deca6740

木曜日　晴れ　9:30〜 4セット
やっぱホームは熱い！
心拍数すぐ上がる。
朝は空いてて貸し切りのよう。
今日もありがとうございました。

火曜日　晴れ　15:15〜 4セット
ブルーカードクーポンで200円off
水風呂潜るな！の掲示があるけど潜るオッサン多数。
茶色いイス追加されてトトノイイス増えてた。

日曜日　晴れ　6:00〜 4セット
今日も朝ウナ。
休館のお詫びの無料クーポンで入館。
意外と混んでいて、サウナ待ちました。
安定のエモさでたまに来たくなるところ。

土曜日 晴れ　6:30〜　3セット
朝ウナ。
露天からの紅葉がいい感じ。
でも、朝から混んでるなぁ。

金曜日　くもり　10:15〜 4セット
100円オフのクーポン利用。
久しぶりに来ました。
外気浴のイス増えた？
ぐっと冷えて外気浴最高です。

水曜日　晴れ　14:30〜 4セット
献血からのサウナ
血出して、汗出して。

土曜日 晴れ　15:15〜 4セット
土曜日の隙間時間にサクッとサウナ。
プールからの風呂の親子連れが大勢。
風呂で親子で数を数えながら入浴のほのぼのの風景を見ていたら、1.2.3の次はワンツースリーで終わりかと思ったら、アンドゥトロワ …。ちょっとびっくりした。

金曜日　晴れ　9:00〜 3セット
予定があったのでサクッと3セット。
雲ひとつない晴天での外気浴はサイコー！

木曜日　晴れ　11:00〜 4セット
ひさびさのダッシュからのサウナ。
筋力低下に向き合う悲しさ。
脳みそと筋力のギャップを楽しんでます。

水曜日　晴れ　9:00〜 4セット
なぜかサウナに入っても脈拍が上がらない。
mi band 壊れた？
夏は7分ぐらいで130いったのに12分くらい入らないといかない。
試しにセット間に風呂に入って体を温めてからサウナに入ったら脈拍が上がってきました。
気候と体調に合わせてサウナを楽しむ。
奥が深いです。

外気浴から望める北アルプスは白くなってます。

火曜日　くもり　10:00〜 4セット
激務からの3日ぶりのサウナ。
変な所で寝たからか背中が痛い。
サウナで治るかな？

金曜日　晴れ　14:30〜 4セット
外気浴の時、サウナハットを水風呂の水でゆすいで冷やして被っていたのですが、冷やすの忘れて温かいまま被って外気浴したら、散髪の時の蒸しタオルみたいでよかった。
これからの季節はこれかな。

水曜日　晴れ　10:15〜 4セット
ジムからサウナ
白馬の山の上の方が白い。
冬がやってきた。

月曜日　くもり　10:30〜 4セット
草刈りからのサウナ
秋も深まりこれで草刈りも最後かな。
草刈りしてたら、隣のおばさんにヤーコンっていうイモみたいのもらった。どうやって食べるのかわからない。

日曜日　晴れ　9:30〜 4セット
朝ウナしようと思っていたけど寝坊したのでホームへ。
休日は客層が異なり勝手が違う。

木曜日　くもり　14:40〜 4セット
献血からのサウナ
血を抜いて、汗出して。

火曜日　晴れ　14:30〜 4セット
館内がハロウィン一色だ。
いつからハロウィンってやるようになったのか？
私がガキの頃はそんなのなかった。
まぁいいや。
今日もサウナ　ありがとう。

月曜日　雨　6:10〜 4セット
ポンプの故障でしばらくお休みしていましたが、修理が完了したとのことで久しぶりに行きました。
安定のエモさ。
大きなガラスがあるサ室から、実りの秋の果樹園を見ながらまったりとできました。

金曜日　雨　10:45〜 5セット
なぜかわからないけど、いつも4セットで十分なのに今日は体がサウナを欲しがって5セット。
急に寒くなったからなのかな？

月曜日　晴れ　13:40〜 4セット
今日は忙しくて行かれないかなと思ったけど、1時間半空いたので来たよホーム。
今日もありがとうございました。