しんじ

2023.10.08

153回目の訪問

5:00凸朝ウナ
サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:11分 × 4
合計:4セット

少しずつ寒くなってきた
これから徐々にサ室に入る
時間も長くなってくるなぁ
じゃないと外気浴に耐え
られない

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16.3℃
0
24

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