エリ

サウナ：7分×3回
水風呂：1分30秒×3回(実測値20.2℃)
外気浴：5分×3回(ベンチで仰向け)
仮眠：3時間×1回(仮眠室)
交互浴3回
滞在時間：5時間

黄土サウナはガスヒーター式で熱いです。電気式は熱が天井に抜けるけど、ガス式は遠赤外線が顔面直撃するので正面は特に熱い。
水風呂は浸かっている人が多く水温は高くなっていた。頑張れチラー！
外気浴は奥ベンチで仰向けになっていると、ビル壁からの風の吹き下ろしが心地いい。
湯上がり後、薄暗い仮眠室のマットがフカフカで3時間も爆眠してしまい、終電まで時間が無くなって、2セット目が出来なかったのが心残り。

サウナ：7分×3回
水風呂：1分×3回(実測値17.5℃)
外気浴：5分×3回(ウッドデッキ)
仮眠：90分×1回(レストエリア)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間：5時間

サウナはツインガスヒーター式。サウナ室内が広いので、自分の好みの温度を陣取れます。天井までこぶし2つ分もあります(笑)。
水風呂も広くて深くて標準的な冷たさ。
外気浴はウッドデッキで寝られます。
その他、塩サウナがあったり、湯河原温泉の運び湯があったり、600円でコスパの高いスパ銭です。

サウナ：7分×3回
水風呂：3分×3回(実測値21.2℃)
休憩：1分×3回(ととのい椅子)
仮眠：75分×1回(仮眠室)
交互浴3回
滞在時間：3時間

サウナは熱かったけど、水風呂が…
水風呂と休憩の時間が逆転してしまった。チラーの調子が悪いのだろうか。
浴場内にクーラーボックスが置いてあり、浴場内にペットボトル持ち込み可になっていました。
フロント前の冷蔵ケースにイオンウォーターが売っていた。湯上がり後、コワーキングルームで飲んでさっぱりした。水曜サ活施設なのだと知りました。

サウナ：7分×3回
水風呂：15秒×9回(実測値11.1℃)
休憩：2分×9回(ととのい椅子)
仮眠：90分×2回(レストルーム)
仮眠を挟み合計3セット
滞在時間：10時間

足に激痛が走り、水風呂は15秒しか浸かれない(>_<)。慌てて水風呂脇のととのい椅子に避難。
足の回復を待ってまた水風呂へ。サウナ1回に水風呂3回という変則的な入り方。
水風呂に3分以上浸かっている人がいたけど、凍傷にならないのかしら。

ボナサウナ：5分×2回
低温サウナ：7分×1回
水風呂：1分30秒×3回(実測値20.2℃)
外気浴：5分×3回(ベンチで仰向け)
仮眠：2時間30分×1回(仮眠室)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間：5時間

こちらのボナサウナは背面ヒーターと前面カマドヒーターのツイングリル式。汗がボワッと吹き出ます。
低温サウナは無音サウナで瞑想できます。ミストサウナも完備しています。サウナとしては申し分ありません。
残念なのが水風呂が20℃超え。天は二物を与えないのか(笑)。
湯上がり後はガラガラの仮眠室で爆眠。
平日はほとんど半額サービスなのが嬉しい。

高温サウナ：6分×2回
低温サウナ：9分×1回
水風呂：1分×3回(実測値18.0℃)
休憩：5分×3回(ととのい椅子)
仮眠：120分×1回(カプセルベッド)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間：5時間

サウナは112℃と、ベンチ下段でもかなり熱かった。水風呂は地下水をオーバーフローしていてきれいです。
アカスリ(1728円)は常連です。
4階のレストエリアのカプセルベッドは無料です。リクライニングシートは本革製でゴージャス。
コスパの高いサウナ施設です。

ケロサウナ：12分×3回
水風呂：1分30秒×3回(実測値19.1℃)
外気浴：5分×3回(ベンチで仰向け)
仮眠：90分×2回(仮眠室)
仮眠を挟み合計3セット
滞在時間：11時間

