SS9SK

日帰り出張の帰りに小金湯初参戦。

16:00in。
サウナ 8〜10分
水風呂 2分
休憩（外・内）15分
×4セット

サ室はゆったり目で10人くらいの広さ。
30分ごとのオートロウリュでベストな温度と湿度。ほどよく冷たい水風呂。
自然に囲まれた広い外スペースとたくさんのイス。全てにおいて完璧なサウナと思った。自分史上では札幌市内で一番。
気温が低めで雨が降ってたので外気浴に集中できなかったけど、1セット目でディープにキマり、その後も休憩中に軽く寝てしまうくらいととのった。

サ飯は同じ建物内の桂亭にて幕の内弁当と柚子ソーダ。最高！

久々の元ホームサウナ湯らん銭。

21:00in。
サウナ 12〜13分
水風呂 2〜3分
外気浴 10分
×3セット

スタート遅くなったので久々の湯らん銭へ。サウナ客は青年〜中年が少し増えた印象。相変わらず高温・カラッカラ。湿度もう少し高かったら最高なのにな〜。あと照明が明るすぎるので減らしてもいいのにと思った。水風呂は少しぬるめのバイブラ。外気浴は気温低いけど壁に囲まれてて場所によって風が当たらないので気持ちよい。

道東遠征2日目。

20:00in。
サウナ 12分
水風呂 2〜3分
休憩（脱衣所で内気浴） 10分
×3セット

脱衣所はかご式なので貴重品は入口前のロッカーへ。サ室はTVなし・明るさ控えめで静かな落ち着く室内。湿度はそれほど高くないけどストーン式の柔らかな高温。ストーブの前のレンガの腰壁に湿ったタオルが掛けてあってそれで保湿してるのかな？
水風呂はぬるめ。体感18〜20℃くらい。もう少し冷たいとキマるのに、という感じ。浴室には椅子がないけれど脱衣所にベンチとは別にととのい的な椅子が4脚。そこに座ってぼーっと休憩。脱衣所は明るいけどカラッとしてるし涼しいのでだいぶ快適。

道東遠征。
19:30in。

サウナ 10〜12分
水風呂 2分
外気浴 10分
×4セット

10人ほど入れる小さな薄暗いサ室。ほのかに温泉の香りがする。湿度・温度ともベストな感じ。水風呂は少しぬるめだけど、小雨交じりの外気浴で緩やかにととのう。また来たいと思うサウナ。

岩盤浴デビュー。

○岩盤浴
美蒸洞（44℃）20分/休憩10分
悠蒸洞（53℃）20分/休憩10分
悠蒸洞（53℃）ブラックストーン20分/休憩10分
○サウナ
高温サウナ（オートロウリュ） 12分
水風呂 2分
外気浴 10分
×1セット

YouTubeで岩盤浴の入り方を予習してデビューしてみる。サウナとは違う温まり方・汗の出方が新鮮だった。TVないし暗くて静かでヒーリング効果は抜群。43℃の方だったら寝れるな〜と思うほど気持ちよい。53℃の方は流石に心拍数あがった。岩盤浴でそれなりに汗をかいたので、サウナは軽く1セット。でもなんとなくいつもよりいい感じでととのった気がする。
岩盤浴もサウナもいいので、今後どうするか考える。サウナの日と岩盤浴の日を分けるという手もあるし、岩盤浴〜サウナ、と順番に入るのもいいし。でもサ飯を美味しく頂くならサウナ〜ご飯〜岩盤浴というのも悪くないし・・・。いろいろ実験してみよう。

17:30in。

サウナ：10〜12分
水風呂：2分
休憩（内・外）：10分
×4セット

1セット目はオートロウリュ＋機械熱波の直後だったのでサ室内の温度湿度は最高にいい感じ。水風呂は16度程度で内気浴であらかたととのう。
3セット目にオートロウリュ＋機械熱波を噂の達人席にて味わってみる。これめっちゃ熱い。同じ場所（左腕）に何度も熱波を食らうのがキツい。達人席以外の方が自分は好きかも。
食事セットのサーモンしらす丼をぺろりと平らげてこれから帰宅。あー美味しかった。

残業前にサウナ。

17:30in。
サウナ 12分
水風呂 2分
内気浴 10分
✕3セット

この時間帯のTVはニュースなので、バラエティよりはまだ居心地がいい。温度湿度ともに程よい感じ。水風呂もうちょっと冷たかったらよかった。さて、ご飯食べて残業頑張る。

苫小牧ほのか初陣。17:00in。

サウナ：10分
水風呂：2分
休憩（内椅子）10分
×4セット

オートロウリュ＋機械熱波は2回ほど。
温度・湿度ともにちょうどよく、水風呂も優しいかんじ。気持ちよくととのう。暖かい季節の昼間の外気浴は気持ちよさそう。

サ飯はお食事セットのスパカツミート。鉄板なので最後まで温かいのが嬉しい。

20:30in。
サウナ 10〜12分
水風呂 1.5〜2分
休憩（内椅子) 5〜10分
×4セット

2セット目の温度・湿度は最高によかった。
まるでロウリュしてるかのような汗の出方だった。水風呂〜休憩でしっかりととのった。
しかしそれ以外のセットは室温がいまいち。やはり20:30スタートは遅いのかもしれない。
閉店時間近づくにつれて室温低くなってる気がする。常連さんも早めに出ていくし。
でも、いいときはいいんだよなぁ。

ストーブの温度が上がるタイミングなど、これからいろいろ掴んでいきたい。

19:30in。

サウナ 12分
水風呂 2分
休憩（内椅子）5分
休憩（風呂）3分
×3セット

2021年初サウナ。
1セット目はサ室に8人程度。みんなTVに夢中だったので、ストーブ正面の最上段の席をゲット。オートロウリュのストーン式ならではのいい感じの熱が全身を包む。しあわせ。2セット目、3セット目と徐々に人数は減っていく。

いい具合に冷えた水風呂にゆっくり浸かって窓際の椅子にて休憩。サ室の温度がちょっと低めなので、サウナ入る前に2〜3分くらい風呂に浸かって身体を温める。

3セットでととのって終了。