かめ29

フットサル終わりの🌈
冷え冷え人間になってからのサウナin
再度冷え冷え人間になってから浴場out
冷え冷え状態での水風呂がやばかった、しかしイイ感じに疲れが取れる

サ飯はカレーにからあげ（3個）
とオロポをいただきました
からあげでかかったなー
次はからあげ定食にしよう


サウナ：フクロウ10分 、高温7分、ミスト15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いってきました。小岩、友の湯。

自転車で出かけたのに、まさかの突然の豪雨で呆然としてしまい、これはどこかの銭湯でサクッとととのうしかないと思い、友の湯へ。
皆さんのサ活投稿を見て、以前から気になって（半分びびりながら）いて、ようやく行動に移せました。


到着は夜10時過ぎ。

体を清めてまずはお湯へ。ぬるぬる。すごい。感じたことないヌメヌメ感。柔らかくて心地よい。

そして、いざ、サ室へ。
え。。。ん？熱い？痛い？ん？空気が熱くて吸えない。まじか。
かがんで奥までいき、イスに腰掛けると、はじめの1,2分は感じたことのない心地よさ。なにこれ最高じゃないかと。
砂時計（5分計）をひっくり返す。1,2分後、背中に激痛が。上の方から熱気が攻撃してきていますねこりゃ。だめだこれは我慢できない、退出しよう。と出口に向かうと…熱っ。出口付近やばっ。これか、出る時がやばいと言うのはこういうことか。
2回3回と入るにつれ、なんとかなんとなく入り方がわかってきた。下にー、下に、だ。
11時半頃にスチームが止まり、その時なんとか10分サ室にいることができました。
また来よう。病みつきになるなこれは。
水風呂もぬるぬるっで最高だよ。


サウナ：3分 、3分、5分、5分、10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3

仕事帰りにふらっとセンチュリオン

本日も混雑なくノーストレス
MAXでサ室に3名

キンキンのバイブラ水風呂最高です



サウナ：8分 、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

in ：20:10
out ：21:40

夜勤明けの月曜日、眠気も忘れて北欧に。

セルフロウリュたまらない。
アツい、アツい、湿度もすごい。
夜勤明けには堪えるセッティングでしっかりととのいました。
外気浴も最高でした。
時には霧雨が、時には晴れ間が、外の空気を感じて落ち着ける。

しっかり3セットし、その後
瓶ビール、板わさ、たこから、北欧カレー、いただきました。
初北欧カレーは最高でした。


in：12:00
out：14:30

フットサル終わりのレインボー新小岩
冷シャンプー、冷ボディーソープでひえひえになってからサウナin、これはイイ

本日はしょうが焼き定食
安定のおいしさ
濃いめのタレでご飯がすすみます

フクロウ8分→高温3分、フクロウ12分、ミスト20分、高温12分、ミスト10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

in ：12:30
out ：15:30

#ジートピアサマーナイトウィスキング

行ってきました。ジートピアサマーナイトウィスキング祭り。
ウィスキング、はじめてです。
緊張しておりましたが、抜群にととのうことができました。
まさに至れり尽くせりでした。

生ヴィヒタの香りずっと嗅いでいたい。
キンキンのロイヤルトップうまー。
最後にアロマで扇いでもらいながら休憩し、いままでにない最高のととのい体験でした。
お土産でロイヤルトップをいただけたので、ロイイオしてみようとおもいます。

担当していただいた黒田さん、ありがとうございました。
施術者により多少やり方が違うとのことで、とても興味深かったです。
またウィスキングしに行きたいとおもいます。



高温サウナ：7分 、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
→ウィスキング

20時からの研修ロウリュを逃した…
ロウリュ後の余波がすごい…
悔しいです


高温サウナ：5分 , 5分、瞑想：7分、高温：8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オロポ、カレーとハムエッグ、いただいて帰宅。カレーうまい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

in ：19:50
out ：21:15

少し時間が空いたので月曜からサ活
落ち着けました
水風呂、キンッキンでした
バイブラ最高

ボディメンテが150円はありがたい！

高温サウナ：5分,5分、低温サウナ：15分、高温サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

in ：14:00
out ：16:30

ジートピア初訪問。
来週土曜日のSummer Night ウィスキング祭りに当選したので、下見を兼ねて行ってきました。

高温サウナ、熱い。温度は110度。2段目かなりきつい。3段目でも苦しい。みなさんのサ活を見て熱いというのを見ていたけどこういうことかと痛感。

低温サウナ、最高だ。心地よい。そしていい香り。たまらん。
ウィスキング時には前後が貸切となるため、タイミング的に低温サウナは1セットのみでした。次回は数セットしたいな。

外気浴スペース、やっぱり外気浴はいいなあ。しかしこれ夜はどうなるんだろう。期待と不安。

ウィスキングしてるところを見ることもできたし、館内の雰囲気も感じられたし、大満足でした。
しかし、入場料安いなあ。そうか、この値段で3時間の時間制限がないのか。活気があっていい施設だなあ。次回はのんびりしよう。

高温サウナ：7分→7分、5分→5分
瞑想サウナ：10分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

in ：19:45
out ：22:45

【復活の準備。】17時と20時に研修ロウリュ、Twitterに情報があがってからずっと気になっておりました。いてもたってもいられず、仕事をとっとと切り上げて20時の回に参加いたしました！

