スチームゴリラ

朝からトレ⇔サウナ。

テレビ番組の取材が来てるらしい。
お馴染みの常連さんとの語らいも楽しく、
何セットも入ってスッキリ。

明日もこよ。

大垣に商用。ならば行かねば、、

しっかり熱いが長く居られるサウナ室。
すりガラス越しの陽光を感じながらの水風呂。

そして、ホスピタリティ！ここに極まれり！
居心地良すぎてこのまま泊まりたくなる。

良き昼サウナでした。

松本帰りのサウナ。

しなの号に揺られた後の水風呂がキモチイイ。
露天に天幕が掛かって空が見上げられなくなっていた。
隣に高層マンションが建ったからかな。

帰り前に寄った松本市『はかりの資料館』
興味深い！

早めに仕事を終わらせてサウナ。

土日に行うジム⇔サウナのショートヴァージョンを実践。
なかなか良かった。
アフターサウナ
爆弾ヤッコ晩酌。そろそろ次回は湯豆腐か。

ジム目当てで朝から行ったら
風呂が故障とのことで
12時まで貸切状態のトレからのサウナ。

サウナは少しくぬるめ？だったが
水風呂はサラの水らしく清廉で気持ちよかった。

ステーキのあさくま 本店

学生ハンバーグ

学生じゃなくても頂けます

アントニオ猪木映画鑑賞後、サウナ。

闘魂なので、
サンドバッグ⇔サウナを繰り返してみた。

筋疲労の後のサウナ、外気浴昼寝。
やっぱり良いと思った。

筋トレ後サウナ。

駐車場ほぼ満車だったがサウナ室はほぼ貸切という不思議アンドラッキー。

外気浴がやや寒く感じる季節になりました。

めん処 安曇野

上天丼

海老ぷりぷり。上にして良かった！

朝からサウナ。

先ずはトレーニングからのサウナ
トレ⇔サウナを２回転して全身の水分が入れ替わったような清々しさ！

朝イチの仕事が終わった。
高速乗る前にパソコン仕事を終わらせておきたい、
スタバかコメダ？とも思ったが
そういえば此方の12階朝食展望室が午後は無料休憩室になるのを思い出し訪問。

結論
めちゃくちゃ捗ります。
先ずサウナですっきりしてからの
貸切状態の展望室でデスクワーク。
からのサウナでリセット！

露天に冷水掛け流し風呂、
こちらを水風呂代わりに使うのも良いこと発見。

朝ウナ☀️

貸切サウナ室
晴天で外気浴、朝の微風、新幹線の音。
最高！

出張サウナ。

サウナ室にロウリュ追加！
狭いながらもイージーリスニングかかる素敵空間。

アフターサウナ、
名酒場。

多可能

お刺身、ホッピーなど

つくづく名酒場！ 接客も最高の居心地。

出張明け午前からゆっくりと。

サウナ前に充実の２階ジムでひと汗。
からゆっくりとサウナ。
ロッキングチェアでひと寝入り。

から、ふたたびジムでひと汗。
サンドバッグあるのが嬉しい。

アフターサウナ
とんかつ250g

朝ウナ！

天気良くて景色、外気浴最高。
朝ごはんもご機嫌。

朝食（和）

ご機嫌な朝食だ

出張サウナ。

サウナ室の４つのライトがローテーションで点滅することに気がついた！
最初故障かと思ったがコレがなかなか良い。
暗くなったり、突然明るくなったりが。

鯛家

秋ナス揚げ出し、炙り和牛、地酒

お出汁効いてて美味い！

小牧でのお仕事後サウナ。

サウナ室、カラッカラの高温で
ストロングだなぁと思っていたら
入り口に『昭和ストロングスタイル』と貼ってありました。。
水風呂も冷え冷え、椅子も豊富、秋を感じる夕方の外気浴がサイコー。

意外と良かったのが、初めて入った
『薬草塩サウナ』高温設定と薬草のかほりプンプン！じっくり蒸される贅沢時間！

アフターサウナ
ザーサイ胡瓜、胡瓜、泡盛

元祖マイホームサウナへ
リニューアル復活後初来館！

裏手の第２駐車場からの小道、相変わらず雅楽のようなサウンド。
エントランスはリフォームされてた。
男子靴箱は以前より更に少なくなっていた。
いつもの黒光りする大黒様？がお出迎えの浴室。
縦長ロッカーのあの感じ。
大理石調の浴室床。
以前と変わらぬホーム。
変わったのは椅子の数、椅子の種類、ハンモック。

閉館中一瞬だけ再開した時分、サウナがぬるかったので心配だったが、本日はしっかり温かい。
敢えて『熱い』と書かないのは4年前は120℃越えの時もあったので。

だが、やはりホームは落ち着く。
オーバーフローの水風呂も健在。
以前頻繁に通っていた頃のご常連の方に再開！
変わらぬホーム嬉しい㊗️

筋トレ後サウナ。

サウナ室のコンディション抜群！
大発汗後の外気浴。良かった！

アフターサウナ
あんかけスパ、麺400g