腰痛

2021.12.19

26回目の訪問

歩いてサウナ

高温 3セット

外が騒がしくて朝早く起きてしまったので、散歩→池プラ 
1時間歩いてキンキンに冷えた体を湯船で温めて、サウナでドバッと汗をかく。

歩いた距離 4km

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