Endorphin T.Kei

ケロ80℃10分(心拍数95〜104)
→水風呂16℃1分(心拍数計測不能)
→浴室内浴5分(心拍数64〜70)
3セット目、ゲリラアウフ含め4セット🍀
締め 大浴槽41℃♨️😌🎶

久しぶりの日曜夜のユーラシア♨️
浴室内はコロナの影響か意外と少な目✨
ケロもいつものお気に入りの場所を
すんなり確保🍀😊🍀
静寂の世界とケロの香りを存分に満喫
🎶🍀😌🍀🎶

3セット目、偶然にも大塚さんの
ゲリラアウフに遭遇🎶🤩🎶
ヒーリングミュージックにのせた
強弱のアクセントの効いた熱波が
サウナ室をグルグルと舞い
極上のととのいへと導いてくれた
🎶🍀😇🍀🎶

ありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀
明日も仕事頑張ります💪🏻😊🍀🎶

ロッキーサウナ92℃10分→水風呂17℃40秒
外気浴6℃5分 3セット
締め 露天青りんご風呂♨️

久しぶりの栄湯さん♨️
ご主人、女将さんの話ではまだサウナに
不安を抱えての営業だそうだが
落ち着けるサウナの空間を堪能できるのは
とても嬉しいですねぇ🍀🤩🎶

今日もアップルウォッチで脈拍を
計測しながらのサ活をしてみました⌚
先ずは湯通ししてからのロッキーサウナ✨
入った途端オートロウリュ🍀
優しい熱波に包まれる✨🤤✨
これですよ、これ‼️
身体の渇きを優しく潤す天使のロウリュ🍀
90℃超えでも息こらえとは皆無なのは
このロウリュのおかげ🎶😇🎶
身体もリラックスしているのか
脈拍は10分でも95止まり🫀😊🫀

温度計は22℃表示だがご主人の話では
17〜18℃だそうだ🌡
しかし、バイブラのせいか体感は
13〜14℃に感じ、40秒でギブアップ💦

土、日曜日のみ開放の露天で
青りんごの香りに包まれながら
1セット目からアマミと共に極上の世界へ
🎶🍀🤤🍀🎶

ありがとうございました♨️🙇🏻‍♂️♨️

ケロ80℃10分→水風呂17.7℃1分
浴室内浴(1セット目)
冷や湯31.3℃(2セット目)
ビューサウナアウフグース86℃

熱波ジャンボリーで18時のケロサウナアウフグースでのタールの残り香での10分間🍀
遥か昔のスモークサウナの情景に
思いを馳せ独りタイムトラベル🍀😇🍀
改めて香りって大切だなぁと再認識✨

売店でイオンウォーターを購入して
本日お目当てのビューアウフグースへ🎶
普段は70℃のサ室ですが
アウフグース用に86℃に設定🎶😃🎶
しかもお隣りの夢の国の花火と同時に
始まるというナイスタイミング🎇🤩🎆
香りはほんのり甘いウインタースパイス🍀
綺麗な夜景と熱波師さんの優しい風に
花を添えてくれる🎶

ありがとうございました🍀🤤🍀

チェックイン

京都北白川ラーメン魁力屋 一之江店

コク旨ラーメン全部のせ

豚骨醤油とにんにくの絶妙なバランスの細麺

ケロ80℃10分→水風呂15.6℃45秒
→浴室内浴5分 🐸4セット🐸
締め 源泉かけ流し黄金の湯38.8℃♨️

天候雪、気温0℃〜1℃とあって
貸し切り状態の時もあり
ケロサウナとじっくり向き合え
改めてケロの優しさを知る🍀😌🍀
80℃なのに6分過ぎから大粒の玉汗💦
熱の波動がゆっくり体の芯まで入ってくる✨
80℃のサウナでしっかりとしたアマミ出現
🎶😇🎶
自分の体調もあるが熱が体の芯まで
入った証拠だ🍀😊🍀

ケロよ今日もありがとう🎶😄🎶
明日も仕事頑張れます🎶🍀💪🏻🤩🍀🎶

アンガス牛ステーキ

柔らかいお肉を和風おろしで大満足 ご馳走様でした

2022年ケロ初め🎶🐸😇🐸🎶

ケロ76℃10分→水風呂18.2℃1分
→ハンマム浴5分 3セット
締め 三深桧風呂42.5℃♨️

早る気持ちを抑えケロサ室ドアを開けると
ケロの香りが私の体内にスーっと入って来た
🍀🍀🍀
まるで｢今年もヨロシク｣って
挨拶されたみたいで、そのままもう一度
深呼吸してケロの香りを
確かめてしまいました🎶😌🎶
丸太使いのケロサウナで蒸される喜びを
噛みしめながら10分間🍀
室温76℃なのにしっかり熱が入ってくる🎶

