腰痛

高温3セット
昼寝
高温2セット
スチーム20分

9時過ぎに入館
やはり、ここの寝湯はいい。
外気浴サイコー

高温　3セット
赤外線　20分
高温　2セット

9時入館　10時間コース。

高温　3セット

雪が降る？
そんな予報を気にしながらサクッと池プラ。

腰の違和感が解消！

高温　3セット
昼寝
高温　2セット
スチーム　20分

久しぶりのさやの湯
仕事を忘れてリフレッシュ

高温 2セット
赤外線　20分

仕事と昼寝飯と昼寝

高温2セット
赤外線　20分

9時から10時間コースで入館。
昨日届いたサウナー御用達とレビューのあったスマートバンドをつけての初サ活。
内心初日で壊れたらとハラハラしたが、時間管理、心拍数などがわかり、より整った気分！

5階の喫煙スペースにあるゲーム？をやってる人に初遭遇。景品あるのかな？

高温　3セット
赤外線　20分

サウナ始めは池プラで。
正月太りだ。。。ダイエットしなきゃ。。。

4セット

今年のサ活納めは、700から打ち始めたエヴァが1100回転まで嵌り、10連し、ややプラで終わったので、散歩してからアクサセゾンさん。

寒さのせいか激混み。
かき揚げを買って帰って年越しそばを食おう！

高温　3セット
赤外線　20分

寒さで腰がぴりぴり。
池プラで温まって年末に備える。

高温 3セット

外が騒がしくて朝早く起きてしまったので、散歩→池プラ　
1時間歩いてキンキンに冷えた体を湯船で温めて、サウナでドバッと汗をかく。

高温 3セット
赤外線　25分

20時前に入館。
空いていたが、サウナで鼻歌を歌ってる方がいた。。。。
リラックスすると鼻歌を出ちゃう方なのかしら？

高温　3セット
昼寝
高温　3セット
赤外線　20分

どうも池プラ後は寝落ち率が高い。
リラックスできてるからだな！

3セット

仕事終わりにサウナ行きたい！と思ってたが、気がついたら池プラを通り越してたので、30年前、祖父に連れてってもらった記憶のある銭湯に。
番台のオヤジは、クチコミに書いてあるより全然いい感じ。
風呂上がりのドリンクサービスはありがたい。

4セット

14時ごろ入館。
サウナは空いていて快適だが、80℃台と少し温度が低め。いつもより長めのセットでじっくり汗を出す。
外気浴コーナーの床が冷え冷えで体より先に足先が寒くなる。。。冬の外気浴は難しい。