スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘
スポーツジム - 東京都 多摩市 会員のみ
20歳/59kg
27歳/63kg
お酒(外飲み)を覚える
30歳/67kg
34歳/72kg
38歳/73kg
サウナと出会う
40歳/79kg(人生MAX)
※自由な独身生活＆サ友とのサ呑み生活が楽しすぎた
41歳/77kg
ジム通いを始める(週3～4)
42歳/72kg
結婚しジム通いが週1に減
43歳～44歳/73~74kg
先週72kg、今日70.9kg🫣
ここ2年、同じ食生活で体重安定していたのに何故か減ってる😨😅
【同じ食生活の内訳】
朝昼炭水化物(内、昼はガッツリ週4ラーメン🤤)
夜は毎晩酌(ビール350×1缶、本搾り500×2本以上)
毎日、3000㌔㌍over😏
先週も月曜日は家系+ライス。火曜日は二郎系。水曜日は二郎系つけ麺
痩せる理由が無い😂病気かしら？🤣💦
あ、先週はラーメンが1回少ない。それだ‼️(違います)
※木曜日はスシローで🍜と🍣9皿w
、、、まぁいいや。ご褒美に焼肉食べよ〜🥳🍖🍺
(毎度この流れで70kgの壁を越えられない🐷笑)
明日は一年半ぶりに大好きなあの施設へ🥺
あそこは男の楽園🌈🥺からの富山出張🚄🍻🐟🍶
体重戻っちゃうかなぁー🤣
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スパアルプスのお水汲んできますよwww🤣
隣町の船橋にイイトコロアルんですよー😏🤤って、違います🤣その手はもう卒業😎✌️笑。たぶん
運動始めたら全てが正常値になったので調子に乗ってます😂 γ-GTP130→47 総コレステロール160→80 血圧147-101→125-85 🤣🤣🤣
2日飲みまくり食べまくり泊まりはドーミー野乃。自腹はお土産代くらいですかねー🤤ちゃんと仕事ですよ？😎笑
こんばんは。 体重の減りは穏やかなので健康的でいいのではないでしょうか。 負荷が増えたレッグプレスで、ハムが強化され基礎代謝が上がって来ているのではないでしょうか💪
こんばんは😊筋肉付く→代謝上がるは迷信だと思ってたのですが💦まさか今になって成果が🥺✨️やはり下半身強化は効果が高いのですね
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