ムシゼットボーイ

行ってきましたよ♨️
遊心の湯♨️

■サウナ室（遠赤外線＋オートロウリュ）

温度はしっかり90℃前後。湿度もそこそこあって、発汗が早い。
土曜の午後ということで、サウナ室はほぼ満員状態。3段目は人気で常に埋まりがちだけど、うまくタイミングを見てIN。
15分おきくらいでオートロウリュがあり、ロウリュ直後は一気に熱波が押し寄せて、まさに理想的な“熱さ”。

テレビはありつつも、全体的に静かめで集中できる雰囲気なのが嬉しいポイント。

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■水風呂（約16℃）

人が多いけど、回転も早くて待つことはなし。
しっかり冷たいけど入りやすい絶妙な設定。広さもあるので窮屈感なし。
1セット目からしっかり「冷」を感じられて、これぞ遊心クオリティ。

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■外気浴：露天スペースで“ととのい”

ととのい椅子が豊富に用意されていて、土曜の混雑でもちゃんと座れるのがありがたい。
夕方の風がちょうど良くて、耳には遠くのBGMと風の音。目を閉じると意識がゆっくり浮かぶような感覚…。
3セット目は完全に“ととのいました”。

行ってきましたよ♨️
湯らっくす♨️

西の聖地湯らっくす♨️
お昼ごろに到着して、本日一度目のアウフグース👀
気持ちいいねぇ🥴
あっという間に1時間経って、二度目のアウフグース👀
いいねぇ🥴
あっという間に2時間経ってた⏳
その後、サ飯食べて少し睡眠💤
楽しかった👍

アジフライ定食(ご飯大盛り)

アジが分厚くフワッフワッで美味かった！

行ってきましたよ♨️
スカイスパYOKOHAMA🧖

東京サ旅の最後はスカイスパ🧖
サ室には上層階から眺めながらのサウナは格別‼️
気持ちも気分もスッキリ🥴

サウナを詰め込んだ二日間だったけど、普段は行けないところばかりで楽しかった❗️
あとは気をつけて九州に帰ります✈️

横浜家系ラーメン

行ってきましたよ♨️
サウナ東京🧖

サ旅の3軒目はサウナ東京🧖
サウナ東京 初体験記

今日はついに「サウナ東京」に行ってきた。サウナ好きの間では評判が高く、前から気になっていたスポット。期待に胸を膨らませ、いざ突入！

エントランスの雰囲気

入り口からしてスタイリッシュで、まるで高級ホテルのよう。受付の方も丁寧で、初めて来たことを伝えると、システムをわかりやすく説明してくれた。ロッカーキーを受け取り、ワクワクしながら更衣室へ。

サウナ体験

中に入ると、まず驚いたのが施設の清潔さとデザイン性。木のぬくもりを感じる落ち着いた空間で、リラックスするには最高の環境だった。

1セット目は、まずメインのサウナへ。しっかり熱く、湿度も程よく保たれていて、じんわりと汗が出てくる感じが心地よい。ロウリュサービスもあり、熱波を受けると一気に発汗が加速！思わず「うぉーっ」と心の中で叫ぶ。

