早朝🦦

約1ヶ月振りのAKC🦦

まず初めに言いたいこと。AKCの水風呂はホントに素晴らしい🥺サウナとの相性まで考慮したら関東屈指の水風呂に違いない

(今日のダンディロウリュの出来事)🔥🫠🔥

①熱さで壊れた思考
5:30と6:30回を上段で受ける。


5:30はジョウロ使用しなかったのですが2分しか耐えられず😭→ん？2分しか？違うよ！2分も頑張った俺偉い！と逃げた床で自問自答からの自画自賛


6:30はジョウロ使用😨1分の所で限界間近。隣を見れば、BSHハット、顔巻きタオル、肩にもタオルのCoCo師匠が震えている→サイヤ人の戦闘服があれば肩当あるし耐えられそうだなぁ、、と真面目に考えた




②ダンディのドSっぷり
クレイジーにぶっかけまくるダンディ。上段には震え悶える生贄達の姿


僕は見ました。ダンディが上段からは見えない角度に顔を逸らし、ニヤケ顔を隠しきれてない悪魔の姿を🤣😈


もう1つ。ダンディが退出し3段目と最上段は大気圏外。皆が床と下段に団子状態の中、上段ズがそろそろ再登頂しようか！と気合いが入りかけた矢先にダンディin

手にはまさかの氷大バケツ😱


俺「えええっ💦」

ダンディ「フェイント😏」(皆から笑い)


健康センターなのに疲れるサウナとは🤣でも楽しいから来ちゃうダンディロウリュ最高です


最後に

浴場でBig face隊長から
「降りるの早いですよ😀」

もっとやれるでしょーって雰囲気🤣


脳内
(アナタ達と一緒にしないでー)
アナタ達←CoCo氏、ひねくれ氏、Big氏w😎

年内最後かもしれないSKCはリクライニング泊からの暁です😀
まず、起きたら5:35で遅刻
1セット目は2段目で4分、水風呂無し
2セット目は上段で4分、掛水のみ。END

2回とも心拍数100未満で退出。2セット目なんか髭剃りの為に蒸されたようなものです。レジェンドの気持ちが分かった気がした朝🐸

らー麺 ぶたのジョー。

小ラーメン

野菜、炭水化物、タンパク質がバランス良く摂取出来るヘルシーラーメン

朝飯昼飯制限無し2000kcal🍜🍚🍖🤤
晩酌アルコール制限なし1000kcal(๑꒪⌓꒪๑)🍺

42才男、一日の摂取カロリー3000kcal
完璧に過剰摂取です🤣ジム通いを始める時に決めたルールは1つ。夜は炭水化物を摂らない‼️それだけ徹底

それでも週3通い×2週間(ストレスにならない程度の筋トレ＆水泳＆サウナ3セット)で1.5kg減りました😎メタボに悩む皆さん、肝は夜の炭水化物ですよ🈲

今週のアド街は(元)我が街、国立市です😎
愛しの鳩ちゃんも登場します🐦💕︎💕︎

相変わらずノーストレスで、ひたすら気持ち良いサウナ室は最高でした。癒し安らぎの楽園

街の銭湯定番(のイメージ)の遠赤ストーブでこのセッティングはホント神ってると思います。絶妙な温度と湿度がたまりません🥺

サウナ費用削減の為のジム入会😏
あわよくば少し痩せるかな？

なんて緩い考えで通い始めたのだけど、泳ぐの楽しい🤣🌊そして新たな発見(☆∀☆)✨

プールで追い込んだ後のサウナが、
めちゃくちゃ気持ちいい！🤤
月15回利用したとして1回800円、泳ぎ放題、筋トレし放題、ウェアから何から全てレンタルだし🤩最高です