イノウエ

サウナ：11 10 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

本日もよきサウナでした。
でもやっぱり少しぬるくて水風呂厳しい⚡︎

サウナ：9 12 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

最近のゆらはまたサウナが少しぬるいから、水風呂が辛い。。。
ので、休憩にミストサウナを加えてみた。
おかげでポカポカ、気持ちよく水風呂にも入れた！
どんな時も工夫って大切〜

サウナ：9分10分12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

今月の初サウナは、スパジャポへ
サウナの温度設定は少し緩め？だったのかな。
初回から9分ははじめてだったかも。
だけどしっかり発汗、氷をザブザブ入れた水風呂へダイブ！
入れる〜〜〜
しっかり芯まで温まったから入れる。
11月のよきスタートサウナでした。

サウナ：8分 8分 10分
水風呂： × 3
休憩：× 3

久しぶりのホーム　ゆら！
なんだかサウナぬるい...？
でも寝椅子があるから、感覚の世界にトリップしやすいから好き。
願わくば、サウナの設定を上げてくれ〜

サウナ：8分10分12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

ひっっっさしぶりのサウナ
呼吸が深くゆっくり吸えて、リフレッシュ！
水風呂の横に上から氷が出てくる装置？が新設されてパワーアップしてた。
今日からまた再開！！

サウナ：7 8 7分
水風呂：× 3
休憩：× 3

きました！スースーサウナ！
設定温度より-5°の水風呂を楽しみにしていたところ、人人人！！！
男性は入場規制？待ちの列までできてた。
肝心の水風呂はホカホカの人達がたくさん浸かるもんで、17°くらいになってました...
それでもいいサウナ。ありがとう！

サウナ：8分 10分10分
水風呂：× 3
休憩：× 3

最近はサウナの設定温度高くなった気がする。
前より短い時間で滝汗でる。

今日のサウナでは男子団体卓球が流れてまして。
張本君が逆転勝ちを決めた瞬間、サウナにいたみんなが声を出さずに喜んだ。
喋れないけど楽しかった。

サウナ：7 9 13分
水風呂：× 3
休憩： × 3

オリンピックを見ていたら、各回いつもより少し長めに。
久しぶりのサウナだったけど、明日から台風来るとかでまたしばらく行けなさそう。。。
やっぱり体がスッキリしてええねぇ

サウナ：7分 8分 8分
水風呂：× 3
休憩： × 3

やっぱり高め設定のスパジャポ
8分で滝汗
水風呂が17度で気持ちいい〜
夏季限定の不体温度？風呂があって、30半近く入ってた♨︎
ふやけました。

サウナ：6 8 8分
水風呂：× 3
休憩： × 3

久々のジャポン！
暑くて8分の壁越えられず...
あまみもほんのりいただきました！
それにしても今日は車が多くて、初めて屋根無し駐車場に停めました。(友達が)
人気だねぇ

サウナ：7 9 10分
水風呂：× 3
休憩：× 3

2回目外気浴中いきなり落ちてきた
セミ
ジジジ...と鳴きながら、足元にぼとり。
心臓に悪いからやめてくれぇ。。。

今日は外に5ヤモリ🦎
虫の多さで夏を感じ始める湯楽

サウナ：8 10 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

サウナの中にTVがあると『続き気になる欲vs限界』の戦いが幕明ける。
結局限界には勝てないのが毎回の結末。

今日は外にいちヤモリ🦎
夏は外が賑やかになります。

サウナ：8 10 12分半
水風呂：× 3
休憩： × 3

労働納めの月曜日。
早めにピットインした甲斐もあり、現在2247。
梅雨の合間を狙うのは大変だ〜
最近の外ゾーンはなめくじ氏が息を潜めてるから歩くのも気を使う。
今日は椅子の近くにいたなめくじ氏を追い払おうとお湯をかけたらしぼんでた。
ごめんね。

本日もお疲れ様でした。

サウナ：8 11 11
水風呂： × 3
休憩： × 3

梅雨の合間にピットイン！
今日は人も少なく3回全て寝椅子で外気よくできた◎
夏はセミが攻撃してくるから、今のうちに心置きなく堪能せねば、、、

サウナ：8 10 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

寝椅子があると整いの深さが違う。
全部の施設に寝椅子を〜

サウナ：6 8 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

帯状疱疹でお医者さんにも体を温めた方がいい&公共施設問題ないとの許可もあり久しぶりのサウナ。
リニューアル後のスパジアムジャポン。
アジアンリゾートな雰囲気に変わってたけど、畳の寝転び休憩ゾーンが撤去されてて悲しみの淵。
各お風呂の名称が「〜的」に変わってた謎。
水風呂は水的、ドライサウナは汗的、シルク風呂は乳的🤷🏻‍♀️
あと駐車場の音声もディズニーみたいな案内流れてた。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

寝椅子チャレンジ3アウト！失敗！
久しぶりにゆらであまみがでた〜
1週間ぶりのサウナで良質な睡眠を期待zZ

サウナ：8分 10分12分
水風呂：× 3
休憩：× 3

秩父開拓チャレンジ
サウナは少し熱め
水風呂ぬるめ
寝椅子がなくて蚊がでかい、、、
ゆっくりじわじわととのいました

サウナ：10分 12分 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

本日も良きととのい