stinky_fart

サウナ：12分 × 2、10分x1
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロスコのカラカラ高音サウナと地下水水風呂にハマってしまい再訪。

良い。

サウナ：13分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：え、なにここ良い。
家から30分で来られるし。
何よりカラカラの昭和サウナからのジャグジー露天水風呂が最高でした。

地下水のヌメッとした感覚がとても良かった。
宝湯を彷彿とさせられた。

サウナ：15分 × 2(S→M)
水風呂：1分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：3セット

一言：ジム初めからのサウナ初め。
正月で鈍った身体にストロングが染みる。

つい駅伝に見入ってしまった。

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早起きして筋トレ🏋️納め→サウナ納め！
控えめに言ってとっても整った。

今年もたくさんサウナに行ったなぁ〜
来年も良い年になって、妻とたくさんサ活できますように🗻

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：薬湯(爽)からのサウナが最高‼️
薬湯はそんなに温度は高くないんだけれど、体が内側から温まって冷めないので本当にトトノウ。

年内後1回位サウナに行けるかな…

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：クリスマスイヴ🧖🤶サウナ
今年は妻とゆっくり過ごした。

楽しいクリスマスだったなぁ。

すし おお助

寿司

絶品。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：クリスマスはテントサウナ！
テントサウナのあとはアウフグース！
プールも温泉も空いてた

浦和ラーメン王

スタミナラーメン

たまには味噌から味変

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：IELTSで疲れた体をサウナでリフレッシュ🧖‍♀️
デッキチェアが導入されてからクォリティが爆上がりしてる。

そして今日は空いていた、普通に貸切状態だった。

浦和ラーメン王

味噌ラーメン

自分へのご褒美に

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：晴れているので、今日も来てしまいました。デッキチェアが最高！

むさしや

オムライス

写真撮り忘れましたが、食べたのは昨日買った持ち帰り弁当です。

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週もお疲れ様でした！
なんと、デッキチェアが！3つも導入されていました。高温サウナといい神かと思いました。

しかも、今日はサウナも空いていました。


なんて良い日だ。

最近は若い子が多い。

浦和ラーメン王

餃子+レモンサワー

サウナ後に効く！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近寒いので自然と夜は温泉に足が向いてしまいます。
今日は薬湯が脂肪燃焼系のお湯になっており、薬湯→サウナの順に入ったら汗が出るは出るは…💦
浮腫もとれてトトノイました。

寒い日の外気浴は毛穴がキュッと締まる気がします。

むさしや

オムライス

え、懐かしい。 おいしい。

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日もお休み〜
最高〜！
サ室がガラガラだった…何かあったのかな？

浦和ラーメン王

味噌ラーメン

寒い日はこれ！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒いので外気浴からの熱湯がとっても気持ち良い。

アジアティーク さいたま新都心

チーズナンセット

クリーミーでとっても美味しい。

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：健康診断前の悪あがき！
月曜からととのった。

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:久しぶりの湯けむり！やはり90度超えのサウナは良い！
そしてかなり空いていた。

浦和ラーメン王

ネギ味噌チャーシュー

これに勝る麺は無し！

サウナ：15分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：🏋️筋トレからのサウナ！昨日はハイキングにいったこともあ溜まった乳酸が溢れ出ました。

朝日屋

焼き麺

ソウルフードらしい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：土曜日はIELTSを受けてヘトヘトだったのですが、今日は朝から筋トレ🏋️‍♀️→サウナと活動的に過ごしたした。


相変わらず熱風が最高。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日から頑張るぞーサウナ！
しかし、サ室温度低くなかった？

サウナ：10分 × 3(n→s→m)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週もお疲れ様でした！
色々と実りのある金曜日でした。

浦和ラーメン王

味噌つけ麺

熱った体につけ麺が沁みる。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
ケロ→蒸し風呂→薪→ケロ→ケロ

シングル水風呂中々良い、