もつ

2021.04.19

13回目の訪問

最近気温も暑くなってきました。
私は3セットしたあとに湯に浸かり、水風呂に10秒、水シャワーを浴びて浴場を出ます。

毛穴が閉まってダラダラと汗をかきません。
名著「医者が教えるサウナの入り方」を読んで学びました。この締め方最高です。

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 19℃
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