シュンちゃん

8月19日（木）のサ活です。ここ2日間色々バタバタしていたので、だいぶ遅れての投稿です。

【１】
ひのき風呂→高温サウナ（6分）→水風呂（1分）→冷し湯（2分）→休憩（8分）
【２】
アウフグース→水風呂（1分30秒）→冷し湯（3分）→休憩（10分）
【３】
ジャグジー風呂→ふくろうサウナ（10分）→水風呂（1分）→冷し湯（2分）→休憩（10分）

高温サウナ　118℃
ふくろうサウナ　90℃
水風呂　13℃
冷し湯　24℃

この日は予定よりも仕事が早く終わり、
久々に熱波を受ける事が出来ました。
今回のアロマは森小休（しんこきゅう）。爽やかな香りなんですが、非常に熱いです（笑）今回も無理はせず1段目で。
タケさんのバチバチ団扇熱波を久々に受けれて良かったです。

昨日のサ活です。

「サウナイキタイ」に投稿する様になってから、仕事場までの移動の電車や休憩中等で、皆さんのサ活投稿を読んで過ごすのが習慣付いてきました。
色んなサウナライフが有って、参考にさせて頂いたり、共感する部分も沢山有ったりして、何だか以前よりも凄く楽しくなってきました(◠‿・)—☆

さて、平日のホームサウナ。
今週も仕事現場が遠くて、家に帰宅するのが19時なのもあり、色々準備して行くと間に合わず、熱波を受けれないのは残念ではありますが、（今日のFGSのレジェンドゆうさんのアウフグースも、、、）気を取り直してサウナを楽しむ事に専念。

【１】
ひのき風呂→高温サウナ（中段6分）→水風呂（1分）→冷し湯（2分30秒）→休憩（10分）
【２】
ジャグジー風呂→ミストサウナ（8分）→水風呂（1分）→休憩（8分）
【３】
ふくろうサウナ（10分）→水風呂（1分）→休憩（10分）
【４】
ジャグジー風呂→高温サウナ（上段6分）→水風呂（1分30秒）→冷し湯（3分）→休憩（5分）

高温サウナ　110〜118℃
ふくろうサウナ　88℃
ミストサウナ　48℃
水風呂　14℃
冷し湯　24℃

今日はいつもとは違うローテで。
久々のミストサウナ、心地よいミントの香りと鳥のさえずりが聴こえる癒やしの時間。48℃と低めながらしっとりとした湿度で3分ぐらいで玉汗発汗。

22時30分頃になると浴室には自分を含め3人ぐらいしかいない静寂の空間に。

高温サウナにも誰も居ない。
（ヨシ！これはチャンスだ！）
室内温度は1セット目よりもグーンと上がって118℃。
普段は中段に座るんですが、久々に上段で。
20年ぐらい前のサクセスのCMじゃないけど、

（効くーーーっ！！）www

予定では7分頑張ろうと思ったけど、6分が限界（笑）
水風呂→冷し水で心行くまで浸かり、最後に何とかととのいました。

時間ギリギリまで浴室にいたので、今回はオロポではなくサ水で。
新小岩の涼しい夜風をゆっくり浴びながら帰宅( ´◡‿ゝ◡`)

連休最終日。この3日間はずっと雨が降っていて、気分も落ち込み気味だったが、サウナに行く時だけは別（笑）
せっかくの連休最終日だし、まだ行ってないけど気になる施設に行こうかと迷ったりもする。
神奈川の満天の湯、荻窪のなごみの湯、柏のすみれ、、、
（うーん。どこも行きたいけど、お盆休みの影響で激混みが予想されるな。同じ激混みなら、暫く行ってない施設、って言うのも有りだな。ヨシ！久しぶりにここにしよう！）

と、約１年ぶりに行ってきましたよ。草加のラッコさんに。

草加駅からの9時55分のバスに乗り、10時10分頃にチェックイン。
浴室は思っていたほど激混みでは無かったです。
サウナ室も露天エリアも、想定内ぐらいの混みよう。ですが、マナーの良い紳士的な方ばかりが集まっていて、混んでいることなんか気になりませんでした。
今日はとにかく、ゆっくりお風呂とサウナを楽しめればそれで良いと思っていたので、そこまでととのう事に執着していなかったのですが、
（この感じだと、ととのえそうだ、、、）
と期待を膨らませる（笑）

