みすたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの朝サ活。炭酸風呂からサウナ3回。外気浴はまだまだ寒いですが、とても気持ちよかったです。
やはり、日曜日の朝は混んでて、ほぼ満席。入り口で立って待ってる人もいました。この中でなんとか上段はキープ！朝からラッキーでした。
テレビの下にまん防で会話禁止と皆無になってサウナを書いてました。無になるためにも、テレビ消してもいいんじゃないかな(笑)

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナです。めちゃくちゃ汗もかき、心も体もリフレッシュできました。
後半は結構混んでたな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
朝サウナ！ってことで、柔らかの湯にきました。
炭酸泉→サ活3セット→炭酸泉と朝から最高でした。6時代の外気浴は長居はできないですが、気持ちよかったです。

土曜日なので、人も少な目でリラックスできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
朝サ活です！今日は天気もよくないこともあり、日曜で比較的空いてました。いつもほぼ満室。
なので、快適に過ごせました。
ただ耳栓を忘れる痛恨のミスをしてしまい、テレビに気をとられ、少し集中できなかったのは、残念&反省です。
ちゃんと準備をしないとな。

リフレッシュできたので、良い１日になりそうです。

ととのいました！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

一言：
新年初の神戸サウナ&スパに訪れました。
新年から忙しかった仕事が一区切りして、自分へのご褒美に午後年休使ってきました。
時間的なのか比較的に空いてて、快適できした。今回は初めて全身マッサージを頼み、サウナ&マッサージと幸せな時間を過ごせました。

また行きます！

ぎょうざの店 ひょうたん 三宮店

ぎょうざと生ビール

味噌だれも美味しかったです

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜日朝一で東京て会議だったため、サウナがあるアジュール竹芝で一泊&サ活してきました。

残念ながらレインボーブリッジ側ではなかったけど、東京タワーを見れたので、満足。
サウナは5人までと制限はあったけど、なんとか待つことなく3セットできました。ただ、常に3-4人はいる感じです。
ここは水風呂がかなり冷えているので、良い感じです。
ただ残念なのは、サウナ室に敷いてあるタオルが汗でびしょびしょでした。サウナマットなどを持参した方がいいかな。

トータルは満足です。また東京出張の際は宿泊で使いたいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームでのサウナです。かなり久しぶりな感じ。
比較的混んでなく、サウナを満喫できました。
年明けから忙しいのが続いているので、リフレッシュできて、最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
おはようございます！
今日も和らかの湯で朝サウナです。
新年から激務が続いており、これなかったので、リラックスできました。
サウナもいいですか、ここの炭酸泉も最高です。

ただ早朝の外気浴はちょっと寒いですが、気持ちよかったです。
やはり、土曜日は比較的空いててゆっくりできました。

今日も良いスタートになりそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
明けましておめでとうございます。
新年一発目は和かの湯の朝サウナです。
ここは三が日も朝風呂やっているので重宝できます。

ただ、かなり混んでました。
なんとか上段はキープできましたが、ほぼ満席状態、一部は無理矢理座ってる人もいて、賑わってました。
この時期の外気浴は足の裏が冷たくなり、長くは要られないですが、とても気持ちいい外気浴でした。

今年もいろんなサウナへ訪れたいと思います。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩:5分 × 8
合計：8セット

一言：
途中で休憩を挟みながら、フィンランドサウナを5セット、ダイナミックサウナを3セットし、リラックスできました。
遅い時間は結構混んでて、ダイナミックサウナは人数制限されてました。やはり、平日でも大人気ですね。

そうそう、フィンランドサウナで流れる音楽がクリスマスバージョンになってました。もうそんな時期だな。

サウナ：18分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの二日連続です。今日も仕事を早く切り上げて、運動からのサウナです。
ばっちり汗もかき、リフレッシュできました。
明日からの激務がなんとか頑張れそうです(笑)

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにホームでのゆっくりサウナを満喫できました。最近忙しくなかなか、ゆっくりこれなかったので、運動後にサウナを満喫できました。
ととのいました！

サウナ：10分 × 11
水風呂：1分 × 11
休憩：4分 × 11
合計：11セット

一言：
最近サ活ができていないので、思いきってここに来ました！やはり、ここはととのうのに最高です。
フィンランドサウナを中心にリフレッシュしてきました。途中休憩も挟みながら、6時間くらいいました。
初めて平日昼過ぎに行ったのですが、かなり混んでで、どのサウナも満室状態でした。夜になるとそこまで人は多くなく、ゆっくりとサウナを楽しめました。

最高の１日でした。
また来ます！

レッドロック 本店

ローストビーフ丼

肉が無性に食べたくなりここに来ました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
時間がなく1セットのみです。
最近、また忙しくなって、サウナにほとんど行けてない日が続いてます。。。
時間を作ってサウナでゆっくりしたいな。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
1週間ぶりのサウナです。いろいろとあって時間がとれずでした。サウナはやっぱりいいですね！ばっちり疲れもとれて、リフレッシュできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
1時間運動してからのサ活。
久しぶりのサウナだったので、汗も良い感じ出て、リフレッシュできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
休みの朝風呂、朝サウナはここです！
昨日の疲れを癒してくれて、最高でした。
１日頑張れそう。

人も日曜日ほどではないが、そこそこ混んでました。
また週末きます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナです。最近はいろんなとこのサウナに行ってたので、久しぶりの感じでした。
水風呂の修理が終わったようです。
やはり、サウナ人気なのか？結構混んでました。あまり広くないので、会話は止めて欲しいです💦

リフレッシュできました。