かずき

いつもの。メンバーで。
同僚と。

最近、筋トレを始めた。そうジム通い。
かなりキツい負荷をかけてる。
かなりだぜ。

なかなかいい。
かなりいい。
好きなんだよな、結局。筋トレ。

胸の種目と脚の種目を交互に。
そうして、そのあとで自重トレーニング。
最後に追い込み、締めに有酸素運動。今日はサイクリング。
ストレッチもしっかり。
プロテインも飲んだ。最高。

じゅくなかま。

2日連続

0-10

スタジオ仲間と。

チャンバラ仲間と。
フィンランドサウナもあるのには恐れ入った。
ご飯処も遅くまでしていてなんとも素晴らしい。
また京都に来たら、来ようとおもう。

小学校からの友達と来訪。
快晴。

かなり人は多め。というのも恐らく連休の中日だから。
水風呂、サウナ室ともに大きい。
フルフラットのチェアは三脚、イスは4脚ほどか。
寝転び湯はいいなあ。

テルマエ・ロマエ1巻を読んでから風呂に入るの。
バナナジュース、うまい。410円。エクアドル産のバナナだって。

本日も大変よくととのいました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

小豆島。ここが天国。オーシャンビュー。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

後輩と