ノリコ

昨日は朝から晩遅くまで一日中台所に立っていた
そして今朝は
5時半に起きて
弁当作って
子供を塾に送って
ようやく一段落

さぁ、お待ちかね
サウナへGO!!

今日はりんくうの湯へ行ってきました
駐車場に着いたら
外があまりにも気持ち良い天気だったので
先に公園を散歩することにしました

海は良いね
しんどいことを忘れさせてくれる

日曜の朝を優雅に過ごせるなんて贅沢♡

サウナは
いつも通り、途中塩サウナ入れての3セット
天気良くて外気浴が最高に気持ち良かった♡

気持ちいいに便乗して
今日はサ飯も付けてみた
赤鍋美味でした!

今週はよく頑張りました
お疲れさま!

なごみ湯がやっぱり良い
今日もありがとう!

日曜日の朝ウナ。
小雨パラパラ曇ってたせいか、空いてて露天は貸し切り状態。
日曜日だけに優雅に過ごせてお得な気分。
美笹サウナは涼み處で休憩するのが良い。
ちょっと遠いんだけど、椅子より涼み處が良い。
今日も3セット。
気持ち良かったー!

サウナに行ってみたいという友達とりんくうの湯へ行ってきました。
自転車で行って、夜７時過ぎに到着。

体を清めて
日替わりの湯で温もって、いざ。

サウナ６分(中段でいける)
水風呂(水風呂冷たーい)
外気浴(あれ?寒くない)

サウナ７分(上段でもいける!)
水風呂(息を吐きながらフー)
外気浴(耳栓使用)

塩サウナ１５分(お肌ツルツル♡)
サウナ９分(ロウリュ)
水風呂(フーフー!)
外気浴(気持ちええなぁ〜)

やっぱり最初の難関は水風呂だったけれど、入ってしまえば大丈夫そうだった。
3セット目の途中、絶妙なタイミングでロウリュが始まって、よぅ蒸されました。
人も減って、静かにまったりと休めました。
なかなか良い環境でサウナ体験できたんじゃないかな‥と思ったり。
シメは羽倉崎駅前の『おちゃわん』で乾杯🍻
友達から
「サウナ気持ち良かった!また行きたい!亅と言ってもらえた。
もぅ、最高にしあわせー♡

サウナの温度が低めだったせいか、水風呂が冷た過ぎるように感じた。
今日はあまり気持ちよくなかったなぁ⤵
アウフグースがあるときはまだ良いんだけど。
美笹、何度か通ってみたけど、私には少々物足りない施設かな。
色々努力を感じる施設だけに残念。

回数券を買ってしまったので、あと数回は娘と銭湯目的で来ようかな。

今日も最高に気持ち良かった！
なごみ湯ありがとう!

夕方、時間ができたのでサウナに駆け込んだ
時間がないときはなごみ湯に限る
なごみ湯は湿度たっぷりの熱いサウナと冷たい水風呂とのバランスがとてもいい
それでいて動線がとても短いから短時間でもガッツリととのえる
今日も3セット、気持ちよ〜くなった後、家帰って夕飯のとんかつ揚げたら、ものすごい汗と油が💧

そうるとわかってサウナに行っていると自分に言い聞かせる


一日の終わりにサウナに行く‥そんな日が早く来てほしいような、まだ来なくてでいいような‥
今の生活に満足できるのはきっとサウナのおかげだな
サウナに出会えて良かった!
今日もありがとう!

今日は寝不足。
朝一から子どもの用事で出かけるも、待ち時間ができたので行けそうなサウナを探してミササへ。
日曜の朝ウナは初めてかもしれない。
日曜日なのに空いていた。
アウフグースにも参加できて、
ぼーっとしていた頭はスッキリ。
とても気分がいい。
さぁ今日も頑張りますか。


露天で温め
塩サウナ15分
水風呂
サウナ6分
インフィニティチェア
サウナ8分
水風呂
サウナ6分(アウフグース)
水風呂
椅子
サウナ8分
水風呂
休憩処?
ジェットバスでマッサージ

夕方、なごみ湯に行ってきました。

空いていて
サウナも水風呂も椅子も貸し切り状態でした。

ここはすっごく動線が短いから、短時間でもちゃんとととのうのです。
掃除も行き届いているからほんと気持ちいい。
今日もいい汗かきました。

なごみ湯、ありがとう！



露天で温め
サウナ6分
水風呂
椅子
サウナ6分
水風呂
椅子
サウナ8分
水風呂
椅子
電気風呂
ジェット風呂

夕方、時間ができたのでサウナへ。
久しぶりに虹の湯に行ってみることに。

熱々のひな壇サウナの一番上で蒸され、水風呂入って露天へ。
ここは濡縁で寝転ん休めるのが良い♡

露天はテレビやＢＧＭや話し声がよく聞こえたので、耳栓使用で快適に。


今日もはセット+ヨモギ蒸しでようととのました!

露天で温め
サウナ6分
水風呂
濡縁で寝転んで休憩
サウナ6分
水風呂
濡縁で寝転んで休憩
サウナ8分
水風呂
濡縁で寝転んで休憩
蒸し風呂(よもぎ)9分
座湯(マッサージ)

家族旅行で遊び疲れて汗だくになって、夕方ホテルサウナへ。
サウナに無関心だった中1の娘が最近、好きな芸能人がサウナにハマっているから自分もやってみると。

理由は何であれ…
やったー！！！

娘と一緒にサウナできる日が来るなんて…めっちゃうれしい♡

結局娘は最初の１セットだけ体験して終わったけれど、質の良いサウナだったおかげで、水風呂にもすんなり入れて無事に１セットできた。

娘「なんかふわーっとして気持ちいい。よく眠れそう。
今日は１セットでいいけれど、時間をかけてゆっくり3セットしできるようになれたらいいな。」


もぅ母はほんとに嬉しいよ。

というわけで。

今日は
『娘とサウナ入ったね記念日』



本日3+1セット
湯船で温め
サウナ6分(娘と一緒)
水風呂(娘と一緒)
イス(娘と一緒)
脱衣所扇風機

サウナ6分
水風呂
イス

サウナ8分
水風呂
椅子
脱衣所扇風機


《追記》
せっかく京都に来たんだからサウナはしごするぞ！
と、夜中五香湯まで歩いて行くも…閉まってた⤵
結局、
ホテルから五香湯までの往復で汗だくに。
ホテルで汗を流して、もう１セット。
あぁ〜ほんま、よぅととのいました！