サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店
カプセルホテル - 東京都 葛飾区
関東では今年最大の猛暑日になった今日。炎天下の中での仕事を終え、帰りの電車待ちの駅のホームでの会社の人との会話
会社の人「さすがに今日は行かないだろ？サウナ。」
私「えっ？行きますよ。普通に。」
会社の人「ウッはぁ、、、本当にサウナが好きなんだね○○君は。」
私「そうなんです（笑）こんな暑い日でも、この前みたいな台風の時でも関係無いんです（笑）」
サウナと出会ってから、私は真夏の炎天下の熱さにも耐えられる様になった。
こまめな水分補給と塩アメをなめながらしっかりと汗をかきながら仕事をしているのもあるが、何しろ頭痛や吐気の症状による熱中症になる事が無くなった。だからといって油断は大敵であって、今後も炎天下での作業と、サウナの時の水分補給は欠かさずに行っていきます。
これは私だけでは無い。この暑さと向き合って、上手くサウナに行っている人は、日本全国だけでも沢山いる事でしょう。
行きたい施設のサウナに入って、水風呂で冷やされて、心身共にととのえて、
この暑い夏を乗り越えましょう！
【１】
ひのき風呂→高温サウナ（7分）→水風呂（1分30秒）→冷し湯（2分）→休憩（10分）
【２】
ジャグジー風呂→ふくろうサウナ（10分）→水風呂（1分15秒）→冷し湯（2分）→休憩（10分）
【３】
ジャグジー風呂→高温サウナ（8分）→水風呂（1分15秒）→冷し湯（3分）→シャワー
高温サウナ 110〜112度
ふくろうサウナ 91度
水風呂 14度
冷し湯 24度
今日は高温でもふくろうでも、ひたすら瞑想してのサウナ。下を向き、目を閉じて、沢山汗を流せました。
水風呂のコンディションも良好！これぐらいが一番好き！
3セット目の冷し湯でととのい。
今日も暑い一日頑張れた。サウナの神様に感謝。
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