汗をしっかり流して、次は水風呂へ。ここがまた最高だった。冷たすぎず、ちょうどいい温度でスッと体に染み渡る。深さも十分あり、包み込まれるような感覚がたまらない。

その後は外気浴スペースへ。ととのい椅子に身を預け、ふわっと意識が遠のく至福の瞬間。「これが『ととのう』ということか…」と実感。

アウフグースを1時間に一度していたので迷わず2回参戦したが、どちらも激アツと体力がもたなくなり途中退席😅

まとめ

何セットか繰り返し、気づけば時間が経つのも忘れていた。サウナ→水風呂→外気浴のループが完璧で、気持ちよくてずっと入っていたくなる空間だった。

全体的に施設のクオリティが高く、初めてでも居心地の良さを感じられた。スタッフの対応も丁寧で、細かな気遣いが行き届いているのもポイントが高い！

行ってきましたよ♨️
サウナ&カプセルホテル北欧♨️

東京サ旅の2軒目は本日の宿北欧サウナ🧖
そう！サ道の聖地であります。
到着後、館内に着替えて早速サウナへ🧖
湯通しと清めをしてからいざ、サ室へ！
事前情報通り熱い🥵めっちゃでかいストーブからの熱はサ室全体を包み込みめっちゃいい室温と湿度。滝汗が止まりません👌水はチラーの調子が悪く18℃くらいで少し残念ですが、外気浴は控えめに言ってサイコー👍ととのわないわけがない❗️都会のど真ん中で忙しそうに動く街中でととのいイスに座りボケーっと何も言えない❗️くぅー❗️
メディテーションと高温サウナを5セット行い、お待ちかねのサ飯‼️北欧と言えばカレーでしょう🍛
ビールとレモンサワーを流し込みつつ北欧カレーを堪能して、ボケーっとして床に着きます。

北欧カレー🍛

行ってきましたよ♨️
ニューウイング♨️

ニューウイング到着

東京サウナ旅の一軒目として、サウナーの聖地「ニューウイング」へ。錦糸町駅から歩いて数分、ビルの2階にある入り口をくぐると、すでにサウナの熱気を感じる。

フロントで受付を済ませ、館内着に着替えて早速浴場へ。さすがに休日、たくさん人がいて活気がある。ここはまさに”ととのい”を求める人々の集う場所だ。

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サウナ1セット目

▼サウナ室（メディサウナ）
まずはメディサウナ（約98℃）へ。座面の高さによって温度が変わるが、上段はしっかりと熱い。ストーブはikiストーブで、じんわりと身体の芯から温まる。湿度はそれほど高くないが、熱がしっかりと身体に刺さる感覚が心地よい。10分ほどじっくり蒸され、たっぷりと汗をかく。

▼水風呂
サウナを出たら、すぐ隣の水風呂へ。水温は約16℃と、冷たすぎずちょうどいい。バイブラが効いていて、体感的にはもう少し冷たく感じる。熱くなった身体が一気にクールダウンし、頭までしっかり浸かると最高に気持ちいい。

▼外気浴（ととのいイス）
水風呂の後は、浴場内にあるリクライニングチェアへ。座った瞬間、重力から解放されたような感覚。天井を見上げながら深呼吸し、心と身体がふわっと軽くなるのを感じる。1セット目からかなり深くととのった。

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サウナ2セット目：ロッキーサウナ

次はロッキーサウナ（約90℃）へ。サウナストーンにアロマ水が注がれ、熱気が一気に充満。全身に熱がまとわりつく感覚が最高だ。汗が滝のように流れる。

その後は同じく水風呂＆外気浴。2セット目も完璧にととのい、まるで別世界にいるような感覚。

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サウナ3セット目：瞑想サウナ

最後は少し落ち着いたサウナを求めて「瞑想サウナ」へ。温度は80℃前後で、暗めの照明と落ち着いた空間が特徴。じっくり蒸されながら、何も考えずに自分と向き合う時間。メディサウナやロッキーサウナとは違う、静かなととのいを味わった。

総評：最高のスタート

東京サウナ旅の一軒目にふさわしい、極上の体験だった。メディサウナ、ロッキーサウナ、瞑想サウナ、それぞれに個性があり、どれも素晴らしく、心身ともにリフレッシュできた。

次のサウナも楽しみだ。

～次回へ続く～

長崎ちゃんぽん

いってきましたよ♨️
コロナの湯♨️


* サウナ:
* 高温サウナ：10分×3セット
* 水風呂：1分×3セット
* 休憩：10分×3セット
* 感想:
* 今日は祝日で午後からコロナの湯へ。広々としたサウナ室は、温度も湿度も申し分なく、じっくりと汗をかくことができました。
* 水風呂もキンキンに冷えていて、サウナ後のクールダウンに最高。
* 外気浴スペースで休憩していると、日頃の疲れが吹き飛び、「ととのった」感覚に。
* サウナ後は、温泉にも浸かり、心身ともにリフレッシュできました。

いってきましたよ♨️
筑紫の湯♨️

久しぶりにリフレッシュを兼ねて筑紫の湯へ行ってきました。入口を入ると、木の温もりと落ち着いた照明が迎えてくれて、普段の喧騒を忘れさせる空間でした。

サウナでのひととき
まずは、本格的な高温サウナに挑戦。温度は程よい熱さで、じんわりと体の芯まで温まる感覚がたまりませんでした。しっかりと水分補給を行いながら、サウナ内で深呼吸。汗とともに日常のストレスが流れ出すような、心地よい時間を過ごしました。

