エリ

利用時間：18時30分〜23時30分(木)
混雑度：20%
浴室の温度が浴槽の湯気で高いので、サウナ＆水風呂後、ととのい椅子で休憩していると体がのぼせてくるので、更にもう一度水風呂に浸かると、体がクールダウンできてととのいます。
サウナ一度にドブ漬け二度の入り方です。
水風呂の真横にととのい椅子があるのも絶好な位置取りです。

利用時間：11時〜17時(日)
ランステ：11時〜12時30分
サウナ①：12時30分〜14時
仮眠：14時〜16時
サウナ②：16時〜17時
混雑度：80%
ランステで7km走った後、入浴。ジャグジー(アトラクションバス)で体の疲れを取りケロサウナへ。
水風呂での筋肉のクールダウンが気持ちいいこと。
湯上り後、もの凄い睡魔に襲われるので、仮眠室で爆眠。
目覚めてスッキリしたところで、サウナ2セッション目。脳からセロトニンがたっぷり湧き出るのか、ととのい方が半端ない。
爆眠すると脳内にセロトニンが蓄積されるらしく、サウナ＆水風呂で一気に放出されるのだろう(笑)。

利用時間：18時〜24時(木)
混雑度：30%
ジートピアのサウナマットは樹脂製布とビート板があるのですが、自分はビート板派です。サウナを出た後、水風呂横に置き、外気浴スペースに持っていけばととのいイスの座布団になるし、またサウナで使用するのでビート板1枚で3セットが完結します。
でもジートピアのビート板って団扇のように小型。あんなかわいいビート板はジートピア以外で見たことないです。

利用時間：19時30分〜25時(火)
混雑度：40%
男女入れ替えになり、サウナ室が広くなりました。サウナ室の前にかけ湯槽があるので、水風呂への動線が良かった。水風呂は16.8℃(実測値)。
土日は混雑するので、平日に来るのが空いていてゆったりできていいと思う。

利用時間：12時〜20時(日)
混雑度(12時〜17時)：30%
混雑度(17時〜20時)：80%
昼間は空いていたけど、夕方から混雑。以前の活気が戻ってきた感じです。
ファミリー層が多いので、浴場内は黙浴が守られている感じがしました。
親子なので、グループの様にしゃべる相手はいないというのもあるけど。
呪術廻戦コラボ湯は五条悟「蒼」の湯でした。いわるゆクールバスクリンの湯です。初夏でさっぱりしました。

利用時間：15時〜23時30分(土)
混雑度：70%
若いグループサウナーもいたけど、黙浴が守られていてよかった。
湯上り後、食事処でみんなオロポを飲んでいる。サ道の影響でしょうか。
自分もオロポを飲みたい気持ちもあるけど、メタボなので自販機の麦茶になってしまう。
ゼロカロリーサウナドリンクってないのかな。
コーラゼロとアクエリアスゼロを混ぜて、アクラゼロでも作って飲んでみようかしら(笑)。

利用時間：14時〜20時(金)
浴室混雑度：70%
サウナ混雑度：100%
平日でもサウナは満室で立席での待ちです。早く入場制限を解除してくれないかなぁ。
サウナ＆水風呂後、露天サイドで日光を浴びての甲羅干しが気持ちいいです。
夕日の眺めが最高でした。

利用時間：18時〜23時45分(木)
混雑度：20%
ソロサウナーが黙々とサウナに入っています。
サウナ室に誰かが置き忘れたビート板を片付けるサウナーがいて、サウナー同士が気を使いながら利用している感じがしました。
自分もビーチベッドを利用後、普段はやらない思いやりバトン(水掛け)をしました。

利用時間：19時〜24時(水)
混雑度：80%
メンズデーということもあり、若者グループサウナーで混雑していた。
スパ銭は20時閉店なので、夜遅くまでやっているスパ施設に集まってくるのでしょう。
浴場というマスクなしの集団行動はコロナ感染のリスクは高くなる(グループ全員濃厚接触者)ので、緊急事態宣言が収まるまでマスク無しの集団行動は控えた方が良いと思うけどなぁ。

