イノウエ

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

寝椅子チャレンジ3アウト！失敗！
久しぶりにゆらであまみがでた〜
1週間ぶりのサウナで良質な睡眠を期待zZ

サウナ：8分 10分12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

秩父開拓チャレンジ
サウナは少し熱め
水風呂ぬるめ
寝椅子がなくて蚊がでかい、、、
ゆっくりじわじわととのいました

サウナ：10分 12分 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

本日も良きととのい

サウナ：9分 12分12分
水風呂：× 3
休憩： × 3

今日はいつもと違ってサウナが熱かった
体が順応して熱さを感じにくくなってたけど、今日は一味違った。本領発揮？いつもこのくらいならいいのに〜
あまみは出なかったけど、よきととのい。

サウナ：9 12 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

ひさしぶりのサウナ
やっぱりよい...
脳を休めるには無音は意外にもダメだそうで。
その点サウナの外休憩は、風の涼しさとちゃぽちゃぽと水が遊ぶ音もあり。
体だけでなく脳もリラックス〜

サウナ：5分 6分 7分 7分
水風呂：× 4
休憩：× 4

恋焦がれた草加健康センター！
外が明るいうちのサウナはなんて贅沢なのでしょうか...
暑すぎて短時間なので4ターン。

流した汗を健康ドリンクで補給！カラカラの体にラーメンが染み渡る！優勝！

サウナ：8分 11分 12分
水風呂：3
休憩：3
途中ミストサウナ：5分

初めましての真名井
湯楽とスパジャポの間くらいのサウナ

サウナ：6分　8分　9分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

今日は最上段が満員でひとつ下の段で。
それでもジワジワきた。
今日もおつかれさまでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3
休憩： 3
合計：3セット

体が慣れてしまって物足りぬ、、、
水風呂も衣がまとえない。
外休憩は永遠入れる

サウナ：6分 9分 10分
水風呂：3
休憩：3
炭酸泉で〆

1週間ちょっとぶりのサウナ
アマミも出て、体調がフラットに戻った。
水風呂でちょっと溺れた

サウナ：10分 12分　12分
水風呂： × 3
休憩： × 3
合計：3セット

じんわり、じんわり整いました。
昨日は行けず、全然眠れず。今夜は熟睡です。

サウナ：5分 5分 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：体が鈍ってた。全然いれなかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分くらい
休憩：5分くらい
合計：3セット

一言：
桜の花びらが散り始めてた