み！

今日は15時からのレッスンで、45分間じっくり汗をかいて、仁王門湯さんへ！

サウナ10分×4
水風呂2分×4

お風呂もそこそこに出て、とにかく緊急事態宣言前に行けるだけ飲み屋さんに行っておこう！と、伏見まで足を伸ばす私

とは言え、このご時世ですもの 19時には退散しましたけど

早くコロナが収まって、心おきなくサウナの後のビールを楽しめる日が来ますように！

今日はエクササイズなし！
家でゴロゴロしてて、暇だなぁ～、風呂でも行こうかなぁ～と重い腰を上げて仁王門湯へ

サウナ10分×4
水風呂2分×4

なぜ今日は大須に来たのかというと、12日からの緊急事態宣言により、休業に入ってしまう、ワンピースバー「ウォーターセブン」さんにどうしても来たかったから！笑

緊急事態宣言中はお店も閉店とのこと

皆さん6月にまた会いましょう！涙を飲んでのお別れでした

あー！早くコロナ収まらないかな！

今日のエクササイズは…本当にキツかった！
音楽のジャンルによってノリが全然変わる中、Rockは特にキツい。

1.Aerosmith/Dude
2.ACDC/Back in black
3.Heart/Fallen from Grace
4.Green Day/American Idiot
5.Bad Girl/Avril Lavigne (Suicide Squad) ft. Marilyn Manson
6.Lenny Kravitz/Are You Gonna Go My Way
7.Janis Joplin/Move Over
8.OASIS/Stand by Me
9.Bon Jovi/Living on a Prayer
10.Arctic Monkeys/Brianstorm

この10曲を、ダンベル持ってトランポリンの上でガンガン飛ぶわ跳ねるわ、なめてるとエラい目に合う。今日は本当に筋肉を酷使しましたわ。そしてこういう日こそ、熱いお湯に浸かって体を癒す。サウナで玉汗流す。サイコーだぜ！

サウナ10分×8
水風呂2分×8

外を見ると、来た時には降っていなかった雨が！ガーーーン！
スタンプ倍チャンス逃した～～～～！残念！！！

トランポリンエクササイズ 本日は2プログラム受講 久々のブート系プログラムだったので筋肉にかなり効いたー！！

レッスン後、先日、風呂上がりに湯あたりして脱衣場で素っ裸でぶっ倒れてしまい大変ご迷惑をおかけした仁王門湯のおかみさんにお礼とお詫びを兼ねて、栄地下で大福餅を買って、いざ仁王門湯へ！

「先日は本当にお世話お掛けしました 甘いものお嫌いでなければ召し上がって下さい」と、番台ねおかみさんに大福餅を渡すと、「こんな事してもらっちゃだめだめ！」「いやいや、ほんの気持ちです」的なやり取りを3往復くらいして、やっと受け取って頂きました笑

それでは改めまして、入浴！
あぁ…酷使した体に熱いお湯が染み渡る…気持ちいい～ やっぱり仁王門湯さんのお風呂は、この熱い温度がいい！

サウナ10分×4
水風呂2分×4

いつものセットで、整い終了～
帰り際、おかみさんから「ありがとうね またいらしてね」と声をかけて頂き、心も体もほっこりしておいとましました

本日も良きお風呂でした♪

今日は穏やかで暖かな日でしたね～
そんな爽やかな1日の始まりから、トランポリンエクササイズにレッツゴー。

トランポリンエクササイズと言えど、ただピョンピョン跳ぶだけじゃないのです。
直径120cmサイズのトランポリンのへりをつかんで腕立て伏せもするし、腹筋運動もするし、ダンベルを持ちながら曲に合わせて踊りまくるし。

クソハードなトレーニング3セットでウェアもスポーツマスクも汗と息でドロドロのベッタベタ！鞭打ってわななく筋肉！土曜日は毎週大体こんな状態でぽかぽかさんへ向かいます。

とりあえず汗まみれの体をじゃぶじゃぶ流し、サブーンと湯舟へ。トレーニングの後のお風呂は本当にサイコー♬適度に温まったところで、水風呂で軽く体を冷やして、早速サウナタイム開始。

サウナ10分×8
水風呂2分×8

テレビではドラゴン桜の再放送が流れていて、ボサーと見ながらのサウナで、あっという間に過ぎていったってカンジです。

出た後はお約束、待合室で缶ビールをキューっと飲んで、完全体へと整い完了！
今日も良きお風呂でした♬

今日は本当にやかしちゃいました…

まん延防止等重点措置の為、お風呂の後だともうお店が閉まってしまう微妙な時間帯で、しょーがないから先に1杯引っかけてからイザお風呂へ！
いや～、そんな飲んだつもりなかったのになぁ…