11時開店と同時に入館。水曜日はメンズデー(1030円)でもあり、水曜サ活とマッチング。
ケロサウナは低温サウナなので、汗が出るまで時間がかかります。
交互浴でも構わないのですが、水風呂に入って体を十分冷やしてからケロサウナに入ると、ゆっくりじわじわ体が温まってくる感覚がたまりません。
無音のサウナ室で瞑想して無の境地でいると、森に包まれている感覚になります。

高温サウナだと水風呂の快楽を味わうため我慢するラスト1分間が辛いけど、低温サウナは熱さによる辛さはないので、そろそろ出て水風呂に浸かろうかというイメージ。

100℃超えサウナや熱波のようなシゲキックスなサウナも好きだけど、時間がある時は低温サウナで時間を忘れるのもいいものだと思いました。

サウナ：9分×3回
水風呂：1分×3回(実測値17.8℃)
外気浴：5分×3回(ととのい椅子)
仮眠：90分×1回(うたた寝処)
仮眠を挟み合計3セット
滞在時間：7時間

サウナと水風呂が屋外にあるので、そのままととのい椅子で外気浴。しかも今日は冷たい雨でブースター冷却され、トランスが加速されました。
こちらの施設は深夜3時まで営業しているので、夕食から来てもたっぷりくつろげます(^^)。

サウナ：8分×3回
水風呂：1分30秒×3回(実測値19.5℃)
外気浴：5分×3回(ウッドデッキ)
仮眠：90分×1回(レストルーム)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間：6時間

露天風呂から眺める竹林が素晴らしかった。温泉は緑白濁した源泉かけ流し化石海水です。
水風呂はぬるめで、人が多く浸かると20℃を超えてしまう。
露天にウッドデッキがあるのは◎。
スーパージェットバスは強力で、腰やお尻、太ももに水流を当てると日頃の疲れが取れます。

サウナ：7分×3回
水風呂：1分×3回(実測値15.8℃)
休憩：4分×3回(ととのい椅子)
仮眠：90分×1回(仮眠室)
交互浴3回
滞在時間：3時間

サウナは貸切状態で空いています。水風呂は16℃を下回っていて、じわじわ足が痛くなるのが病みつきになります。
こちらのボタニカルボディソープ、シャンプー、コンディショナーの香りが良くてお気に入り。
購入しようと調べたら、業務用品総合販売㈱サニーエイトで買えることがわかった。しかし、18リットル単位。個人では買えないなぁ(汗)。

サウナ：7分×3回
水風呂：1分×3回(実測値18.1℃)
外気浴：5分×3回(ととのい椅子)
仮眠：2時間×1回(うたた寝処)
交互浴3回
滞在時間：4時間30分

平日得々プラン(1200円)で利用。夕食のカツカレーはカツが揚げたてで美味しかった。
ボナサウナは背面ヒーターの面積が広いせいか、ヒーター熱が天井からサウナ室を包み込むように広がるので、温度ムラが少なく熱い。間接照明的なサウナというのでしょうか(笑)。
湯上がり後はうたた寝処で仮眠。食事処の隣で決して静かな場所でないけど、サウナ&水風呂のトランスの副作用『睡魔』のせいで、気がつけば閉店20分前まで爆睡してしまった。
時間もないので、眠気覚ましに交互浴をしたら閉店となりました。

交互浴：1回
サウナ：6分×2回
水風呂：1分×2回(実測値18.2℃)
外気浴：3分×2回(ととのい椅子)
仮眠：2時間30分×1回(レストルーム)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間：5時間

月曜日は気分が休日モードから仕事モードに切り替わるので、頭が重たい。
最初に交互浴をして、サウナと水風呂も軽め。湯上がり後、しっかり仮眠。
目覚めたら、もう1セット。
これで気分はととのって、頭の重たさが解消した。

サウナ：7分×3回
水風呂：1分×3回(実測値19.5℃)
外気浴：5分×3回(ウッドデッキ)
仮眠：90分×1回(仮眠室)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間：6時間

水風呂は2人用なのに、サッカー合宿に来ていた学生が5人もぎゅうぎゅうになって入っていた。水温が上がってしまうので、水風呂はエレガントに浸かりたい。