前半
【１】
バイブラ湯→ジェットバス（2回）→サウナ（下段、6分）→水風呂（1分）→外気浴休憩（10分）
【２】
電子マッサージ湯→ジェットバス（2回）→サウナ（中段、7分）→水風呂（1分）→外気浴休憩（10分）
【３】
サウナ（中段、8分）→水風呂（1分30秒）→外気浴休憩（10分）
【４】
超音波→白湯→サウナ（上段、7分）→水風呂（1分30秒）→内気浴休憩（10分）

浴室を出て、「一服」と言う名の30分休憩（笑）

後半
【５】
効仙薬湯（シャワー→入浴3分→シャワー→休憩3分×3）→サウナ（中段、7分）→水風呂（1分30秒）→外気浴休憩（10分）
【６】
高濃度炭酸泉（10分）→サウナ（中段、8分）→水風呂（1分30秒）→外気浴休憩（10分）
【７】
露天草津の湯→サウナ（上段、9分）→水風呂（1分30秒）→内気浴休憩（5分）

サウナ　約95℃
水風呂　15.8℃
天気　雨

大好きな高濃度炭酸泉にもゆったりつかれたし、効仙薬湯からのサウナは熱さがヒシヒシと染みて今日イチで気持ち良かったです。これが最大の目的だったかも。
爆風ロウリュ受けれなかったのは残念だけど、最後のセットのサウナで、マット交換が終わった後の換気ロウリュも受けれて良かった。
全てのセットであまみがバッチシ。

名物のトマトサンラータンメンと、あま〜い（笑）健康ドリンクでしめて、17時にチェックアウト。

連休最後らしい、充実した一日を過ごせました( ´◡‿ゝ◡`)

今日から3連休。予定では日曜日だけ休みのはずが、急遽変更になり、しっかりお盆休みをもらえる事に。

20時のアウフグースに間に合えば昨日の夜に訪問予定だったのですが、間に合わなかったので、久々に朝ウナも満喫したいなと思い、今日の朝5時50分にチェックイン。

さすが、朝は空いていて浴室はソロの方が2〜3人ほど。お喋り声も全く聞こえず、静かで落ち着いたサウナタイムを過ごせました。

今日もいつものルーティンで、洗体を済まし、湯通し、高温から。
今日はサ室の扉を開けた瞬間から、気持ち良かった（笑）

（、、、117度。うん。良い感じ）

いつもの平日のこの時間は、仕事現場に移動中な事もあって、こうして朝からサウナに入れる事に嬉しさが増します。
集中して汗をかき、水風呂へ。
キンキンに冷えてました。足が凍る様な感覚になり、限界を感じ隣の冷し湯へ。
一人だったので足を伸ばして浮かせ、昇天へ。顔を上げて、太陽の絵に朝の挨拶（笑）
休憩も、自分の思っていた通りにゆっくり過ごせました。
やっぱり浴室とサ室が静かなのって大事だなぁと、改めて思いました。

【１】
ひのき風呂→高温サウナ（６分）→水風呂（30秒）→冷し湯（２分）→休憩（10分）
【２】
ジャグジー風呂→ふくろうサウナ（10分）→水風呂（50秒）→冷し湯（２分）→休憩（10分）
【３】
ジャグジー風呂→高温サウナ（７分）→水風呂（１分）→冷し湯（３分）→休憩（10分）

高温サウナ　117〜119℃
ふくろうサウナ　88℃
水風呂　12℃
冷し湯　23℃

いつもどおり、オロポフロートで〆。
朝からスッキリしました。

関東では今年最大の猛暑日になった今日。炎天下の中での仕事を終え、帰りの電車待ちの駅のホームでの会社の人との会話

会社の人「さすがに今日は行かないだろ？サウナ。」

私「えっ？行きますよ。普通に。」

会社の人「ウッはぁ、、、本当にサウナが好きなんだね○○君は。」

私「そうなんです（笑）こんな暑い日でも、この前みたいな台風の時でも関係無いんです（笑）」


サウナと出会ってから、私は真夏の炎天下の熱さにも耐えられる様になった。
こまめな水分補給と塩アメをなめながらしっかりと汗をかきながら仕事をしているのもあるが、何しろ頭痛や吐気の症状による熱中症になる事が無くなった。だからといって油断は大敵であって、今後も炎天下での作業と、サウナの時の水分補給は欠かさずに行っていきます。

これは私だけでは無い。この暑さと向き合って、上手くサウナに行っている人は、日本全国だけでも沢山いる事でしょう。

行きたい施設のサウナに入って、水風呂で冷やされて、心身共にととのえて、
この暑い夏を乗り越えましょう！

【１】
ひのき風呂→高温サウナ（7分）→水風呂（1分30秒）→冷し湯（2分）→休憩（10分）
【２】
ジャグジー風呂→ふくろうサウナ（10分）→水風呂（1分15秒）→冷し湯（2分）→休憩（10分）
【３】
ジャグジー風呂→高温サウナ（8分）→水風呂（1分15秒）→冷し湯（3分）→シャワー

高温サウナ　110〜112度
ふくろうサウナ　91度
水風呂　14度
冷し湯　24度

今日は高温でもふくろうでも、ひたすら瞑想してのサウナ。下を向き、目を閉じて、沢山汗を流せました。
水風呂のコンディションも良好！これぐらいが一番好き！
3セット目の冷し湯でととのい。

今日も暑い一日頑張れた。サウナの神様に感謝。

台風が丁度関東に直撃する予報の時間帯、行ってきました。東京天然温泉　古代の湯。
ハードワークで、頭も体も無双した昨日の疲れを癒やすべく、10時30分に訪問。
自宅から歩いて行ける距離に有るのですが、何だか日帰り旅行気分を味わいたくて、わざわざ新小岩の駅まで行き、送迎バスに乗って行くと言うのが私のルーティン（笑）

毎度の事ながら、日曜なのに空いていました。今日に限って言えば、台風の事もあるかもしれませんが。

10時〜12時の浴室、露天エリアにはほとんど人が居なく、静寂の空間が保たれていました。

洗体していると、一瞬浴室内の照明が消えると言うアクシデント。思わず「えっ！？」と声が( ；∀；)

【１】
天然温泉→高温サウナ（７分）→水風呂（３分）→外気浴休憩（10分）
【２】
檜風呂→スチームサウナ（多分８分）→水風呂（１分）→外気浴休憩（10分）
【３】
気泡湯→高温サウナ（８分）→水風呂（３分）→外気浴休憩（10分）
【４】
歩行湯→寝湯（バイブラ）→スチームサウナ（多分10分）→水風呂（１分）→外気浴休憩（10分）
【５】
露天風呂→高温サウナ（８分）→水風呂（３分）→外気浴休憩（10分）

今日の天然温泉は「すだち」。プールとして泳げそうなぐらい広々とした浴槽。ここに一人で入ったら色々な疲れが一気に吹っ飛びます。
この施設のお風呂は、これと言って「熱い！」って言えるぐらいの高温のお風呂は無いが（客層が少ない理由はそれか？）、じっくり温まっていれば身も心もポカポカに温まるし、個人的には何も問題はありません。

高温サウナの温度は90度ですが、設定温度よりもしっかりと熱さを体感でき、沢山汗もかけます。
室内中心にでかでかとサウナストーンが有りますが、ロウリュは出来ません。
室内の独特な香りは人によっては苦手、と言う人も居るかもしれませんが、私は慣れました。

一箇所だけポツンと設置されている洞窟仕様の水風呂。これを目的とする人も少なく無いであろう。体感温度20〜21度とぬる目ながらしっかりと浸かる事で気持ちよさが体感出来ます。
しかし、今日はかけずオジサンに遭遇(╯︵╰,)頭の中で注意を。
（いけませんよ。かけず水風呂は。しっかり汗を流してから入りましょう。）

