルを
送りたい。
文明の利器　万歳！

体も頭もすっきり！
ナイスサウナでした

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一月某日
諸々用事で、一瞬、帰郷。
母親に勧められたので、ゆららへ！

すごくよかった。
ドライサウナと、塩サウナ。
水風呂　めっちゃ冷たい。

露天風呂の横で休憩できる。
温度差で頭が、クラクラ。

中にも、整い休憩スペースあり。
居心地良い。

また帰郷した際にはお世話になります！

イス風呂の段差に気が付かず、激しく転倒して、膝を擦りむく。
お風呂は、注意しないとだめだな
と、改めて反省。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

新年、最初のサウナはアーバンスパから！

いつも通り
スチームサウナすごい！！
このスチームの先に何かあるのではないか？

そして、いつも通り、ドライサウナと水風呂で4セット。

今日は長めにじっくり、マッサージチェア。

今年も一年　忙しくなりそうですが、
週１回サウナいけるように、がんばって働こうと思います


ナイスサウナでした！


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日にサウナ行けなかったので、土曜日サウナ

今日はクリスマスサウナか（笑）
意外？に、お客さん多め。

しっかり温まって帰りました。
やっぱり、一週間に一度は、行きたいよね

ナイスサウナでした。


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セッと

今年も残すところ、あと半月

私は、いつも通り　地下のアジト　アーバンスパへ
サウナでリセットする時間は大事ですね。このルーティンがわたしには大事なのです。
ま、サウナ入って水風呂入って
ボーッとしてるだけですが。。。

仕事も趣味もルーティンが大事だと思うわけです。
その先に見えるものがあるばず！（笑）

今日も
ナイスサウナでした



サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

用事の間に、サクッと1時間一本勝負！

気持ちよかった！
コンパクトにまとまっていてよい。
サウナにはテレビがないので、サウナには　集中できた。

水風呂も冷たくて気持ち良い！

早めの時間だけど混んでたな
新橋はこれが普通かな？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

行ってきましたよ！清水湯！
やさしい。
お風呂も、サウナもやさしい！
心地よい。

これは、ファンがたくさんいるわけだ。
炭酸湯は、外気が気持ち良く入ってくるポイントがあってずっと入っていられる。

銭湯最高！



サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

雨の日だからこそ、地下のアジト　アーバンスパへ！

頭を使った日は、サウナが一番！
無心になる。
座禅とサウナは一緒だ！
無心だ！

今日はいつもより汗が出た気がする。
ドライサウナはカラカラ！
水風呂はキンキン冷えてるけど、肌に優しい感じ


ナイスサウナでした！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

地下のアジト　アーバンスパへ

気持ちよくて、いつもより
多めに5セット！
冬は、サウナであたたまるのがいいですな！
そして、水風呂気持ちいい。

湯船が深いのも私好みなのです！

仕事も一区切り！

引き続き、いい仕事できるようにがんばろう！

ナイスサウナでした。


サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

地下のアジト　アーバンスパへ
最近の目当ては、マッサージ機かも
と思いつつ。

体洗って、
ゆっくり湯船浸かって
いざ、サウナへ！

日本シリーズ見ながらゆっくり
こんな休日もよい！
寒くなるとサウナが恋しくなる！

いつも思いますが、
アーバンスパは、コンパクトにまとまっていて、無駄が無くて良い！

ホテルのお客かな。小さな子供づれの親子に、勝手に癒される。
うちの子供たちもあんな頃あったなぁ。


今日もナイスサウナでした！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

火曜恒例の地下のアジトへ。
二週間ぶり。
やっぱり、週一で来たい。
週一で、サウナ入って、ボーッとする時間が大事である。

今日はいつもより長めに8分9分くらい入れた。サウナハットのお陰かな？
水風呂はキンキン！


サウナは、心と体のメンテナンスだなぁと思う

ナイスサウナでした。


サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット