[ 兵庫県 ]
今日はお休みをいただいたので、ジムに行ったり近所をブラブラしたり楽しく過ごさせていただきました😊
さて、こうなると夜はどこのサウナに行こうかと考えていたのですが、出先からの戻りが遅くなってしまったので、再び湯櫻さんにイン♨️
今日は先日出会えなかったオートロウリュを体験。
吹き出る汗と、湿度、温度、最高です。最高の水風呂を求めて少しだけ我慢…待ちに待ったサウナのあとの水風呂、いいですね👍
平均、16.5℃絶妙です✨️
先発ローテーション確定ですね⚾️
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 兵庫県 ]
イキタイ度、高めから攻める兵庫サ道初心者の第２弾。
今日は、できて１周年と言う、湯櫻さんへ♨️
2時間おきに行われると言うオートロウリュは体験できませんでしたが、ととのい椅子最高です✨
炭酸温泉も大好きなのでリピート確定です👍
次は充実していそうなサ飯も堪能したいと思います。
ジムも併設しているみたいなんだけど、体験とかできないのかなぁ❓
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 兵庫県 ]
塩サウナ10分×1
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
炭酸の湯10分×2
寝湯10分×2
伊丹に赴任してきて、記念すべき初サ活
今日は奮発して、行きたいランク上位の宝乃湯さんへ
もう最高の一言‼️
言葉では言い現せないかも…
サ飯も充実しているみたいなので、次は歩きで来てサ飯も堪能したいと思います。
いいお湯でととのわせていただきました。合掌
[ 北海道 ]
年度末、最終日…
通常ならめちゃくちゃ忙しいはずなのに、有給消化のため現実逃避を兼ねてホームへ♨️
外の気温も１５℃位まで上がるとの事だったので、いざ外気浴へ…
まだ寒い、水風呂で冷えた身体を容赦なく攻め立てる冷気…
私が外気浴をする適温は、まだ先の話のようでした💦(元々外気浴がそんなに得意ではないのですが…)
それでも室内でガッツリととのわせていただきました。(合掌)
サウナ：12分 × 4(蒸風呂１を含む)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3(内１セットの外気浴は3分弱)
[ 北海道 ]
久々の投稿💦
最近、サ活を投稿していませんでした💦
でも週２くらいは行けていたかな😄
さて、本題
ついに見つけてしまいました。
優越感や劣等感とも無縁な個室に恥ずかしげもなく、インリン・オブ・ジョイトイもびっくりのM字開脚…
見たくもないのに気になって乱れる心
あぁ、今日のととのいは何処へ…
なんて心配をよそに今日もととのわせていただきました(｀・ω・´)ゝ
サウナ：１２分 × 3
水風呂：２分 × 3
休憩：８分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
北海道は緊急事態宣言から1週間が経ちました…
危険を冒しているのは承知していますが、身体と心がサウナを欲しています（笑）
あと１週間は不要不急の外出を避けるべきなんでしょうけど、やはり我慢できませんでした…
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
緊急事態宣言が出て初めての週末…
食材の買い出し以外は外に出ないようにしてみたけど、出るなと言われると出たくなるのが人の性…
いつもなら家で寝ていても全然平気なのに、我ながら困ったやつです…（笑）
で、妻からダラダラしているならサウナでも行ってきてら？ってて
ありがたやー
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
北海道は緊急事態宣言を発出したそうです…
不要不急の外出は避けるべきなんでしょうけど、サ活は別ですよね❔
職場で超ゆとりちゃんな部下を指導したけど、全くわかってくれない…
もうすぐ出ていくから気にしなくてもいいのかもしれないけど、将来の我社のことを考えると心配で心配で…
余計なお世話なのかなぁ…
休憩中も頭がグルグル…最近疲れているのかなぁ…
サウナ：１３分 × ３
水風呂：２分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット
[ 北海道 ]
新型コロナウィルスの影響で道内の小・中学校は当面休校らしい…
小生も今日から茨城県に出張予定だったけど、中止に…
明日以降は学習塾も行けないってことで今日で最後の参加になる受験生の息子の送迎を兼ねて小生はサ活♨️
勉強を頑張る受験生と自分と向き合う時間を大切にする中年…
息子よ、すまん
サウナ：８分 × ３
水風呂：２分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット
[ 北海道 ]
木曜日といえば、ここ！
『木』野温泉ということで、木曜日は通常価格よりお安く楽しめます🎵(６００円→４００円)
心地よい音楽の流れるテレビのないサウナ。やっぱり最高✨
ととのいスポットは打たせ湯の音が癒し効果を増幅。んー、これこれ（笑）
疲れすぎて眠かったけど、行ってよかったです✨
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
最近、サウナ前に洗体するのはもちろんなんですが、仕上げのスチーム風呂でストレッチするのがお気に入り。
で、仕上げに洗顔だけもう1回。
顔の角質が取れてお肌ツルツル、スベスベ✨
仕上げのモール温泉浴、温泉成分の吸い込みが良くなってるような気が🎵
サウナ：12分 × 4(スチーム風呂と交互に（笑）)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
２月最初の日、土曜日
娘はハンドボールの大会で函館へ、妻も今朝から応援に
私はと言うと、高校受験を控えた息子の監視兼塾への送迎担当として帯広に残留…
息子が塾に言っている間に、サ活を楽しませていただきました。
今日はテレビの音を聞きたくないなーってことで木野温泉
ホームを替えちゃおうかと思うくらい、最近はお気に入りです。
サウナ：８～１２分 × 3
水風呂：1～２分 × 3
休憩：５～１０分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
１月最後の日、今日はＰＦ(プレミアムフライデー)
仕事を早く上がってしっかりサウナを楽しませていただきました。
ここ数日、イライラ、ムカムカ…
周囲の人に嫌な思いをさせてはいけないな…
たまにサウナに通って、心の余裕をキープしないといけませんね。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
今日は同僚とサ活
昨日から別海に出張で、今朝から一気に恵庭まで下道で…🚙
で、予め検索しておいたラフォーレさんへ♨️
お初だと言うのに、全体像を把握しないまま低温サウナに。低温サウナには塩が置いてあって、早速試してみました。
水風呂からの外気浴。冬の北海道では厳しかった💦
高温サウナを発見したので、２セット目３セット目は高音で。隣接する水風呂は１１℃めちゃ冷たくて気持ちが良かった。
勝手が分からなくて戸惑ったけど、今日もリラックスタイムを満喫させていただきました。
新規開拓は、事前の研究が必要みたい😄
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分弱 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
今日は１日スキーを楽しみました。
去年に引き続き、今年も記録的な雪不足でなかなか行く気になれなかったのですが…
間が空いているので、明日は筋肉痛確実💦
ってな訳で、今日もサ活させていただきました。
疲れた体に最高のととのいをいただきました(合掌)
明日も頑張るぞい！
[ 北海道 ]
ここ数日は、とても忙しく湯船に浸かるのもままならなかったのですが、今日は奇跡的に早く終われた😄
家ではシャワーの日々だったけど、今日は久しぶりに『ひまわり温泉』でサ活
爆音でかかるサ室のテレビ、なぜかフワフワする床板、ととのいいすのバリ、すきま風…
ダメな所を挙げたらキリがないのに向かう足（笑）
サウナとは別ですが、露天で横たわって寝湯もどきができる絶妙な深さは秀逸です✨(ただし、テレビの音がでかい…)
今度行く時は、リモコン片手にボリューム小さめにしたいと思います（笑）
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
今日は昼から仕事の安全祈願のために近くの神社へ(もはや恒例行事)
久しぶりに降った雪に足をとられ、寒さを我慢しながらの参拝だったけど、心が穏やかになりました。
そのあとは、冷えた身体を温めに水曜サ活♨️
連戦は初めての経験だったけど、ガッツリととのいました。雪見風呂も最高です❄
これから新年会。酔いが回るのが早くなるかも…
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 北海道 ]
今日は奮発して北海道ホテル(お初)のサウナに✨
人生初のセルフロウリュ
モール温泉をサウナストーンにかける『モーリュ』と壁にかける『ウオーリュ』で森林浴気分を味わう
平日だからなのか空いていて、ととのいいすもサウナもほぼ貸し切り状態
サウナはお琴の音色が優しく聞こえて良かったぁ✨
この時期の北海道での外気浴はちょっと勇気がいるけど、源泉掛け流しの温泉が足の裏を温めてくれて癒される
給料が入ったら、また来ようかな😄
サウナ：10分弱 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分弱 × 4
合計：4セット
[ 北海道 ]
今日はホームでサ活。
高校受験を控えた息子の塾への送迎の合間に３時間コース。
今年に入り、早くも２回目✨
いつもより時間に余裕をもって入ったせいか、たっぷりととのわせていただきました。
自宅に帰ってから飲んだビールは美味でした💜
ドライサウナ、ミストサウナ：12分×4(交互)
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：家を建てて以来、初めて自宅で過ごす正月。
息子が高校受験(のための塾通い)なので、茨城の実家には帰らず、両親を呼び寄せました。
元日から、ホテルに宿泊、豪華な食事とサウナ、最高です✨
