みすたー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：今日は雨だったため人も少なく快適でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもよりスタートが遅れたのもあり、ギリギリな時間でした。
サウナも人も多く、賑わってました。

その中できっちり3セットして、リフレッシュしととのいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
連夜のサ活です。今日は洗い場もサウナ室も激混みでした。たまたまなんだろうけど、大当たりの日でした。
それでも上段はキープできたので、よしとします！
人も多く出入りも多かったので、温度が80℃を切った状況でしたので、ちょっともの足りずいつもより長めのサウナでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜日からサ活です！週始めの良いスタートになりました！今週も頑張れそうです！

今日のサ室は結構混んでました。なんとか上段はキープできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日はだいぶ遅い時間まで飲みがあり、今日の朝から予定もありとだいぶ体が疲れきった状態でのサ活です。
全身がとろけるくらいリラックスできました。
とてもいい気分です。後1日頑張れそうです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムで運動からのサウナ3セット！
週始めから気持ちよくスタートができました！
明日からの仕事少し頑張れそうです。


ととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
心身ともに疲れた時はサウナ最高です！
くたくたになりながら、ジム&サウナでリフレッシュでき、気持ちよくととのいました！

いい週末になりそうです！

サウナ8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
この1週間いろいろとあったので、自分的にはかなり久しぶりのサ活です。温度はそこまで高くはないですが、かなり疲れが溜まってたのか、たっぷり汗をかいて、心も体もリフレッシュできました。やはり、サウナは最高のリラクゼーションです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今月最後のジムトレ、サ活です。たっぷり汗を流して、心も体もリフレッシュです！
ととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は1セット目から3セット目まで、全てととのうことができました。かなりリラックスできて、まだ気持ちがフワフワしてて、心地よい感じです。
今日はいい日になりました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいました！ジムでたっぷり汗をかいて、サウナでも汗をかき、最高の気分です！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
気持ち久しぶりのサウナです。筋トレして汗かいて、サウナで、バッチリ決まるかと思ったら、なかなかととのかなくってしまい。
少しもの足りない感じでしたが、リフレッシュはできました。
サウナもほぼ貸切でしたので、快適でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレからのサ活です。
今日は結構混んでて、2セット目は入れない人もいました。自分はラッキーで、2段目キープできました。サウナファンも増えてるのは嬉しいけど、個人的には混むのはちょっと(笑)

疲れもとれてリフレッシュできました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムで筋トレからのサ活です。
今日のサウナは全体的に温度が低く、かなり残念感じでした。久しぶりに80℃を切ったので、90℃越えが懐かしいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレからのサ活です！
今日はジムもそうでしたが、最近の平日の中では混んでました。サウナも3セットとも2段目はほぼ埋まり、満室に近い状況でした。
人も多くサウナ室の出入りも多かったため、温度は84℃と先週と比べて5-6℃低かったです。
少し残念ですが、サウナファンが増えたと思えばヨシとします。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムで筋トレからのサ活！
今日もリフレッシュできました！

この時間は少し混む感じかな。そのため出入りが多いので、温度も95→92→88度かなり、下がり最後は物足りない感じでした。
それでも前よりは平均が高くなってるのでオッケーかな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムで軽く汗を流してから、サ活3セットです。久しぶりにジムで運動したな。最近風呂&サウナでしか来てなかったので、運動もしないとな。

サウナは人も満室にならない程度でしたので、温度も90度をキープしてたので、自分的は満足です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
今日のサウナは最高でした。久しぶりに3セットとも約94℃といつもより、平均して10℃くらい高く、気持ちよかったです。
この時間は人が少なく、出入りが少ないので、温度がキープできたんだと思います。

またこんな日があるといいな(笑)