地図からサウナが探せる！

ぽかぽか温泉新守山乃湯

銭湯 - 愛知県名古屋市

み！

2021.04.24

11回目の訪問

今日は穏やかで暖かな日でしたね～
そんな爽やかな1日の始まりから、トランポリンエクササイズにレッツゴー。

トランポリンエクササイズと言えど、ただピョンピョン跳ぶだけじゃないのです。
直径120cmサイズのトランポリンのへりをつかんで腕立て伏せもするし、腹筋運動もするし、ダンベルを持ちながら曲に合わせて踊りまくるし。

クソハードなトレーニング3セットでウェアもスポーツマスクも汗と息でドロドロのベッタベタ！鞭打ってわななく筋肉！土曜日は毎週大体こんな状態でぽかぽかさんへ向かいます。

とりあえず汗まみれの体をじゃぶじゃぶ流し、サブーンと湯舟へ。トレーニングの後のお風呂は本当にサイコー♬適度に温まったところで、水風呂で軽く体を冷やして、早速サウナタイム開始。

サウナ10分×8
水風呂2分×8

テレビではドラゴン桜の再放送が流れていて、ボサーと見ながらのサウナで、あっという間に過ぎていったってカンジです。

出た後はお約束、待合室で缶ビールをキューっと飲んで、完全体へと整い完了！
今日も良きお風呂でした♬