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痺れる冷たさの水風呂を味わいに、久々のいい湯らていへ…
混雑もなく快適な5セットを大満喫！

そんなに遠方じゃないのに初訪問のコチラへ。
空いてたので最上段でじっくり堪能できました！

水風呂がもっと冷たいとなお良し。
でも、ゆっくりと冷えを味わえるマイルドさも捨てがたいですね…🤔

今日も年度末の忙しさを忘れに……

筋肉の回復をサウナで促進🔥

筋トレ終わりにちょっと足を延ばして初訪問のコチラへ。
浴室もサウナも広く清潔感あって、レベル高い！

トレーニング後の4セット。血流アップで回復促進！

今日も筋トレからのサ活でヒートショックプロテイン大放出🔥

今年初ゆらいや。
なかなかの盛況ぶりでしたが、サウナ待ちまでは不要で、快適な5セットを堪能。

脚トレ後なのでサウナ室の段差すらキツい…
下段でじっくり温まりました😆

少なめの3セットで切り上げ。
早朝トレーニングからのサウナが習慣化されつつあります。

ジムで溜まった疲労を吹き飛ばすため、今日もサ活。

ジムで脚トレからのサ活。
寝ころび湯で立ち上がれなくなりました…

ジムで有酸素からのちょい遠征。
外気浴は深めの寝湯でゆったりと…

駐車場入った瞬間、休日かと勘違いするほど埋まってました……😅
バッチリ5セット堪能してリフレッシュ！

雪かき→ジムでウエイトトレ→サ活
相変わらず1個目の作業が余計だわ…

雪かき→ジムで有酸素→サ活
1個目のやつ要らない季節に早くなってくれ…

筋トレからのサウナ。
筋肥大にはデメリットもあるようですが、気持ち良さ優先です。

いつも森狙いで偶数日にしか行ってませんでしたが、平家に初トライ！
ドライサウナ、スチームサウナともにかなり楽しめたので、今度は土日連続で行っちゃおうかな😆

穏やかな冬晴れの下、ゆったり外気浴。

今日も無心でサ活。