み！

15:00からのレッスンを受けて、次のレッスンの18:45まで時間が空いた為、合間にサウナで整う私

あ～あ レッスン前だっちゅのにビール飲んじゃったよ～

んじゃ行ってきまっす

朝、目が覚めた時からムフフ！雨ー！ぽかぽかさんは雨の日ポイント2倍デー！朝から超ハイテンションでエクササイズにレッツゴー笑

本日のプログラムはレゲエとヒップホップの2本のみ そこそこの運動量ってカンジで、ちょっと物足りなさも感じつつ、ぽかぽかさんへイザ！

雨の日だからか、ものすごくまばらで、サウナも3人きり
テレビを見ながら、あーでもないこーでもない、と、他愛ない会話を楽しめました♪

サウナ10分×10
水風呂2分×10

本日も良きお風呂、良きサウナでした

毎度お馴染み、コンビニでビールを仕込んだ後、晩御飯を食べに♪

大須の「ばーぐ屋ぶりこ」にて
あーもうここのハンバーグ、間違いないわぁ おいしかった♪

今日のプログラムは…地獄のプログラム…1本でヘロヘロですわ

早い時間に終わって、汗ダクのまま仁王門湯さんへ

運動の後、汗まみれのヨガウェアにパーカーを羽織ってエアコンの効いた地下鉄に乗って銭湯に着く頃にはあれだけ汗ダクだった体から程よく熱が引いていて、そこから浸かるお湯の気持ち良いことと言ったらもう、何にも変えられない！

サウナ10分×6
水風呂2分×6

今日もまったり、いいお風呂、いいサウナでした

当然、風呂上がりのビールはお約束！

今日は割とソフトなプログラムで、体力有り余った体でいざぽかぽかさんへ！

珍しく早い時間からサウナ混んでたわ～ テレビ見えない位置まで追いやられたわ～

でも水風呂がいつもよりもキンキンに冷えてて、めーっちゃ！気持ち良かった！

サウナ10分×7
水風呂2分×7

お約束の風呂上がりのビールは、スーパードライ500mlで決まり！

今日も良きサウナ、良きお風呂でした！

今日はフィットネスが早めに終わったので流れで仁王門湯さんへ

早い時間でも相変わらず活気アリで、会う人皆さんと「こんにちは」と挨拶を交わし、ザブっとお湯に浸かり、早速サウナへ

サウナ10分×10
水風呂2分×10

いつもよりゆっくり、長めにサウナを楽しませて頂きました

もちろんお約束の風呂上がりのビールはマスト！

本日も良きサウナ、良きお風呂、良きビールでした！

今日のエクササイズは、有酸素運動と無酸素運動がミックスされたプログラムの『ブートジャンプ』のレッスン

このブートジャンプもレベルや種類がいくつもあるのだけれど、今日受けたのは、私的には全体的に曲も乗れるし動きも程よくキツ目で、かなり好きなプログラムの1つ

そこそこ体も動かし、やっぱり今日も仁王門湯さんへ！

サウナ10分×4
水風呂2分×4

今日も本当に良きサウナにお風呂でした♪

脱衣場でのビールはやっぱりお約束でグビっと一杯！

サイコーっす！

緊急事態宣言以降、風呂上がりのビールがお店で飲めないのが1番の苦痛…

今日も元気にトランポリンエクササイズ行き、久々に仁王門湯さんへ
ここのところ甘いものを食べ過ぎていたせいでか、体重が1kg増えてしまった

サウナ10分×5
水風呂2分×5

仁王門湯さんのいいところと言ったら、未だに缶ビールを販売して下さっていらっしゃるところ！

髪を乾かし、ビールをキューっと一杯！サイコーですな！

土曜日はエクササイズ3本デー
今日も筋肉バッキバキ！ダンベルぶん回して二の腕ぷるっぷる！！！

緊急事態宣言中の土日は喜多の湯がお休み？のようで、今日はお風呂もサウナも大盛況でした

サウナ10分×8
水風呂2分×8

相変わらずのルーチーンで、う～ん！整いますなあ！

お風呂上がりのビールが販売中止で、目の前のファミマでスーパードライ500mlを買い、グーっと飲み干し、整いMAX！

晩御飯はハンバーガーと言ったらココ！ささしまライブのコーナーバーガーにて！

水曜日はエクササイズ定休日 運動の後のサウナが好きなので水曜日はあまり銭湯に行かないのだけれど、梅雨入りしてこのジメジメにどうしても我慢出来ず、家から一番近い富美の湯さんに思わず逃亡する私

お風呂はまぁまぁ混んでいたものの、サウナは常連さん1人だけ しかも入れ違いでお帰りになられたので、ほぼ個室状態！久々に寝転んでサウナに入れました♪うふふ♪

富美の湯さん敷地内にある居酒屋「ふろまえ」さん、緊急事態宣言中につき今月末まで休業中！かなしひ！！

風呂上がりにどうしても我慢出来ず、ローソンでスーパードライ買って、店前で一気に飲み干す私…

本日もトランポリン3本＆ぽかぽかの日！
暖かくなってきたのでいつもよりも汗が滝のように出る！出る！
汗だくになったその体のままで、ぽかぽかへ、イザ！

今日は15日・敬老割引がある日なので年配のお客さんがワンサカいらっしゃいました
ザブっと風呂に入って即サウナに向かおうとしていた矢先、おばあちゃまに声をかけられ、しばらく会話を楽しみ、改めてサウナへレッツゴー！

サウナ10分×8
水風呂2分×8

相変わらずいいお風呂でした～～～

お風呂を上がったら、お約束、ロビーにてビールをたしなむ…のはずなのですが、
なんと緊急事態宣言により銭湯でもビールの販売を取りやめだとか！！！


超ガーーーーーーン！

トランポリンエクササイズに新しい仲間が出来ました♪

仲良くプログラムを受けた後、みんなで記念撮影♪

その後、1人で仁王門湯へ

サウナ10分×6
水風呂2分×6

今日はゆっくりサウナを堪能しました

日曜日は今日の新しいトランポリン仲間とまた仁王門湯に来る予定♪

ちなみに写真の向かって左が私 あはっ