いつものようにザバーとお湯で体を流し、ザブっと湯舟に浸かって、即サウナへ！

サウナ10分×3
水風呂10分×3

ジャブジャブっと体と髪を洗って、もっかい湯舟にザブーン！はぁ、至福の時…♬
お風呂を出て、脱衣所に出てきた時までは何ともなかったのに…あれ？なんかおかしい…クラクラする…

気がついた時は、脱衣所の長椅子に寝かされて、皆さん心配そうに私の顔を覗きこまれて、中にはタオルでバサバサ私の体を仰いで下さる方なんかもいらしたりして。

きゃーーー！湯あたりしてあたしぶっ倒れちゃったんですよ！もうサイテー！！！

もう2度と、飲んでから銭湯に来るのはやめようと誓った1日でした(*´Д｀)

夕方からの仕事の打合せの後、仁王門湯さんへ直行！
いつもより遅めの時間帯だったのでお客さんも多かった～
でもサウナは2名のみ。「こんばんは～」とサウナ室に入ると、お2人ともにこやかに返して下さる。銭湯ってこういうのがほんと、いい！

サウナ10分×3
水風呂2分×3

今日はサクっとサウナで汗かいて、ジャブジャブっと体洗って、どちらかと言うとお風呂を堪能！

はぁ～…やっぱ仁王門湯さんのお風呂って…高温で…沁みるわぁ～…
心にも体にも沁みるお湯に浸かる贅沢って…もうこのまま死んでしまっても悔いはない！とさえ思ってしまうわぁ～…

今日も良きお風呂でした♬

今日はやらかしちゃいました！

昼過ぎまでボサーとテレビ見てて、あ～暇だな～と、夕方になって「そうだ、風呂屋行こう！」となって、ご近所の富美の湯さんへレッツゴー！

サウナ15分×2
水風呂2分×2

で、ふろまえさんでビール飲んで整い完了！と、普通はなるはずじゃあございませんか！？
しかし今日は何気に肌寒く、飲んでいる間に湯冷めしてしまい、お風呂アゲイン！
さすがにサウナもそこそこに出ましたが、ビール飲んだ後のサウナって…こんなに良きものだったなんて…！！

新天地を知った気分の今日のサ活でした！！

土曜日に雨が降ってこんなに嬉しい日は、ない！
何故って、毎週土曜日はぽかぽかの日！そして雨天はスタンプカード2倍デー！笑 嬉しいな♪
気分ウキウキなせいか、サウナ欲も増して、今日はセット数もいつもより多目 笑

サウナ10分×7
水風呂2分×7

私史上最長サウナタイムでした！！
風呂上がりはまずロビーで缶ビール1本飲んで1整い♪

お風呂の後は白川公園近くのとんかつ屋さん「豚八堂」さんのビールととんかつ定食で完璧に整いました♪

火曜日はトレーニング15時～の日！
15時から45分みっちり受けて、富美の湯さんに直行！
雨天にしてはなかなかの盛況振り！
毎度の如く、じゃぶじゃぶ体を洗って、富美の湯さん自慢の檜のお風呂にザブーンと浸かる…気持ち良い～～～ん！
その後、水風呂もそこそこなにサウナタイムに突入！イザ！

サウナ10分×4
水風呂2分×4

ああ、今日もいいお湯でした
お風呂の後は、恒例「ふろまえ」さんで、軽くビール2本飲んで、本日の整い完了～！
ビール2本で1000円て、ヤバくな～い！？

土曜は恒例ぽかぽかの日！トレーニング3連発の後、その足でいざ参らん！
本日は比較的お客さん少な目で、ゆったりとサウナを利用出来たお陰で、いつもより回数も多めで利用出来ました

サウナ10分×6
水風呂2分×6

たっぷり3時間堪能した後、ロビーでまずはビール1杯♬
本日も相変わらずいいお風呂でした♬

トレーニングの後、マッハで富美の湯さんへ！夕方ラッシュか、今日は奥様方がわんさかいらっしゃいました

さぶっと湯船に浸かって、サウナタイム開始！

サウナ15分×3
水風呂2分×3

で、そこそこに出て、ビールタイム！

いいお風呂はもちろん、ふろまえさんのおいしいビールとお刺身で、本日の整い完了！

ちなみにこんなに豪華なお刺身で900円！うそみた～い！

今日はブート系プログラムでほどよく筋肉に刺激を与えた後、いざ銭湯へ！
大須に行くのは朝から決めていながらも、永楽湯か仁王門湯かどうしようかと最後まで迷いながら、流れ的に仁王門湯へ！

( ´Д｀)ﾊｧ～ やっぱ仁王門湯さん、お湯もサウナも高温でいいわぁ～

サウナ5分×4
水風呂2分×4

↑のサウナセットの後、お風呂→水風呂をひたすら繰り返すこと10回ほど

いやもう、気持ち良～く整いましたよ～
この後はお約束、ビールで更に仕上げに行ってきまーす！
るん(’-’*)♪