Hitoshi

今日はラン&サウナのダブルヘッダーにトライ。
まずは、自宅からラン9kmから志楽の湯へ。多摩川河川敷をのんびりと。施設は不思議な雰囲気でこれもまたよし。温泉もまたよし。

サウナは2セットのみ。このあとまだ走るし。サウナ室はコロナで10人まで。けっこうひろい。水風呂は小さいけど、露天風呂もあって、外で休めるのがよい。

併設の飲食店でランチしてから、ランで移動。次は大井町のSHIZUKUへ。

今日はBIRTHDAY🎂でジムサウナ。

ランニングして銭湯サウナしようとおもったけど、雨降ってきたからジムサウナへ変更。
軽めに運動、トレッドミル30分、スイム500m(スイムは2ヶ月ぶりでおにつかれた)、サウナ3set。
ここは2回目だけど、トレッドミルは混雑してないのでいいね。プールも人少なめでよかった。このジムいいかも。

銀だこ食べて帰宅。

ジムサウナ。
ティップネスの法人会員の都度利用で1050円。駒沢は休業なので初の宮崎台へ。
トレッドミル軽く30分だけやりサウナ3セット。8人入れるが今は6人まで。室温90-100度かな。

トレッドミルはたくさんあって予約とかしないでもよいシステムで楽チン。プールは行かなかったが、ジム＋プール＋サウナのジムは貴重かも。
今度は、ここまでランニングできて、プール＋サウナでもしようかな。

#サウナ
#ジムサウナ
#ティップネス
#TIPNESS

駒沢公園で朝に10キロランニングし10時前に入店。
トレーニング施設は利用せずにサウナ直行。
営業開始9:30ということもあり、サウナ利用者は3-4名、浴室も数名で快適。
3セットしてすっきり。


#サウナ

#水風呂

自由が丘で髪をカットし、初のみどり湯へ。
サウナもあるので入ってみた。
いつもはトレーニング後の風呂orサウナだけど、今日はトレーニングなしのサウナ。
トレーニングなしのでサウナもきもちいいことがわかってきた。