しんじ

21:00入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今朝も夜勤明け直行で
早朝の朝ウナ

早朝にも関わらずドラクエの
御一行が2組も居て
デカい声で騒いでゲンナリ

ドラクエ隊を横目に
マイペースでローテーションを
4セットこなしてととのいました😃

18:00入館
サウナ：6分・9分・6分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

連休の〆にここへ来ました。
サウナで蒸された後、
マッサージを受けて至福の
ひと時を堪能して
帰ります。

5:00凸朝ウナ
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3連休最終日
今日もあサ活
やっぱり休日の朝は
サウナでととのうのが
最高だわ😃

20:40入館
サウナ：9分 × 1・12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休で、混んでるのを覚悟で
入館しましたが、意外と空いて
いてのんびりサ活出来ました😃

やっぱり世の方々は色んな所へ
遊びに行っているから空いて
いたのかなぁ？

おかげで良きととのいが出来ました😃

5:00凸朝ウナ
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

夜勤3連発で、もうグッタリ
今日も夜勤明けにクレスト直行
2セット目の休憩中に寝落ち💤
3セット目をこなして
朝飯食って休憩ルームにGO
爆睡間違いなし😑
サ活してそのまま睡眠出来るって
もう最高かよ😃

5:30凸朝ウナ
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日に続き夜勤明け
直行朝ウナ☀️
食堂で朝飯食べて
休憩ルームで爆睡します💤

5:20凸朝ウナ
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明けに朝ウナ
疲れがどっと抜ける〜
これから休憩ルームで、
爆睡します💤

18:00入館
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

今日も朝ウナ
気持ち良き😆

20:10入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

空いていてのんびり出来ました😃
気持ち良くととのいました。

5:00凸朝ウナ
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

恒例の休日朝ウナ
安定のととのい
気持ち良き

6:10入館
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

夜勤明けにフラフラに
なりながら入館
やっぱり朝ウナ最高😃

サウナ4セットこなして
休憩コーナーで爆睡💤
気持ち良き

5:00凸朝ウナ
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

20:20入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：11分 × 4
合計：4セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：11分 × 4
合計：4セット

少しずつ寒くなってきた
これから徐々にサ室に入る
時間も長くなってくるなぁ
じゃないと外気浴に耐え
られない

21:00入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

今朝は早朝にもかかわらず
結構人が居たな〜

ローテーションのタイミングか
悪くお気に入りの
露天ととのいイスが満席続きで
一回も座れなかった😭

こんな日もあるさ
でもととのいは出来ました😃

20:30入館
サウナ：6分・9分・9
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

秋らしくなって
爽やかに外気浴が
出来るようになったなぁ
良きととのいが出来ました😃