20時の会は大盛況ということで、2回回してくれるとのこと。今月イチ嬉しかったです。「おおー」と言葉がでかけましたが、このご時世なので我慢しました。

今日のサウナ室はロウリュ前から130度。そして満杯。みなさんリテラシー高く嫌なところひとつない空間でした。

ご担当はエース小林さんとフロント女子スタッフさん。フロント女子スタッフさんは熱波初心者ということで少し緊張気味でしたが、初々しくておじさんきゅんとしました。次も来ます。


■1回目
　満杯で20人ほど。流石に3段目には人なし。私は1段目でスタート。現着がギリギリでしたのでまだコンディショニングできていませんでしたので都合が良かったです。熱を拡散していただいてる段階で汗が止まりませんでした。

□5分ほど休憩□

■2回目
　またもや満杯で20人ほど。今度は2段目スタート。2段目柱横に入れたこともあり、横から壁に当たって後ろから、いろんなところからいい風が来ました。


研修ロウリュとのことでしたが、超ハード研修となっておりました。これはきっつい研修だ。。。


エース小林さん、熱波初心者ことフロント女子スタッフさん、ありがとうございました。素晴らしい時間を過ごせました。またお願いします。

生姜焼き定食いただいて帰宅。生姜焼き、めっちゃうまいや。次はからあげにしよう。

瞑想サウナ：5分、高温サウナ：5分
高温サウナ：8分、5分
高温サウナ：12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

in ：20:30
out ：22:50

ド平日の火曜日、サウナチャンスを得て本八幡レインボーへ行きました。

平日の本八幡レインボーも最高でした。

フラットととのいイス頭上の少しカビた青空が私にとって完璧なととのいスポットです。

高温サウナ：6分 / 6分、フクロウサウナ：12分、ミストサウナ：15分、高温サウナ：12分
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 3
合計：4セット

in ：12:30
out ：15:30

安定です、レインボー新小岩、いつもありがとうございます
フクロウサウナの砂時計は10分計でした

アジフライ定食をいただいて退館

サウナ：10分 ＋薬草： 10分× 2
薬草：15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

in ：20:30
out ：22:30

初訪問
トワイライトヒーリングサウナ初体験
みんなでヒバを囲む会
静かな空間が素晴らしく落ち着けました

そして、薬草サウナ、最高だ

少し混雑、そしてコンビが増えてきたので早々に退散

連日のサウナで体調が良い

サウナ：10分＋8分
サウナ：8分 ×2
水風呂：1分 ×3
休憩：10分 ×3
合計：3セット
in ：21:30
out ：22:10

初訪問
in時は混雑してたけど、気づけばまさかの貸切状態
最高の仕事終わりの90分サウナでした

霧ロウリュよかった

フクロウサウナ：6分
高温：10分
フクロウ：10分＋高温：3分
ミスト：15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

in ：19:00
out ：22:00

本日はハードでした。

自転車で15キロ
↓
フルコートのサッカー
↓
自転車で7キロ
↓
徒歩3分でレインボー新小岩へ

ひとりトライアスロンでした。
レインボー新小岩の3種サウナを全活用して、疲れた体をリフレッシュすることができました。

フクロウサウナの砂時計は12分計なのだろうか。最後確かめて帰宅しようと思っておりましたが、パーティーが増えてきたので確かめを断念。次回謎解きにご期待ください。

瞑想サウナ：10分 、高温サウナ：3分× 2
高温サウナ：8分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

in ：21:30
out ：23:30

金曜サウナチャンス到来
安定の本八幡レインボー、ありがとうございます

きょうの高温サウナはすごかった
130度…最上段は2分が限界でした…
3セット目、慣らし運転も完了して満を辞して高温サウナへ
…2段目で12分と意気込んだが…
9分で限界。急いで女神水へ。徐々に上げていこう。

オロポをいただいて帰宅。
味噌ラーメン食べればよかった。

高温サウナ：6分+ ミストサウナ：5分
フクロウサウナ：12分
フクロウサウナ：12分+ 高温サウナ：2分
ミストサウナ：12分
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

in ： 8:00

レインボー新小岩初訪問
本八幡も最高ですが、新小岩も最高でした
混雑もなく朝からじっくりサ活できました

途中、高温サウナで天井に肩をぶつけてしまい二本線のやけどが…ヒリヒリいたいいたい
灼熱の120度高温サウナでやけどが…とのサ活をよく見ておりましたが、まさか本当にやけどするとは…笑

フロントにサウナハットが多数あってほしくなる。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
in ：7:30

初めての北欧
早起きして予約要らずの時間帯に突撃しました

外気浴のすばらしさと、お客さんのリテラシーの高さに感動しました

「混雑しております」入館時にフロントで伝えられましたが、そこまで混雑を感じませんでした
雑然としておらず整然としてるからでしょうか
これもお客さんのリテラシーの高さからくるものなのだろうか

レストランにはオロポがありオロポだけいただいて退館

次回は予約して入館し、北欧カレーをいただきたい、アウフグースもうけてみたい、やりたいことが多い、素晴らしい
ネガティブなこれやらなきゃではなく、ポジティブにこれをやりたい、この感覚を与えてくれる素晴らしい施設だと感じました

瞑想サウナ：8分→高温サウナ：2分
高温サウナ：10分
瞑想サウナ：12分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

in ：20:30

2度目の訪問。
今日はロウリュにあたらなかったけど、人少なめで完全に自分のペースで楽しめました。
人少なめだったからか瞑想サウナが前回よりも温度高めな気がしました。
高温サウナは変わらず120度越え。

オロポ最高。麻婆豆腐最高。