あさやん

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日はいつもより早めにin。そして、いつものルーティーンでしっかり整う。
相変わらず水風呂がやわらか〜くて気持ちいい。あ、そういえば珍しく水風呂に入る前に汗を桶で流してる人がいました。この辺りはカットマン率99％なので、ちゃんとしてる人が逆に珍しいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：日曜定例の矢立サウナです。
もうそろそろ5月だと言うのに矢立の外気浴は相変わらずひんやり冷たい。そして風が気持ちいい。

矢立には最高の露天がありますが、今日の2セット目はあえて脱衣場で休憩。今まであまり気にしたことが無かったが、意外と木の香り？がする。。
安らぎました😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の広さとバイブラ付の水風呂に惹かれて訪問。HPの写真を見てから行きましたが、写真よりもだいぶヴィンテージ（笑）
木が結構傷んでるのが気になりましたが、サ室と水風呂の設定は自分好みなので、しっかり整わせて頂きました。バイブラの強制衣剥がしが堪らん。。

あとは津軽地方特有の？カットマン率の高さが解消されれば尚良ですね（笑）
ちなみに、あすなろ温泉は海猿も非常に多かったです。

さて、今日のサ飯ですが、ランブルバーガーでスペシャルバーガーを頂きました。見た目のインパクトが凄まじい。。
よく全部食べれたなあと自分を褒めたいです（笑）
あ、味はもちろん抜群ですよ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：鰐come周辺を4kmほど走ってからin。慣れない道で行き止まりに何度も遭遇しました。笑
やはり、鰐comeは綺麗でいいですねぇ。アルパインの印象が強い店舗ですが、高温サウナ側も意外といいんです。
カラッとし過ぎずしっかり熱い。そして水風呂も冷たくて気持ちいい。
外気浴は寝転がらせて頂きました。整った〜

サ飯は鯖石ドライブインで、ラーメンとカツ丼のセット。量が多すぎずちょうどよい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：最近通っているので、満を持してスチームサウナに突入。熱い。。息苦しい。。頑張って頑張って10分で限界。。。
スチームサウナは温度が低いので避けてましたが、意外と整えました。
でも宝温泉のスチームサウナは苦手かも。。笑
他の銭湯に行ったときに、試しにスチームサウナにも入ってみようと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：テントサウナに行きたい！！！のでランニングをはじめました。ぽっこりお腹をへこませるために。。
今日はランニング後にサウナへ。運動後のサウナも格別に整いますね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：洗い場が満席になるくらい混んでました。。
が、なぜかサウナはガラ空き。
水風呂は冬場に比べると少しぬるくなってきたかな？と言っても体感11℃くらいなので1分も入れず。
外気浴でバッチリ整いました〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナになりかけている宝温泉。サ室混み混みでした（笑）
サウナ飯、というか晩御飯は鰐comeで入手した大鰐温泉もやしと、倉石牛でしゃぶしゃぶしました。どっちもうんまぃ。
写真雑でごめんなさい。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：いつもアルパイン狙いだったので、今日はあえてうぐいすの高温サウナへ。鰐comeはサ室も浴室も綺麗でいいですねぇ。サ室は熱く、水風呂は冷たく、整えました〜。
サ飯は平賀に移動して、おぐら食堂の麻婆豆腐定食を頂きました。カラウマっ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：いつも通り最高のセッティング。ここがホームサウナになりそう。てか、なってる。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュサービスを受けたくなり再訪。前回は若い方でしたが、今回はオジサマが担当してくれました。
大きな団扇で熱波を送るスタイル。座るとこミスった。。。
次は熱波をど真ん中で得られる位置に座ろう。

サ飯は大館にあるドルフィンのハンバーグオムライス。腹パンパンのパンです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：広い水風呂に惹かれて初訪問。水風呂、広かった。。。笑
サ室では、TVでニノさんが入っており、なんとサウナのコーナーが（笑）
サ室でサウナーがサウナの特集を見る。なかなか面白い。テレビの内容に頷くサウナーを見てほっこり。

サウナ飯はちょっと移動して麺屋蓮のバジル塩ラーメンを頂きました♪満足。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：せっかく宿泊したので朝サ活♪このあと別のサウナに行くので1セットのみ。

昨晩から感じていたが、風呂場の花粉？がすごい。。
花粉症ではないはずだけど、風呂場では鼻がぐずぐず。部屋に戻ると鼻がすっきり。花粉症の彼女はさらにキツそうでした。この時期ならではだと思いますが、花粉症の方はお気をつけて。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：秋田市にサ活遠征しに来たので、せっかくならとドーミーインに宿泊。
サウナは予想外にアッツアツ。3セット目以外は8分で限界。
しっかり整ったあとに、名物夜鳴きそばでキマりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：高温サウナと低音サウナがある。
高温サウナにしか入らなかったが、後から低温サウナは定期的に熱風が吹いてくると判明。。後悔。
水風呂は水質が柔らかくて気持ちよかった。
そして、整いスペースが充実していて快適だった。
整いスペースが充実してると高揚感が得られるのはサウナーあるあるでは？

サウナ飯は海鮮丼！！と行きたいところだったが、なぜかお休みだったので、急遽お蕎麦に変更。
結果、大満足でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：アルパインサウナの機械が動いているとの情報を得たので再訪。ちゃんと動いていました！！！
初めて動いているのを見ましたが、あんな動きするんですね。圧巻でした。。。ｼﾞｭﾜｼﾞｭﾜｰ
ぜひ維持して頂きたいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々に運動した。運動後のサウナは格別でした。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：前回、期待をいい意味で裏切られ、最高に整えたので検証的に再訪。やはり格別に整える。
サウナと水風呂の設定が私に最適なのか？？
水風呂の温度が特別低いわけでもないのに。サウナは奥が深いなぁ。