アオイ

初センチュリオン！

100度のサウナ室！12℃の水！最高です。
90分コースでしっかり3セット行い、心身共に回復。

これで今週やっていけます🔥

久しぶりの銭湯サウナへ！

サウナに行ってみたいという後輩を連れ、入り方とマナーを教え行ってきました！

「ととのう」を体験してくれたので連れてきてよかったと思いました🧖‍♂️

サウナ室の前にはサウナの入り方のポスターが設置されており、初心者でも入りやすい場所だと思いました！

サウナ好きな人が増えるのは嬉しいですね😊

月初めのサウナも良いととのいでした！

サウナ界のテーマパークに行ってきました。
1セット目:岩サウナ中段でゆっくりと蒸され、水風呂、外気浴。

2セット目:岩サウナで連続6回のオートロウリュで蒸され、サンダートルネードへ。２階のインフィニティチェアで休憩

3セット目:蒸しサウナで蒸され、水風呂、外気浴

4セット目:岩サウナ最上段で蒸され、サンダートルネード後に倒れるように横になり、夢の世界へ。

かるまるいくといつも帰りたくないなーって気持ちになります。まさに夢の国。

薪サウナは次回にお預けで。

10月最後のサウナはかるまるで！
心身共に回復したので、11月からもお仕事頑張れます！

唐揚げ丼( メニュー名忘れてしまった。)

ボリューム満点の唐揚げに、甘だれとタルタルソース相性抜群！味玉がとろっとしていて美味しい！

金曜日の仕事おわり。
土日と仕事を頑張るために、ニューウイングへ。

ロッカーは037を獲得！

金曜日の夜は少し混んでいたが、風の滝に打たれととのいました。

そして超回復。
サウナでストレス社会を乗り越えます。

仕事にに追われる中、癒しを求めて行ってきました。北欧の風に包まれ超回復決めました。

週明けも仕事頑張ります🧖‍♂️

行ってきました、草加健康センター🦦

埼玉県草加市　草加駅よりバスで8分ほど移動。
緑のラッコが目印です🟢

受付にて館内着とタオルを受け取り脱衣所へ！脱衣所は2Fまであり、とても広いです。ロッカーは細形タイプ。

浴場で身体を清め、いざサウナへ🧖‍♂️
温度96℃、湿度26％の高温多湿の麦飯石サウナは天井が高く、広くても温湿度のムラのないサウナ室となっている。最上段はなかなかに熱く、しっとりかつガツンと蒸されるパワー型でした🔥

水風呂は14℃バイブラ付き！羽衣がはがされ、ガツンと蒸された身体を素早く冷やしてくれます🧊

イスに座り、青空を眺めながら整いました🏵優勝です。

3セット行い、食事処で親子丼を頂きました🥚🐓サウナ後のご飯は最高ですね。これまた優勝。

帰りは無料送迎バスに揺られ、帰ります◎最近は仕事が忙しく、ストレスフルだったので、一気に回復しました💪

それでは次回のサウナで🙌

親子丼

鶏肉がぷりぷり！

仕事に追われる中、救いを求めて錦糸町に来ました。
ニューウイングの安定具合にいつも救われます。
最高！！

心身共に回復しました🙌

行ってきました、五反野[若松湯]

仕事終わりの銭湯サウナ♨️

680円で入浴+サウナは安すぎてびっくり！受付で大小のタオルとサウナマットを受け取り浴場へ。
壁面にはモザイクタイルでできたメルヘンな銭湯アートが広がってました🔶お城が描かれており、銭湯ではなかなか見れない光景🏰

まずは身体を清めます。若松湯の特徴は軟水が使用されており、しっとりしてて、肌に纏わりつく感じが銭湯クオリティとは思えない！

サウナは遠赤外線ストーブを使った低め温度設定。７名程入るが、現在は３名までと人数制限つき。ゆっくりと蒸され水風呂へ。

水風呂はバイブラが付いており24℃設定。体がじんわりと冷やされていく感覚も良きです。しかし、水風呂だけ軟水ではない。。。残念。

ととのいスポットは3つあり、①半露天の岩風呂にある椅子2脚②浴場内にある森林浴ルーム③脱衣所のベンチ。各スポットそれぞれ良さがあり、自分のお好みのスポットを探すのも楽しめる！

仕事帰りに行ける場所にあるため、若松湯はリピート確定です🧖‍♂️

心身ともに回復しました🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

行ってきました、東京・上野サウナ&カプセルホテル北欧！

仕事が早朝まで続いたため、始発で向かい3時間コースでチェックイン。早朝の北欧は初めてです。やはり多少混雑しているが、整いイスも豊富で安心してサウナに入りリラックスすることができました◎

仕事終わりのサウナは別格ですね。
心身ともに回復しました🙌

サウナ：8分 × 3
水風呂：40秒 × 2 10秒×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

行ってきました　名古屋 [ウェルビー栄]

仕事の関係で豊田市に行くことになったので、仕事終わりに行くしかないと決めていました。
ウェルビー栄と言えば森のサウナにアイスサウナのラップランドが体験できる。本番のフィンランドサウナを味わいたいと思います◎

