ごしょうがけ

サ旅をしながら帰省。
行程修正
1日目 しきじ→サウナピア
2日目 イーグル→ウェルビー今池
3日目 アペゼ→ウェルビー名駅→ウェルビー栄
4日目 静岡県のどこかの施設

4店舗目のウェルビー今池へ。

サウナ納め
湯通し：3分
サウナ：10分 × 3
内1回はからふろ（ほうじ茶）
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2,10分（内気浴）
合計：3セット

サウナ納めと
年越しと、
サウナ始めを、
ウェルビー今池で。

からふろは、
ヒーターの再加熱が
間に合っておらず、
あまり蒸発せず。。。
アロマ水自体も濃度が大分
薄くなっており、
残念でした。

17時の熱波で
しっかり汗もかかせていただき
外気浴へ直行、
ととのいました！

お泊まり後、
朝7時のアウフグースを堪能し、
水風呂、外気浴、
そしてからふろへ、
朝なのでまだヒーターが
元気でした！
ほうじ茶の芳ばしい香りに包まれ、
最高！
やはり
お茶ロウリュは、
落ち着きます。

レッドブルサムライ

他にもおつまみをモリモリ頂きました！

サ旅をしながら帰省。
1日目 しきじ→サウナピア
2日目 イーグル→ウェルビー今池
3日目 大垣サウナ→ウェルビー栄
4日目 静岡県のどこかの施設

3店舗目のイーグルへ。

湯通し：5分
水通し：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
（内シングル0.5分ずつ）
休憩：3分 × 3
合計：3セット

熱源が二ヶ所あるから、
サ室温度も安定。
安定したサ室と
グルシン水風呂で
あまみも全開！

あんかけ年越しそば

年越しそばを頂く

サ旅をしながら帰省。
しきじ→サウナピア→イーグル→ウェルビー今池→大垣サウナ→ウェルビー栄→静岡県何施設かで計画。

2店舗目のサウナピアへ。
車で多少迷いながら18時イン。

湯通し：3分
水通し：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ室はしっかり熱い
昭和ストロング、
外気浴は今の時期寒いが、
緑と開放感があって非常に良い。
サウナ室→水風呂→外気浴の導線も
短く良い。

食事処も利用率させて頂いたが、
ボトルキープの数を見て、
地元の方に愛されている施設
であることを感じる。

鉄板ナポリタン

愛知に帰省したら、何故だか食べたくなる鉄板ナポリタン。

サ旅をしながら帰省。
しきじ→サウナピア→イーグル→ウェルビー今池→大垣サウナ→ウェルビー栄→時之栖松の湯→するけんで計画。

まずは１店舗目のしきじへ。
12時30分頃に40分待ちでイン。

湯通し：5分(薬湯)
サウナ：8分(ドライ),6分(薬草),10分(ドライ)
水風呂：1分,2分,1分
休憩：5分 × 2
合計：3セット

9ヶ月ぶり二度目の訪問です。
前回は平日、
今回は年末年始休暇期間の
訪問になりますが、
休日は失敗でした。。。
サ室の出入の頻度が高く、
フィンランドサウナ下段は、
温く、足元は最早外気レベル。。。
上段に移動で、
ようやく汗が出ます。
薬草サウナは、
スチームのおかげで、
アチアチになれます。
混んでいる日は、
薬草サウナが
オススメかもしれません。
水風呂も含めて、
前回平日午前の方が、
体感良かったです。
平日の方が、
お客さんの
マナーも良かった。。。

今度は、平日に来よう。

焼肉定食

甘めの焼肉定食美味しかったです。どこか懐かしさを感じる味付けです。

カプセル宿泊でイン。
湯通し：3分
水通し：1分
サウナ：10分 × 1（ふくろう）,6分 × 2（高温）
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：
個人的には、もう少し湿度があると嬉しい。
だがしっかり熱いので、
一発目のふくろうで、きまりました！
後は休憩に外気浴があれば完璧なのに。。。

愛車の
車検前に70分でイン。

湯通し：3分
水通し：2分
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3（内気浴）
2分 × 2（ぬるバイブラ）
合計：3セット

一言：
サクッとサウナ行きたい時に使います。
空いてるかつ
サウナ環境が心地良いので(^o^;)
最近、以前よりお客さんが
増えたような。。。
今日は14時にインしましたが、
浴室とサウナ室とで
20名程に。
私が通っているなかで、
本日が一番お客さんが多かった。
休日行くならやっぱり、
午前中ですかね。

カルターサウナで、
休憩場所に、
困らなくなりました。
サ室渋滞も起きないです。
比較的、
優しい温度、湿度設定なので、
安定してルーティン回せます。

今回のルーティン

●湯通し3分
●水通し1分
①サウナ10分
水風呂30秒
外気浴5分
外バイブラ5分
②サウナ10分
水風呂30秒
カルターサウナ10分
③サウナ10分
水風呂30秒
外気浴5分
内バイブラ5分
④サウナ10分
水風呂30秒
カルターサウナ10分
⑤サウナ10分
水風呂30秒
●水シャワー

良いサウナご馳走さまでした。