外気浴エリア。しっかりと屋根が付いているので、雨の日でもゆっくりととのえます。台風の影響も無かった、のかな？と言うか来たのか解りません（笑）

サ飯は3F、中華料理「宝」にて担々麺とジンジャーエールで。
マッサージチェアでグダ〜っとしてから退館。
今日もありがとうございました。

昨日のサ活です。

コロナの新規感染者の数が日に日に増している。こうなってくると、以前よりも色んな面での覚悟の度合いが高くなってくる。

私は、覚悟を決めてサウナに行く事にした。
サ道スペシャルでナカちゃんさんが言っていた様に、

「これが、最後のサウナになるかもしれない」

と。
以前よりも、一回一回のサウナを大事にしていこうと心に決めた。


平日最終日の金曜日。ホームサウナ。
ロウリュを終えて来たタケさんの後ろ姿を拝見し、浴室へ。

一番左で洗体しようとすると、
（あれ？新しいシャンプー？なんか高級感あるな。、、、POLA。SHAWER BRAKE？）

使ってみると、人によって感想はそれぞれ有ると思うが、ほのかに良い香りがした。


【1】
ひのき風呂（2分）→高温サウナ（6分）→水風呂（1分30秒）→冷まし湯（2分30秒）→休憩（7分）
【2】
ジャグジー風呂（2分）→フクロウサウナ（8分）→水風呂（2分）→休憩（8分）
【3】
ひのき風呂（2分）→高温サウナ（7分）→水風呂（2分）→冷まし湯（3分）→休憩（5分）

高温サウナ　110度
水風呂　16度

この日はいつも来る時よりも、フクロウサウナに入る人が多かった気がしました。

【１】
サウナ３分→水風呂３０秒→休憩８分
【２】
レジェンドユウさんアウフグース→水風呂２分→休憩10分
【３】
サウナ８分→水風呂3分→休憩8分
【4】
サウナ8分→水風呂2分→休憩7分

タイミング良く総武線快速に乗れて、何とか間にあったFGS。
今日の目的はレジェンドユウさんのアウフグース。先月は一度も受けれなかったので、今日は絶対に受けてととのうつもりでいた私は、仕事中から体調を管理して準備に備えた。
しかし、気になる点が一つ。
（ジートピアの休館の影響で混雑していて、受けられない、、、なんて事になったら、、、
それならそれで、悔しがらない準備もしていた。

19時20分、受付を済まし、浴室に入り
洗体を済まし、アウフグースを受ける為の準備の1セット目。
（うん。今日も良い体調だ。これならアウフグースの後のととのいも期待できそう。）
（そう言えば今までは1段目で受けてて、まだ2段目に座ってないな。そろそろチャレンジしてみようかな。どれぐらい熱いのか未知だけど、、、でも、熱いの好きだし）

そして、お待ちかねのアウフグースの時間。

20時のアロマはシェル。
（シェル？、、、ラルクアン、、、いや、違う！あれはシエルだ。しかもフランス語だし（恥））
（そうか！貝だ！いったいどんな香りなんだろ？）
なんでも【サマーバケーション】と題したイベントだったそうで、夏休みが無い私にとっては最高のアウフグースとなった。

アロマが注がれた後、一気に蒸気が湧き出る。
（凄い！）
今までに受けた事の無い爽やかな香りが、サ室内を覆っていく。
すると、少年の頃の思い出がふと頭の中でよみがえってきた。親父と母さんと3人で夏の江ノ島の夕方の浜辺で手を繋いで歩いた時の事だ。

3回程仰いでもらい、しばらくしてから熱さがグッとくる。
やはり2段目は想像以上に熱い。

（う〜。もうちょっと居たい。せっかく楽しみに来たんだし、もうちょっと、、、）

「（小声で）スイマセン（出ます）」（笑）

いつも以上に掛水をして、水風呂ヘ。
視界がグアングアンに。
（え？水風呂なのにもう！？）

ととのいだ。
水風呂に入りながら整えるという、なんて多幸感。
水風呂出た直後、優しい風を送ってもらい更に、、、

その後の3セット目でもしっかりとととのい、ラストの4セット目で余韻に浸る。

完走はできませんでしたが、素晴らしい時間をありがとうございました。

午前中で一先ず仕事を終え、急遽夜勤の仕事が入り、昼間はケンタッキーでお茶しながら皆さんのサ活投稿を見ながら休憩。
基本的に平日は火曜日と木曜日にサウナに行く事をルーティーンにしている私ですが、
（ん？今週は一周目か。そういえば、先月はFGSでレジェンドユウさんの熱波受けれなかったなぁ、、、水曜日、行こうかな。、、、そうすると火水木の3連サになっちゃうのか。、、、ん？そうか！今週は月水金で行こう！なるべく近場のサウナで短時間で済ませる所、やっぱりここだな）

