2021.04.29 登録
[ 北海道 ]
16日は
初エスコン
タワー11の温泉&サウナは情報収集のみ
タオルは用意してあります。
水着は数に限りがあるので、持参した方が良さそうです。
結果は…
さて、本日は明け方から風が吹いていましたが、薪作業の慣らし運転をしてきました。
10℃以下は寒かったですが、作業していると以外にできるものですね。
13時前に切り上げて
昼食をとり、チェーンソーの見立をして作業は終了。
15時30分入室
サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️7セット
水風呂久々の13℃台
たぶん外気温は一桁たね
今週は寒そうです。
その分サ室は90℃オーバー
ローリュしないと100℃付近⁉️
暖かサ室で
腹を凹ませるまで深呼吸しているのは私だけ‼️
[ 北海道 ]
統一地方選挙ですね。
天気になりましたので、しばらくぶりに休日散歩
１時間程歩いたあと
10分腹筋トレーニング
7月までに腹筋割ります^_^
ちょうど昼になったので
昼食をすませ
サ活へGo
今日は選挙のためか駐車場が空いている
14時過ぎ入室
サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️7セット
本日はタイミング良く、奥の上段が空いていました。
何度かセルフローリュで湿感アップ
水風呂は14℃台キープ
外気浴ではファイターズ戦観戦
でもいつもバファローズの攻撃
勝ってるからいいか
久々の連勝で気分良く帰宅
明日からは
たぶん
筋肉痛
[ 北海道 ]
天皇誕生日
63歳おめでとうございます。
また本日お誕生日の皆さま
お誕生日おめでとうございます。
健康な1年でありますように
先日の健診結果が届きました。
○判定
血糖値が101でやや高値とのことでした。
2オーバーで○判定
まず私が出来ること
血行改善として通い続ける日々
13時入室
サウナ→水風呂→外気浴
いつもの20分✖️7セット
サ室に刺激を求めてセルフローリュ
じわじわ汗ばんで気持ちいい
日中の気温が上がったためか水風呂も外気浴が優しく感じます。
帰りにお土産でじゃがいも購入
そしてコーヒーも
コスタリカ🇨🇷好きです
[ 北海道 ]
週末にかけて積雪の十勝
土曜日は明け方にかけて15センチオーバー
近所は除雪機作動ですが、我が家は今だにママさんダンプでせっせと運びます。
新雪はふかふかですが、除雪車が置いていったものが厄介です。
家族総出で１時間ほど体力作り
ご近所さんの除雪機も手伝ってくれてありがたいことです。
それから先週から始まった趣味活動のオーディオ旧機種メンテナンス
バラして埃とりとピックアップレンズ磨き
何とかCDは読み込むようになりましたが、DVDが認識しないというか回転速度が遅い。
出力調整が原因か？で今回は終了。
ということで、身体と目が疲れましたので
2週ぶりに15時半入室
サウナ→水風呂→外気浴
私のルーティン20分✖️7セット
7セット目はなんと旭川銀座サウナから若手&イケメンシエニ涼太さんの熱波サービスをいただきました。
ひまわり音素デビューだったそうです。
2種類のアロマローリュと熱波。
人柄が現れた心地よい時間でした。
いつか旭川出張してみたいですね。
エリア絞り込み
北海道・東北
関東
北陸・甲信越
東海
近畿
中国・四国
九州・沖縄
条件絞り込み
性別
男女で入れる
施設タイプ
利用タイプ
宿泊
宿泊条件でさらに絞り込む
日程や人数、部屋数を指定して、空室のあるサウナを検索できます。