ととのい場所は水曜日限定開放ハンマムで🍀
お湯が注ぎ込まれる音が
ととのいへのBGM🎶🍀🤤🍀🎶

締めの三深桧風呂で雲ひとつ無い
宵闇を見上げれば三日月が
キャッツアイのように細くて
猫好きの私にはたまらない情景🌙🤩🌙

今年もどうぞよろしくお願いします
🎶🍀♨️🐸🙇🏻‍♂️🐸♨️🍀🎶

2022年サウナ初めはホーム鶴の湯♨️😄♨️
サウナ100℃10分→黒湯源泉水風呂22℃1分
→浴室内浴5分 4セット
締め 露天黒湯源泉利用岩風呂♨️15分

今回はアップルウォッチ持ち込み
しっかり時間と心拍数を計測⌚🧐✨

サウナ室は前回とほぼ同じく100℃✨
先日サウナ学会でのデータ投稿で
サウナ非愛好家は1セット目において
極端な体温上昇がみられるが
サウナ愛好家はそれぞれのセットにおいて
定常的な周期性を持った体温上昇が
確認されたと報告がありましたが
今回私の心拍数においても
定常的な周期性を持った上昇が見られ

サウナ室入室前心拍数56回
→10分後サウナ退室直前100回
→休憩5分後68回

1セット〜4セット、ほぼ同じ回数でした
🫀🧐🫀

心拍数を目安にサウナ室を出る100回が
ちょうど10分になった理想的なタイミング
✨🤩✨
そのおかげなのか、しっかりアマミが出現
🎶🍀🤩🍀🎶
当然の如く大きなととのいもいただきました
🎶🍀♨️🤤♨️🍀🎶

新年早々面白い自分データが計測できたうえ
サウナ4セットでしっかり体温を上げた後に
締めに体感温度40℃の露天黒湯利用岩風呂
🎶♨️😌♨️🎶

体温37℃キープ15分✨
ヒートショックプロテイン入浴法完結♨️
伊藤要子先生、免疫力アップ入浴法
これでOKですね🎶♨️😊♨️🎶

2022年新年サウナ初めは大満足でした
🎶🍀♨️😇♨️🍀🎶

今年もどうぞよろしくお願いいたします
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶

大晦日、今年の締めはユーラシア♨️
今年はたくさんサ活させていただきました🍀
ケロサウナ、フィンランドサウナ共に待ちが出るほどの混み合って、お風呂も入る場所を探すほどの賑わいで、年の瀬を感じる大盛況ぶりでした♨️😅♨️

来年もどうぞよろしくお願いいたします
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶

ケロ78℃10分→水風呂16.2℃1分
外気浴10℃5分(1、2セット目)
冷や湯温泉31.3℃5分(3セット目)
締め 源泉かけ流し湯39.8℃♨️

年末なので混み合っているかと思いきや
全然大丈夫なユーラシア🍀
たまたま時間帯が良かったのか……
おかげ様で湯っくりとサ活ができました🎶

ストーブスイッチが切れた状態の
優しい波長の反射熱🍀😇🍀
でも誰ですか⁉️
ニンニクたっぷり食べて入った人🥵🥵

今日はケロではなくニンニク臭に包まれ
汽笛と舞浜の優しい太陽を浴びながら
ボワぁ〜っとととのいました🍀😇🍀

太陽が傾き風も強くなってきたので
3セット目は冷や湯温泉で
プカプカ漂いながらととのわせていただきました🎶🍀🤤🍀🎶

ありがとうございました🎶🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🎶

サウナ102℃9分→黒湯源泉水風呂21℃1分
→浴室内浴5分 4セット
締め 露天黒湯源泉使用岩風呂40℃♨️

久し振りのホーム♨️鶴の湯さん♨️
ちょっと来ない間にパワーアップしたのか
100℃超えの102℃✨🤩✨
サ室入る前にに水通ししておいて良かった
🎶😅🎶
1セット目からアマミもしっかり出て
気持ち良くサ活開始🍀😇🍀