利用時間：18時〜23時45分(月)
混雑度：30%
月曜ということもあり、そんなに混んでいませんでした。
ととのい椅子がずらっと並んでいて、ポータブルファンからいい風が流れていた。
瞑想サウナはヒーリング映像が流れていて、落ち着く感じがした。
カランにガードハローが置いてあるサービスがいい。使い捨て歯ブラシにガードハローがあると、磨き心地が全然違うから。

澄流の駐車場に車を止めて周囲をいろいろランニングしてみました。
隣が七井戸公園になっているので、ウォーキングが楽しめます。
歩道の広い道路もあるのでランニングもできます。
だけど印旛沼ふるさと広場から近いので、そちらでレンタサイクルやランニングの方が景色は楽しめるかも。
RUN後は澄流へ。スーパージェットバスや濃厚化石海水温泉で筋肉疲労を癒せます。
サウナ＆水風呂後に露天の竹林を眺めながらのととのいは最高です。
レストエリアもあるので一日くつろげます。

最近のスパ施設はグループサウナーが多くて落ち着かないけど、こちらはソロサウナーしかいないので静かです。
ソロサウナーが黙々と自分の世界でサウナに入っている施設は好き。

近くの花見川と検見川の浜をランステ🏃しました。
天気がよく気持ちよかった。
RUN後は幕張温泉へ。露天風呂で東京湾を一望しながら、疲労したふくらはぎを揉んでいると、あまりの心地良さにこのままずっといたくなります。
サウナのオートロウリュの全天井ブローが凄い。天井の熱波を一気に最下段まで撹拌させてしまう。熱波ムラが起きないハイテクノロジーロウリュです。

極楽湯千葉稲毛店でランステ🏃やりました。近くに六方調整池周回コースと放水路コースがあり、放水路コース(千葉市動物公園方面)を走ってみました。
石畳のようなレンガタイルコースなので、アスファルトより足に負担が来るかもです。
RUN後は極楽湯のスーパージェットバスで足の揉みほぐしと水風呂の交互浴。更にサウナ＆水風呂。
外気浴は岩盤寝ころび湯やコールマンインフィニティチェアでととのえます。
座敷の食事処では横にもなれるので、ランステやって風呂に入って休日を一日楽します。

外出自由な施設なので、ランステ🏃やりました。
近くの新中川土手を7kmほど走りサウナへ。
足の疲労感とサウナ＆水風呂のトリップ感の融合が病みつきになります。
フィットネスジムで体を追い込んでのサウナ＆冷水シャワーの気持ち良さと同じなのでしょう。
サウナ施設はレストルームで仮眠ができて、2セッション目のサウナも入れる(ととのいができる)のがいいところ。

舞浜ユーラシアでランステ🏃やりました。
今回は舞浜小学校経由でTDLを一周(約7km)してみました。車が少ないコースなので、静かにランニングを楽しめます。
TDL周回のランニングコースは、近くにランニングステーションがないとネットに書かれていたりするけど、ちゃんと舞浜ユーラシアではランニングステーションをやっています！
スパ(会員1300円)を利用すれば、駐車場6時間無料になります。
ランニング後の温泉、ケロサウナ＆水風呂が気持ちいい。レストエリアも広くて充実しています。
サウナイキタイでPRします！

佐倉天然温泉 澄流に行く前に佐倉ふるさと広場に車を止めて、印旛沼レンタサイクル(500円)してみました。
一周15kmのコースを2周して結構疲れました。だけど、景色が良いので気持ち良く走れました。
走った後は近くの天然温泉 澄流へ。
濃厚化石海水温泉が体に染み渡ります。温泉は疲労回復に効きます。
サウナ＆水風呂も気持ちいいけど、筋肉疲労にはやっぱりジェットバスです。
ジェットバスで筋肉を揉みほぐし、のぼせてきたら水風呂に浸かり外気浴。温冷交代浴で十分にととのいます！
サウナは3セットが限度だけど、交互浴は5〜10セットは行けます。