到着してすぐにサウナに入りたかったのですが、大量の仕事が残っていたため、3Fのワークスペースで仕事。電話ブースなどお仕事される方にもおおすすめの場所ですね✒️

9/8は26:00から森のサウナがメンテナンス+アイスサウナが23:30で終了してしまうとのこと。定期的なメンテナンスでサウナの質が維持されてます。

森のサウナへ入るとビフィタとサウナストーンがお出迎え。ビフィタが浸かった水を汲み、セルフロウリュへ。フィンランドの神々へご挨拶ロウリュ。2〜3投目とロウリュを行い、ビフィタの香りが充満します。空間は本番フィンランドさながらログハウスのような外装と、左官の塗壁で仕上げられている。寝っ転がるエリアと高台が組まれたエリアに分けられており、私は高台コーナーで蒸されました。

森のサウナの次はお待ちかねの、アイスサウナへ。氷点下-25℃の空間は息が凍るほどで、入った瞬間生命の危機を感じました笑(10秒入るのが限界)でも、この10秒間が長く感じ、本当にフィンランドに来たんじゃないかってぐらい質の高い空間でした🧊🧊

浴場中央に位置するやぐらのインフィニティチェアへ。はい、整いました。それはそれは深い整い体験で、ウェルビー補正もあったと思うんですが、久しぶりにこんなに深い整いを体験しました。お客さんの質も良くて、流れる水の音と背面から降り注ぐ心地よい風(ヤグラの上に送風機がついてる。天才。)が導いてくれましたね。

3セット行い、心身ともに回復。
こフィンランドへ導いてくれる、特別な場所になりました◎

それでは次回のサウナで🙌

サウナ：8分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

行ってきました、東京・神楽坂[ソロサウナ tune]

歴史ある和の情緒が漂う神楽坂エリアに位置し、宿泊施設「UNPLAN」の中にソロサウナtuneが存在する。完全予約制のため今回はサウナ友達合わせて3名でグループ部屋を予約して行ってきました。

エントランスを潜ると、まずは体温検査とアルコールチェック。飲酒していると、サウナには入れないため、予約時はお酒を飲まないように🍻❌

受付を済ませ、プライベートルームへ移動！
間接照明の効いた洗面台、シャワールーム、サウナ、整いイスが完備されている！ソロサウナtuneの良いところは、音楽を流せるところ！🎧このためにサウナプレイリストを作ってきました！

ますばシャワールームで体を清める。
シャワールームは縦に流れた間接照明で照度をとり、洗練された空間演出がされていた。頭上には400口径の大型オーバーヘッドシャワーを完備しており、チラー（冷却器）により15度前後の水温を維持しているそう。

いざ念願のサウナ室。
大人1人が寝転がれる広さ。2段仕様。間接照明がこれまたお洒落で洗練された空間を作ってる。壁面は左官材で仕上げており、サウナストーンの周りには大谷石が貼られている。

セルフロウリュができるため、ロウリュをして部屋の温度を一気に上げていく！(アロマ水になっており、とても良い良い香り)部屋はそこまで広くないため、温度はすぐに上昇、湿度も良好。さらに寝っ転がって贅沢なサウナ体験をしました。(熱波を送ってもらいました🌀)

サウナの次はシャワールームへ。
個人的にはサウナの後は水風呂だろと思っていました。しかし、ここのシャワールームは違います。脳天からキンキンの冷水が降り注ぎ、体全体を包み込んでくれます。400口径ある理由はこのためかと思いました。ありがとうチラー。

シャワーの後は整いイスへ移動。
個室のため、サウナ→シャワー→休憩の導線が完璧に組まれています。休もうとした瞬間、部屋全体に私が作ったサウナプレイリストが鳴り響きます。(とくさしけんごさんの　MUSIC FOR SAUNA section8)この曲が、感覚の世界へ連れてってくれました笑　一発目で整い。音楽とサウナは融合させるべきですね。

今回はグループルーム80分での利用だったので、少し駆け足で4セット行いました！

いつもとは違うサウナ体験で、料金は高めですが、自分へのご褒美としてたまには良いかもしれません◎

それでは次回のサウナで🙌

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計：3セット

行ってきました、東京・恵比寿[改良湯]

改良湯といえばこの鯨のアートが目印！
券売機はキャッシュレス決済できるのが嬉しい。

受付でサウナキーを受け取り、いざ脱衣所へ。
清潔感のある脱衣所、整い椅子が設置されていました！

浴場はダークトーンのモザイクタイルが貼られており、青色の間接照明が空間に広がって、オシャレ銭湯を演出🟦

男湯と女湯を跨いだスタイリッシュなペンキ絵は、ライブペインティング等で有名なペインティングユニットGravityfreeが担当。アート×銭湯。良い。

サウナ室ではファンクやR&B系統の音楽がか細く流れており、しっかりと蒸されてきました。

そして水風呂。
天井のスポットライトが水面に反射して幻想的な空間を作っている。16度。キンキン。

脱衣所に設定された整い椅子で休憩。
日曜日夕方は人が多く、ざわざわしてました…

3セット行い心身ともに回復。
これでお仕事頑張れます💪🤜🤜

デザインメモ📝
改良湯のリニューアルの設計は「今井健太郎建築設計事務所」が担当。数多くの湯空間を手がけている事務所さんです。(仕事柄どこがデザイン・設計したのかすぐ調べてしまう✏️)

東京・恵比寿へお越しの方は是非🙌