ノムラ

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

水曜はかりん

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

また外気浴用のイスが1つ無くなってる

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2

雨なのに混んでた

サウナ10分×5
水風呂1分×3
外気浴3分×2

ルーティン湯楽々

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2

いつも通り

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴2分×3

寒い！

サウナ10分×3（ラストはアウフグース）
水風呂1分×3
外気浴5分×3

やはり北欧は至高。
サウナ入った後、一切体流さずに水風呂入ってくるジジイどうにかならんのかね。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

来年のフルマラソン目標は2h50分切り！

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

風呂の中でスマホいじってる奴いて2度見した。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

なぜか露天風呂のライト付いてなくて真っ暗

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

ニューウイングの100倍整う。
ニューウイング行った時の記録には書かなかったけど。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

GWは毎日サウナ行こう

ゆるうむ。貴方すごいよ。
オープン当初よりサウナ3倍くらい暑くなってるんだもん。

これから通います。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

いつも通り

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

平日昼も混んでた

サウナ10分×3
水風呂1分×3
内気浴5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3