水風呂＆休憩タイム
サウナの後は、冷たい水風呂で一気に引き締め。冷水の刺激で、体全体がリセットされるのを実感。その後は広々とした休憩スペースでゆったりとくつろぎながら、次のサウナに向けた準備を整えました。

その他の魅力
筑紫の湯は、サウナだけでなく、露天風呂や多彩なお風呂が魅力。施設内は清潔感があり、細部にまでこだわったアメニティが揃っているため、初めて訪れる方でも安心して利用できます。

まとめ
今日のサ活では、サウナの熱さと水風呂の爽快感、そして施設全体の落ち着いた雰囲気に大満足。心も体もリフレッシュできた貴重な時間でした。

丸幸ラーメンセンター

満腹ラーメン　ライス中

いってきましたよ♨️
源じいの森温泉♨️

• サウナ室
約95℃のしっかり熱いドライサウナ。20人ほど入れる広さがあり、開放感があります。1人1枚のサウナマットが貸し出されており、衛生面も◎。遠赤外線ストーブの熱がじんわり体にしみて、気持ちよく汗が流れます。
• 水風呂
サウナの後は水風呂へダイブ！水温は約9℃前後で、まだまだ冷たいが今からの時期はサイコー。

• 外気浴
サウナ→水風呂の後は、露天エリアへ移動し、ウッドチェアで外気浴。目の前には木々が広がり、鳥のさえずりがBGMに。心地よい風が吹き抜ける中、無になってリラックス。完全に「ととのう」瞬間が訪れました。

まとめ

「源じいの森温泉」のサウナは、温度・水風呂・外気浴のバランスが良く、しっかりととのえる環境が整っていました。特に自然の中での外気浴は最高。静かな環境で、都会の喧騒を忘れてリフレッシュできました。

いってきましたよ♨️
やまなみの湯♨️

別府といえば温泉の街。その中でも**「やまなみの湯」**は、地元の人に愛される日帰り温泉施設。観光客で賑わう温泉街とは少し離れた、静かな場所にある。今日はここで、じっくりサウナを楽しむことにした。

サウナ

サウナ室は広めで、温度は約90℃。遠赤外線ストーブが効いていて、しっかり汗をかける。湿度はそこまで高くないが、じんわりと身体の芯から温まる感覚。地元の常連さんも多く、みんな黙々と汗を流している。静かな雰囲気がありがたい。

水風呂

水風呂は約17℃。九州の温泉施設の中ではしっかり冷えているほう。湯上がりの火照った体を一気に冷やしてくれる。水質が柔らかく、肌に馴染む感覚が気持ちいい。

外気浴

やまなみの湯の外気浴スペースは、開放的で風が心地よい。別府の山々を感じながら、ゆったりと整う時間。温泉地ならではの独特な空気感があって、リラックス度が高い。

まとめ

サウナ → 水風呂 → 外気浴を3セット。温泉も含めて、やまなみの湯は「ととのう」だけでなく「癒やされる」場所だった。派手さはないが、じっくりと自分のペースで楽しめる良いサウナ。

いってきましたよ♨️
照葉スパリゾート門司店♨️

今日は久しぶりに照葉スパリゾート門司店へサ活。
館内は清潔感があり、広々としていて落ち着く雰囲気。受付を済ませ、早速浴場へ。

1セット目：ウォーミングアップ

まずは身体をしっかり洗って、軽く湯船で温まる。
その後、高温サウナへ入室。室温は約95℃前後。遠赤外線ストーブがじんわり効いてくる。
10分ほどじっくり汗をかき、水風呂へ。
水温は14℃くらいで、しっかり冷やされる。外気浴スペースで休憩し、1セット目終了。

2セット目：深まる“ととのい”

体感温度が上がり心地よい発汗。
水風呂後、外気浴でじっくりクールダウン。
風がちょうどよく吹いていて、最高の“ととのい”タイム。

3セット目：フィニッシュサウナ🧖

総評

サウナの満足度：★★★★★
水風呂の温度感：★★★★☆
外気浴スペース：★★★★☆

館内も快適で、サウナ・温泉・リラックススペースのバランスが良く、しっかり“ととのえた”1日だった。