Hitoshi

砧で1200m泳いでから
21時過ぎにイン2セット

久しぶりに泳いだ上に2日連続
でヘトヘト。。

サ室は青いタオル敷くか腰に巻く←これがルールのようです！持ってても使用しない人、別料金知らずに入る人がいるかんじですね。

砧で1000m泳いでから17すぎイン2セット。下駄箱の数までしか入れないのですごく混雑しないのがいいですね。外気浴が気持ちよかったです。

9時から駒沢公園10km、暑さかお盆か、ランナー少なめ。しかしくそ暑い。

ランチは上野毛の陣屋でとんかつ定食とビール。

今日こそはと思って栗の湯行ったら設備不良でまた休みだった。。明日13はやりますと書いてあったから明日いこかな。

で、ティップネス駒沢大学で14時インの3セットとドクターペッパー。

初の栗の湯に行ったらまさかのお休みだったのでいつものみどり湯へ。
1730イン4セット。お盆だからなのか空いてたなぁ♨️

久しぶりにみどり湯。
1530イン、4セット♨
サロンド望月でカット→とんかつやさとうでランチ→ヤマダ電機でスマホ探し→みどり湯というすげー近場でウロウロ。

とんかつや さとう

ヒレとチキンカツ定食

やわらかいしめちゃめちゃうまい！1300円はやすい！またこよっと。

高尾山にナイトハイキングして
軽めに2セット。
山頂からサンセットの富士山。
遠く隅田川の花火が見えた。

有給なので15時イン、短めに5セット。
平日昼間でもそれなりにいるんだなぁ。

仕事帰りに5セット
改めてなんだけど大きいので混むことないのが
うれしい。あと。新しくなった木の香りもよい。

そして、TJKで都度利用できるのがラッキー。

17時イン5セット
混んでたけどちょうどよく回転して
待つことなく入室できた

さくっと1セットだけ
富士ヒルはなんとか完走。。
きついなぁ。。

愛車のCHERUBIMで。

富士ヒルクライム参戦で。
のんびり2セットだけ。

エキスポたのしー。
あす、がんばろ。

15時ころイン4セット

AMにBIKE63kmRUN3km
RUNは4ヶ月ぶり

これから夜釣りへ🎣

20:00イン5セット
最近、多摩川で夜釣りによくいくように
なってサウナ減少傾向。。。

1130イン5セットのんびり2時間。

らーめん大鳳

魚介鶏そば

大盛10円+ランチセット300円

14時前イン、5セット
久しぶりに長めに。
先日のハイキングとロードバイクの
ヒルクライムの疲労が残っていて
だいぶ心地よく整った。、

塔ノ岳ハイキングあとに2セット。
天候良くてハイキング日和。
久しぶりのハイキングでヘロヘロになって、
その後の風呂とサウナはいいねー。

久しぶりにきたらサ室は
新しいすのこになってて
良い香りがした。

15時イン5セット

1800にころイン3セット
トライアスロン仲間に会うw

気候よくて、帰宅路がここちよい。

仕事帰りに19時イン4セット
思ってたよりすいてたな