と言う事で行って来ましたよ。2回目の黄金湯。
外の並びは無かったのですが、男性サウナが混んでると書いてあったので、2時間でどう組み立てて行こうか考えながら受付を済ませてたらうっかり、レンタルフェイスタオル、券だけ渡して受け取るのを忘れると言う大失態（汗）
服を脱いだ後に気づいたもんだから慌てて服を着て再び受付へ。でも、サ道のあの3人の様な真のプロサウナーだったら、こういう時も慌てないんだろうなぁ、と反省しました（笑）

洗体を済まし
【1セット目】熱湯→サウナ→水風呂→浴室内休憩
【2セット目】薬湯→サウナ→水風呂→外気浴休憩
【3セット目】炭酸泉→サウナ→水風呂→外気浴休憩

サウナの時間は12分計が無いので、腕を見て小粒の発汗率と自分の体調に合わせて。多分、5分→7分→マット交換を挟んで計10分かなと。

今日の薬湯はスカッとブルー。
（月曜日からこんなに気持ち良い風呂に入れるなんて。幸せだなぁ。これなら夜勤も頑張れそう。）
浴槽から出た瞬間のスカッとした感触が忘れられない。

サウナエリアも、サ道第２話の影響なのか、以前来た時よりも黙浴の徹底の集中率が高くなっていた気がする。
何かナカちゃんさんがいっぱい居て凄く落ち着きました（笑）

帰りはカウンターでオロポを注文。
落ち着いたバーの様な雰囲気で飲むオロポは最高でしたよ。

また来ます。

7月31日
カプセル宿泊

住まいが新小岩なので、プロフィールではレインボー　新小岩店がホームサウナになっていますが、出身が船橋と言うことも有り、私にとってこの施設もホームサウナとさせて頂いています。


私が思う船橋グランドサウナの良い所、あげて行きます。同意の方いましたら嬉しく思います。

1　受付の女性の従業員さん
何だか親切で、お母さんの様な雰囲気で、ホームに帰って来たなぁ、、、と毎回思います。

2　脱衣所に流れる昭和の歌謡曲
そんなに詳しい程知ってる曲は無いけれど、何か落ち着きます。
高齢者の方が多いのも頷けます。

3　浴室入口のドアの上部
「サウナで汗を流し、疲れを癒やしてください」と書いてある。
（はい。沢山汗かきます）

4　個人的に大好きなトゴール湯
気持ちよくて落ち着きます。

5　サウナ室
約95度なので長く入ってられそうって言う気持ちになるんだけど、想像しているよりもしっかりと熱さを体感できるサウナ。
それでも息苦しさは無く、テレビ有りですが瞑想も出来ます。
吊るしてある乾燥ヴィヒタのほのかな香りがまた良いんですよね。

6　柔らかい水風呂
水温は17〜18度ぐらいで、もう少し冷たいのも良いけど、水質の大切さが良く染み渡り、3分は入っていられる心地よい水風呂。

7　浴室内の湿気
「休憩は涼しく過ごしたい」
と言う方も多いと思いますが（私もそうでした）、脱力してととのい椅子に座ってみると水風呂から上がった後でも体にポカポカくるのが早くて気持ち良い。何だか穏やかになれるんですよねぇ。
それでも「休憩で湿度はちょっと、、、」という方にも脱衣所に行けば、扇風機の風を浴びれる休憩椅子が有るのも、また良い。

8　隣を走る電車の音
何でか解らないけど、、、良い。

9　落ち着いた雰囲気の食堂とリクライニング
夜遅くまでせんべろも出来て、お酒飲める方にとってはたまらないんだろうなぁ。
私はオロポとボリュームの有る焼きうどんのコンビが大好きです。


今回は近隣にあるジートピアさんが休館中と言うことも有ったみたいで、20代ぐらいの方の大きい声のお喋りが多々あったり、サウナ室内で濡れたタオルを絞るオジサンがいて、ちょっとととのいに苦戦しましたが、翌日の朝ウナでは紳士なサウナーさん達が多くてバッチリととのえました。