黒湯源泉水風呂も今日は一段と肌に馴染んで温度も自分には最適な21℃🎶🤤♨️
もっと入っていたい気持ちを抑えて
休憩へ🍀

露天に出ようとドアを開けるも
あまりの冷たい風に怖気づき
そのままドアを閉めて浴室内浴に変更💦

安定の浴室内で一気にアチラの世界へ
🎶🍀🤤🍀🎶

今日は4セットとともお決まりな場所で
じっくり黙蒸され、フニンたっぷりの
黒湯水風呂に包まれオキシトシン出まくりの
ととのいサ活となりました🎶🍀🤤🍀🎶

鶴の湯さん、ありがとうございます🎶🙇🏻‍♂️🎶

ケロ80℃10分→水風呂16.5℃1分
→浴室内浴(1、2セット目)5分
→ハンマム浴(3、4セット目)5分
締め 本日ゆず湯につき露天檜温泉風呂♨️

いつもの場所で湯っくり瞑想タイム🍀😇🍀
優しい熱の波動が迎えてくれる🎶😇🎶
しかし、ケロ材の香りが薄くなったような……
😢💦💦
私の鼻のせいだろうか🤥🤥🤥
そんな事を考えていると斜め下の席の若者が
ニュルニュルと手で汗を体に塗りまくる💦
そして塗りまくりながら私の膝に
肘鉄を入れる始末🤯🤯🤯

おい‼️若者よ、人に肘鉄食らわせて
挨拶ひとつないのか😡😡😡😡😡😡

喉まで文句が出かかったが
せっかくのサウナの中で
礼儀知らずの奴に文句言うのも
バカバカしく思えて
ひたすら自己の世界へ🍀🤤🍀

ケロよ今日もありがとう🎶🍀😇🍀🎶

友の湯さん、リニューアルオープン
おめでとうございます㊗️♨️🎉

サ活をするには時間が無くても
はやる気持ちを抑えきれず
今回は入浴のみですが
ご主人自慢のトロトロ軟水風呂を
満喫させていただきました♨️♨️♨️

その代わりと言っては何ですがその間
スチームサウナを利用するサウナーさん達の様子をじっくり見学できました👀👀👀

誰も居ないサウナ室のドアを開けると同時に
顔にスチーム直撃して思わずドアを閉めて
暫くたじろぐサウナーさん✨
気を取り直してドアを開けサウナ室内の
スチームを浴室内に開放💨💨💨
タオルを縦旋回して換気開始💨💨💨
大量のスチームが浴室内に立ち込め
浴室内が簡易スチームサウナ状態😄😄😄

やっとの事で中に入るが1分保たず
凄い勢いでドアを開けて飛び出して
サウナ室を振り返り放心状態で
暫し立ち尽くしておられました✨

その後も数人の若者サウナー達が同時に
入るも悲鳴にも似た声と共に
全員飛び出して来ました💦💦

その様子を見ながらウン、ウン、と
頷きながら微笑む入浴者もチラホラ♨️😄♨️

そして友の湯名物サウナに挑んだ
サウナーさん達は極限の中で生まれた連帯感からか、皆で次セットへの対策を相談✨

友の湯のサウナは初対面のサウナーを
一瞬で同志のように仲間にしてしまう
魔法を持っているようでした🎶🧚🏻‍♀️🎶

次回は私も対策を考え挑戦ですね✨😅✨

ケロ80℃10分→水風呂16℃1分
冷や湯温泉浴31.3℃5分 4セット
締め 源泉かけ流し温泉42.8℃♨️

今週、日、月の清流荘のケロからの
本日ユーラシアのケロと
ケロからケロのハシゴとなり
今週は正にケロ三昧🎶🍀🐸🍀🎶
この上なく有り難き幸せを堪能🍀🤤🍀

木曜日夕方はやはり穴場時間なのか⁉️
偶然なのかほぼ単独サウナーのみの時間🎶
サウナはもちろん浴室内もしっかり黙浴🤫
そんな中、いつもの場所でケロの香りを満喫
🎶🍀🤤🍀🎶

水風呂は16℃で自分にはちょっと冷たい💦
駆け足の体内時計1分😅💦💦

ととのい場所は4セットともに冷や湯温泉♨️
31.3℃の安定した温度が
火照った身体を優しく包み込んでくれる🍀
まるでお母さんのお腹の中みたい……
とでも表現したら良いのでしょうか……

当然、優しく波長の長〜いととのいを
迎える事ができましたよ🎶🍀🤤🍀🎶

ありがとうございました♨️🍀😇🍀♨️