ムシゼットボーイ

いってきましたよ♨️
筑紫の湯♨️

久しぶりにリフレッシュを兼ねて筑紫の湯へ行ってきました。入口を入ると、木の温もりと落ち着いた照明が迎えてくれて、普段の喧騒を忘れさせる空間でした。

サウナでのひととき
まずは、本格的な高温サウナに挑戦。温度は程よい熱さで、じんわりと体の芯まで温まる感覚がたまりませんでした。しっかりと水分補給を行いながら、サウナ内で深呼吸。汗とともに日常のストレスが流れ出すような、心地よい時間を過ごしました。

水風呂＆休憩タイム
サウナの後は、冷たい水風呂で一気に引き締め。冷水の刺激で、体全体がリセットされるのを実感。その後は広々とした休憩スペースでゆったりとくつろぎながら、次のサウナに向けた準備を整えました。

その他の魅力
筑紫の湯は、サウナだけでなく、露天風呂や多彩なお風呂が魅力。施設内は清潔感があり、細部にまでこだわったアメニティが揃っているため、初めて訪れる方でも安心して利用できます。

まとめ
今日のサ活では、サウナの熱さと水風呂の爽快感、そして施設全体の落ち着いた雰囲気に大満足。心も体もリフレッシュできた貴重な時間でした。

丸幸ラーメンセンター

満腹ラーメン　ライス中

いってきましたよ♨️
源じいの森温泉♨️

• サウナ室
約95℃のしっかり熱いドライサウナ。20人ほど入れる広さがあり、開放感があります。1人1枚のサウナマットが貸し出されており、衛生面も◎。遠赤外線ストーブの熱がじんわり体にしみて、気持ちよく汗が流れます。
• 水風呂
サウナの後は水風呂へダイブ！水温は約9℃前後で、まだまだ冷たいが今からの時期はサイコー。

• 外気浴
サウナ→水風呂の後は、露天エリアへ移動し、ウッドチェアで外気浴。目の前には木々が広がり、鳥のさえずりがBGMに。心地よい風が吹き抜ける中、無になってリラックス。完全に「ととのう」瞬間が訪れました。

まとめ

「源じいの森温泉」のサウナは、温度・水風呂・外気浴のバランスが良く、しっかりととのえる環境が整っていました。特に自然の中での外気浴は最高。静かな環境で、都会の喧騒を忘れてリフレッシュできました。

いってきましたよ♨️
やまなみの湯♨️

別府といえば温泉の街。その中でも**「やまなみの湯」**は、地元の人に愛される日帰り温泉施設。観光客で賑わう温泉街とは少し離れた、静かな場所にある。今日はここで、じっくりサウナを楽しむことにした。

サウナ

サウナ室は広めで、温度は約90℃。遠赤外線ストーブが効いていて、しっかり汗をかける。湿度はそこまで高くないが、じんわりと身体の芯から温まる感覚。地元の常連さんも多く、みんな黙々と汗を流している。静かな雰囲気がありがたい。

水風呂

水風呂は約17℃。九州の温泉施設の中ではしっかり冷えているほう。湯上がりの火照った体を一気に冷やしてくれる。水質が柔らかく、肌に馴染む感覚が気持ちいい。

外気浴

やまなみの湯の外気浴スペースは、開放的で風が心地よい。別府の山々を感じながら、ゆったりと整う時間。温泉地ならではの独特な空気感があって、リラックス度が高い。

まとめ

サウナ → 水風呂 → 外気浴を3セット。温泉も含めて、やまなみの湯は「ととのう」だけでなく「癒やされる」場所だった。派手さはないが、じっくりと自分のペースで楽しめる良いサウナ。

いってきましたよ♨️
照葉スパリゾート門司店♨️

今日は久しぶりに照葉スパリゾート門司店へサ活。
館内は清潔感があり、広々としていて落ち着く雰囲気。受付を済ませ、早速浴場へ。

1セット目：ウォーミングアップ

まずは身体をしっかり洗って、軽く湯船で温まる。
その後、高温サウナへ入室。室温は約95℃前後。遠赤外線ストーブがじんわり効いてくる。
10分ほどじっくり汗をかき、水風呂へ。
水温は14℃くらいで、しっかり冷やされる。外気浴スペースで休憩し、1セット目終了。

2セット目：深まる“ととのい”

体感温度が上がり心地よい発汗。
水風呂後、外気浴でじっくりクールダウン。
風がちょうどよく吹いていて、最高の“ととのい”タイム。

3セット目：フィニッシュサウナ🧖

総評

サウナの満足度：★★★★★
水風呂の温度感：★★★★☆
外気浴スペース：★★★★☆

館内も快適で、サウナ・温泉・リラックススペースのバランスが良く、しっかり“ととのえた”1日だった。

いってきましたよ♨️
いずみの湯♨️

今月の一発目はセラストームの熱を浴びたくて🤒

【サウナ】
温度：100℃
湿度：中くらい（ロウリュなし）
時間：10分 × 3セット

【水風呂】
温度：15℃（ちょうどいい冷たさ）
時間：1分

【外気浴】
風が気持ちいい、夕方の空がきれいだった

いってきましたよ♨️
コロナの湯♨️

朝一サウナ🧖
朝からスッキリ🧖

ラーメン山岡家 小倉西港店

ネギラーメン🍜

いってきましたよ♨️
やまなみの湯♨️

早めの午前中にライドオン🔛
本日は山の湯で3つのサウナともに空いてたので思いっきり堪能😊
3セットでバチバチにととのったぁ🧖

みそや

味噌ネギラーメン🍜