なおき

サウナ（うち1回ロウリュウ）：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

土日休みの仕事なのに訳あって土曜出勤。
今日も相変わらず暑すぎる☀️ということと土曜出勤というストレスのダブルパンチ。

午前中から今日はサウナに行くと決めて勤務。
退勤後、電車で一本の草加健康センターへ。

ロウリュがマジできつかった。
乳首が取れそうになるってよく聞くけどこういうことか。と理解した。

初めての都内サウナ

水風呂でかけ湯をせずに入ってきた方がいた。
シャンプーがあまり泡立たない。
漫画が読めて休憩所がとても良かった。