トゥーゲン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：梅雨明け、真夏でも夕方は気持ちよく外気浴出来る。
今日はサ道の放送日❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最後雨に降られる😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いい季節

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：木曜はサウナの日。
サウナは100度、水風呂は12度に

木曜限定でオロポも、濃いめ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暖かい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暖かくなってきて気持ち良く外気浴出来た🌞

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュ最高、そしてオロポも最高♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暖かくなってきて外気浴が捗る

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュ最高、オロポも最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々のホーム、落ち着く

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：寒い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒い

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目が一番ととのう。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝は1セット

サウナ：8,12,12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：蒸し初め、過去１のととのいでヘロヘロw
健康ドリンクが美味い

サウナ：10,15,18分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒くて外気浴が短いのが悩み

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：施設は綺麗、サウナはぬるめ

サウナ：8,12,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：レベル高い