Ichigo

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
肩トレ、背中トレ、trip後のサウナ
金曜の胸トレの影響か、肩トレで重さがあまり上がらず、
背中トレでは重さを更新
tripで、フラフラになりながらも、サウナで癒されました。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1月にオープンした、こちらに行ってきました。
場所は大井町。飲食店がひしめくエリアの2階にありました。
コロナ禍で、多数の人が入れるサウナは黙浴が推奨されてるけど、中には守れない人もいるわけで、そんななかプライベートサウナが気になってました。

プレミアルームは2階で隣はグループルームのようでした。途中騒がしかったけと、帰り際に、店員さんの気遣いが嬉しかった。

サウナ室は90℃くらい。
横たわれるようになっており、座面と天井の高さが抑えられています。
ロウリュウをするとすぐに室内は熱くなり、手酌一杯終わる頃には、痛いくらい笑
じんわりじんわり身体の芯まで温まる頃には10分程度あっという間に経過。
水シャワーは、水温が低く水量は多いため、すぐに身体が冷やされます。
休憩時には、扇風機があり、電車の音と共に風が来て、めちゃめちゃ気持ち良かった。

水風呂派だけど、水シャワーの水温が低く、水量が多いならありですね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
初訪問
今日は胸トレ後にサウナ
全体的に川崎と比べて狭い
ジムエリアの雰囲気はアメリカンテイストで新鮮だし、フライ用のマシン初めて見て面白かった。

サウナは、マットを持って退出する時に、汗が落ちるせいか臭い。でも、温かさはあって良かった。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：
trip、肩トレ後のサウナ
時間の関係上、1セットのみ。

今日のtripはアップダウンが沢山あって、心拍数上がりっぱなしだった
もちろん消費カロリーも昨日より多くなってた。
昨日思ったけど、ラットプルダウンのところにマググリップが設置されていた。
昨日初めて気づいたけど、前からあったのか？！
次の背中トレの時は、使ってみたい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
BODY pump、背中トレ、trip後のサウナ

サ室で、話したり咳したりする人いて、ちょっとマナーもだけど、コロナ心配になってきた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
胸トレ、BODY pump後のサウナ
BODY pumpヤバい
胸トレで、胸を追い込んでいたのもあったけど、10kgあげるのでやっと笑
満遍なく鍛えられるのはすごいいい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサウナのみの利用
水風呂で潜ってるおっさんに注意するおっさんがいた！
潜ってるおっさんは、どこに書いてあるかと逆ギレ…
サウナ室内に書いてあるよ…
マナー守れない人もいるけど、マナー守ろうとする人もいることを実感

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
肩トレ、trip後のサウナ気持ちよかったんだけど、誰か浴室出入口のところで、う○こもらした？！給水スペースのマットにまで残骸が…

不衛生過ぎて、ドン引き…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
背中トレ、trip後のサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は胸トレ後のサウナ。
なんだかマナーが気になって仕方がない。
サウナマット使って汗を流さず戻して、それを別の人が使ってて、不衛生だし、サ室でマットひかずに直座りの人もいて、その人が席を外したらなんか臭いし…
マナーがダメなら、せめて芳香剤を置いて欲しい笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お風呂のみの利用で3セット
オートロウリュタイムに当たって汗でまくって気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
約一月ぶりの再訪
なんかすごい混んでる…

相変わらず騒がしい人たちがいたため、即刻退避
スタッフの目の前ではしゃいでいても、スタッフのお咎めなし…
蒲田クオリティだ笑

セルフロウリュウはすごいたくさん汗がかけていいのだけれども、利用者のマナーがなー…

ととのい椅子が一つだけ変わっていて、整いやすかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサウナだけの利用
寝違えたかで、背中や肩に痛みが…
早く治して筋トレしたい笑

それにしてもサウナの混み具合すごい…
隣に座ってきた人はパーソナルスペースガン無視
友達でもないのに距離感近すぎるよ…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の訪問。
人はまばらで入りやすかった。
身体がサウナに慣れてきてるせいか、以前来たよりも苦しくなく入れました。
ここのサウナは、じわじわと汗をかいて、しっかり温まれます。
水風呂は12〜13℃あたりでキンキンに冷えて整いやすいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
背中トレ後にサウナ。
オートロウリュに運良くあたって、身体が熱くなって気持ち良かった

トルネードK山さんとしゅんさんの熱波を受けてきました。
めちゃめちゃあつくなって、汗もたくさんでて、気持ち良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の足トレは重量落ちてました。
その後、腹筋、肩、腕の筋トレ、trip後のサウナ

外気浴は結構冷える
炭酸泉で温まるとシュワシュワがより強く感じて気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
新年初はこちらに。
サウナ室は広々としており、窓から外の庭園も眺めて気持ちよく汗がかけました。
岩盤浴のオートロウリュウも受けられて、新年早々ばっちし整いました。
お値段が高いせいか、人も少なめで騒ぐような人もいなかったので、居心地も良かったです。

サウナ：10分 × 2、18分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ロウリュウサウナ × 2

一言：
今年最後のスローリュを受けに入館。
でも、入館時には予約がいっぱいとのことで入れませんでした。
そのため18時の回で快炎隊のロウリュウを予約。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年最後のジム利用
背中トレ、腹筋トレ、trip後にサウナ

オートロウリュウは熱々になって気持ちいいが、サウナ室がなんか臭かった