🐰庄㔟（旧立川）

休日お決まりの朝ウナ3時間
最近少しサウナ温度下がったかなぁ
扉の閉まりが悪いのもあるなぁ😑
今日は全て上段にて
サウナ8～15分×6
水風呂 3分×6
休憩ぃ 5分×6

水風呂は四肢が痺れる迄入りたい方です。
仕事上がりに【三時間コース】にて。
今日は若干サ室の温度が低めだったがそんな日もあるさぁ。

サウナ12分×7
水風呂03分×7
休憩ぃ05分×7

ずっと気になっていた施設に遂に行ってきました。
しかも好きな熱波師 鮭山未菜美さんのアウフグース開催とあれば尚の事ワクワクが止まらずオープンに合わせて🏃
初回は施設探索を兼ねショートで。
今日みたいに晴れている日は屋上に出ても気持ち良い。
さらに初のよもぎ蒸しと言うのも体験。
これも発汗抜群だがサウナとは一味違う感じに満足。
サウナは110℃と超高温な上に瞬発力のあるオートローリュが30分毎にありかなりアチアチ。水風呂は関東一の水深の1.5m！
で13℃とヒエヒエでトトノエは最高！
鮭山さんのアウフグースは倍率約2倍の抽選に当選し受けれ🤗
穏やかな扇ぎから始まりサ室は良い香りに包まれ気持ちは高揚,最後は力強い扇ぎでしっかり発汗😵💦から水風呂は最高でした。手拍子,拍手も鳴りやまなかったなぁ
ありがとうございました。
アウフグース含み
サウナ08～15分×12
水風呂 05分×12
休憩ぃ 05分×12

本日は熱波師ゆうサンのアウフグースを受けに午後から｢サービス｣で入館。
サウナ前にガッツリ サ飯を食しオロポで水分補給しいざ
露天風呂脇のトトノエイスが新しくなっていたのには嬉しかった。
初の夜間時間での開催だったが全４回とも満員御礼での開催は無事に終えた。
自分は20時 22時回の２回に参加できた。
応援グッツのステッカーも買えよかった。

サウナ10～12分×12
水風呂 03分×12
休憩ぃ 05分×12

水泳のインターバルでつかいました。
水泳+サ10分 水5分 休5分で2セットを×3
夕方からはクレストへ移動しアウフグースを受けてきます。

夜勤明け 入浴を兼ねてゆっくり7時間！
サウナ8～12分×15
水風呂 03分×15
休憩ぃ 05分×15
月末まで時短にて20時クローズになっていたが仕方がない。
色々試しているがサ飯直後はやはりパフォーマンス落ちるのかなぁ？

夜勤明けにいってきました。
これで快眠間違いなし
サウナ12分×3
水風呂03分×3
休憩ぃ05分×2
10分×1

連休サウナ巡り最終にして初来店の北欧を終えた。
滞在は10:23で食事を２回挟みながら26回転。昼食は王道の【北欧カレー🍛】
特別辛党でない自分には十分な辛味で美味しく食べ応えもあり◎
夜には豚肉とニラの卵炒めを定食で頂いた。両方とも美味しかった。
北欧はサウナイキタイの情報から自身経験最高温度に110℃なのにどうなるか不安と期待を思いながら向かった。
サウナ室でも上下段,手前 奥と一通り試し3回目位で場所選びも落ち着いて来た。
そして様々な所を試しながらアウフグースの事も考え月末にしっかり予約とれるかなぁ？
また初めて一般のお客さんのゲリラアウフグースを受けたりマイボトル&カウンターについて声をかけて貰えうれしかったぞ。
【サウナコンディション】
サウナ110℃ 水風呂12℃

サウナ8～12分×26
水風呂 03分×26
休憩ぃ 05分×26

昨日の川口からの流れで3施設目
5月13日から14日にかけ宿泊の形で利用し

滞在約16時間 内食事1時間半 睡眠4時間鮭山さん×２回,箸休めｻﾄｼさんで三回の
プレミアアウフグースを堪能。

鮭山ダンクは捨て身の激熱パフォーマンスからの炙りサーモンでトトノイ

サトシさんの快調な話術での楽しく強弱あるアウフグースも笑いあり楽しくトトノイ
心地よい16時間をすごしました。
【サウナコンディション】
サウナ92℃ 水風呂12℃

サウナ10～12分×23
水風呂 02分×23
休憩 05分×23

本日 2施設目
⚠️貸し切り利用の為通常と異なる点あり
今回は2時間の貸し切りで女湯で寝サウナを楽しんできました。
サウナ12分×3
15分×1
水風呂03分×4
休憩ぃ05分×4

朝ウナ,3時間滞在でスッキリ。
サウナ12分×6
水風呂03分×6
休憩ぃ05分×6

昨日に引き続き
完全に銭湯サウナに行く感覚でサウナのみの利用が多々。
【サウナコンディション】
サウナ94℃ 水風呂18℃

サウナ12分×3
水風呂03分×3
休憩ぃ05分×3
サウナ05分×1
水シャワー🚿で〆